Не могу найти работу: что делать, чтобы не впасть в депрессию

Каждый человек, который находится в поисках работы, сталкивается с определёнными трудностями. Чаще всего, проблема поисков выражается в затраченном времени. Они могут продолжаться неделями, месяцами, а в некоторых случаях годами. Разберёмся, почему так происходит, и как найти работу раньше, чем депрессия найдет вас.

Почему долго не получается устроиться на работу

Приведём список популярных причин, мешающих получить работу.

Низкая активность

Возможно, вы создали себе иллюзию, что находитесь в поиске. На самом деле, вы особо не стараетесь что-то делать для достижения результата. В условиях сильнейшей конкуренции одного желания недостаточно. На хорошую должность претендует огромное количество людей. Простое отправление резюме не означает, что вы получите приглашение на собеседование. Ваша задача заинтересовать работодателя.

Что можно сделать:

  1. Проявите настойчивость, придите или позвоните в компанию, открывшую вакансию. Напомните о себе, покажите готовность работать. Но не переусердствуйте, навязчивостью можно вызвать раздражение.
  2. Пробуйте размещать свою анкету не только в интернете, но и в печатных изданиях. Организации могут пользоваться различными ресурсами. Также и вам рекомендуем использовать разные источники для поиска и размещения.
  3. Откройте для себя пользу биржи труда. Государство имеет мотивацию, чтобы обеспечить своих граждан работой. Плюсом является также оплата на время поиска, пусть и небольших денег. Если этап биржи уже пройден безрезультатно, используйте вариант обращения к услугам кадрового агентства. Но будьте осторожны, потому остерегайтесь мошенников.
  4. Поговорите со знакомыми, расскажите о своём статусе безработного. Эффект сарафанного радио может сработать самым неожиданным образом. Может быть, что приятели приятелей как раз ищут такого человека как вы. Возможно, таким способом вы найдёте хотя бы временную работу.
  5. Обновляйте своё резюме на сайтах поиска работы. Ежедневно ваше объявление опускается всё ниже в поиске. Таким образом вы покажете работодателям, что вы до сих пор свободны.
  6. Мониторинг вакансий даст вам возможность оказаться в числе первых кандидатов, увеличит ваши шансы на получение понравившейся должности.

Завышение требований

Проанализируйте, не переоцениваете ли вы свои возможности и способности. Несомненно, уверенность и смелость хорошие качества, которые являются преимуществом для работодателя. Но, при наличии небольшого опыта или его отсутствии, претендовать на высокую должность неразумно.

Высокая должность предполагает немалый профессионализм, поэтому рассматривается большое количество анкет.

Если же ваши навыки находятся на должном уровне, но вы рассматриваете вакансии с чрезмерно большими зарплатами, то также можете столкнуться с трудностями. Посчитайте среднюю плату за ваш уровень навыков. В резюме же можно не указывать цифр. Вы можете произвести впечатление в процессе собеседования, и настолько понравиться рекрутёру, что ради вашей кандидатуры пойдут на уступки.

А может быть ваши ожидания слишком велики? Допустим, хочется большой зарплаты, легкой работы, хорошего графика, близости к дому. Возможно, вы ищете идеальную работу, которая если и существует, то она, скорее всего, уже кем-то занята.

Работу по сердцу, конечно же, можно найти, но такой шанс выпадает не часто. Да и ожидания могут затянуться. Неготовность к уступкам порой вынуждает параллельно искать другую работу, дающую хотя бы небольшой заработок.

Низкая самооценка

Иметь как завышенную самооценку, так и низкую – плохо. В первом случае поможет настойчивость. Второй случай – более серьёзная проблема. Человек совершает большую ошибку, когда считает, что не достоин определённой должности. Особенно, когда это касается ваших непосредственных навыков, которые почему-то вам кажутся менее профессиональными, чем у конкурентов.

Если не пересилите себя, не попробуете, вы никогда не узнаете, предложат вам работу или нет. Ничего страшного, если не последует ответного звонка. Не обязательно, что дело именно в вас.

Ошибки в резюме

Одной из частых причин недостатка откликов является плохо продуманное резюме.

Проблемными оказываются следующие нюансы:

  1. Поверхностность, неполная информация. Не пренебрегайте указанием сильных сторон, полученных наград, прохождение курсов, тренингов по повышению квалификации. Часто подобные мелочи играют решающую роль. В ситуации, когда у конкурента немного больше опыта, но не указаны другие достоинства, выбор может стать не в его пользу.
  2. Шаблонность, лишняя информация. Не указывайте достижения школьных времён. Описывайте только ту информацию, которая пригодится для просматривающего резюме. Если рекрутёр обнаружит много пунктов, не несущих важной информации, то просто закроет резюме.
  3. Не вызывающая интереса, безликая анкета. Резюме – серьёзный документ, несущий ценную информацию. Но для некоторых профессий можно делать исключение, добавлять немного несерьёзности. Однако, всегда нужно соблюдать меру, не переходить границы.
  4. Просмотр анкет других людей поможет увидеть возможные ошибки вашего резюме. Проанализируйте анкеты претендентов на такую же должность. Недостаток креатива также можно восполнить, позаимствовав у конкурентов интересные фразы или удачные детали. Только постарайтесь их немного изменить, подстроить под себя. Ведь ваши резюме могут оказаться одновременно на столе у рекрутёра, и вызвать недоумение сходством.
  5. Можно промониторить кандидатов из других городов или стран. Это поможет избежать возможных неловких ситуаций.
  6. Большое количество грамматических ошибок в тексте. Грубые орфографические или грамматические ошибки будут сразу замечены. Человек, не знающий элементарных вещей, не получит одобрения и доверия работодателя.

Поведение во время собеседования

Безответность после собеседования может иметь несколько причин:

  1. Неподготовленность и растерянность. Например, на просьбу описать себя, вы растерянно пробормотали что-то неразборчивое. Принятое решение зависит от вашей самопрезентации, именно для этого и приглашают на собеседование. Если импровизация не ваш конёк, стоит подготовить текст заранее и выучить его. Рекомендуется также продумать ответы на возможные вопросы.
  2. Не прошли проверку провокационными вопросами. Например, о частых болезнях детей или планирование беременности в недалёком будущем. Никакой организации не нужны сотрудники, которые будут постоянно уходить на больничный или отпрашиваться. Не стоит упоминать про ссоры с предыдущим руководством или бывшими коллегами.
  3. Чрезмерная говорливость или молчаливость. На каких-то должностях стеснительность не помешает. Но пассивное поведение может быть воспринято как незаинтересованность вакансией. Излишняя болтливость часто смущает нанимателя или вызывает раздражение. Никому не понравится, если его будут перебивать или недослушивать.

Статьи по теме:

Вы этого не хотите

Подобная ситуация происходит достаточно часто. Вы просматриваете появляющиеся вакансии, посещаете собеседования, но дальше ничего не происходит.

Было ли у вас такое: получив приглашение, давали отрицательный ответ? Может врали, что время не удобное? Если вы постоянно придумываете причины для отказа, то проблему ищите в себе.

Вы думаете, что это не подходящая вам работа. Почему тогда заинтересовались вакансией, и даже уже встречались с работодателем. Подумайте, в чём на самом деле причина. Компания не оправдала ваших ожиданий или вы не желаете работать.

Не переживайте, это нормальная ситуация.

Иногда у человека наблюдается усталость, он просто мечтает об отдыхе. Возможно, вы не хотите ничего менять, потому что надеетесь на чью-то помощь. Как бы ни было, будьте честны с собой и не обманывайте других. Если вам необходим отдых — прервитесь, сделайте передышку.

Как получить работу

Когда работа нужна срочно, поздно проводить профилактику. Основной способ – ваша активность. Откликайтесь на вакансии, перепроверяйте и доработайте резюме.

Достигайте главной цели – получайте приглашение на встречу с рекрутёрами и руководителями компаний. Каждый подпункт анкеты может повлиять на решение работодателя о собеседовании с вами. Вы теряете возможности, пропуская или небрежно заполняя разделы.

Опыт сайта Superjob.ru показывает: если человек не указывает готовность к командировкам, то количество готовых пригласить на собеседование работодателей снижается на 1-2%.

Интернет, хотя и мощнейший ресурс, но не единственный. Расширьте круг поисков, обратитесь к бывшим коллегам, друзьям, родным, партнёрам по проектам.

Опять же, данные Superjob.ru показывают, что личные рекомендации в 85% случаях заканчиваются успешным трудоустройством.

Во время долгих поисков работы у вас появляется возможность провести инвентаризацию личного опыта и знаний. Допустима ситуация, когда своё резюме и сопроводительное письмо вы составили правильно и грамотно, проводите регулярный мониторинг новых вакансий, подготовились к собеседованию.

Но в условиях высокой конкуренции, когда работодатели выбирают из множества схожих по характеристикам претендентов, этой подготовки может оказаться недостаточно. Не можете долго получить нужную должность — продумайте свои возможности в других отраслях, где оценят ваши навыки.

К примеру, финансовые знания экономиста и знания Excel могут быть применены в области планирования, где возможно идёт набор новых сотрудников. Если у вас имеется опыт работы менеджером по закупкам, навык поиска поставщиков, работы с договорами, рассмотрите вакансии event-агентств или проектных организаций. Уделите время изучению соседних отраслей, развивайте свои навыки.

Настройтесь на результат

Воспользуйтесь эффективным методом аффирмаций. Это позитивное самовнушение, влияющее на положительный настрой. Работающие на результат аффирмации:

  • я профессионал,
  • я владею знаниями и опытом для этой работы,
  • я успешный, пунктуальный, полный сил, энергии,
  • я внимательный, замечаю детали,
  • я обладаю качествами, необходимыми для данной должности,
  • мои поиски плодотворны,
  • я почти нашёл работу по душе,
  • моей кандидатуре рад любой работодатель.

Результативность поисков напрямую зависит от приложенных стараний. Настроившись позитивно перед собеседованием, вы обеспечиваете себе успех. Заставьте себя произносить позитивные утверждения. Постепенно установки начнут звучать естественно, вы начнёте их говорить непроизвольно.

Все перечисленные проблемы не имеют к вам отношения, ваши действия правильные, но поиски всё равно безуспешны?

Проблема может заключаться в том, что спрос, по отношению к предложению слишком велик. Кризис мог стать причиной распада многих фирм или произошли сокращения.

Если причина не в вас, не расстраивайтесь, не теряйте решительный настрой. В депрессивном состоянии человеку вообще не хочется совершать каких-либо действий, тем более всё может поменяться в любой момент. Найдите положительные стороны в условиях дефицита работы. На время безработицы можно:

  • Позволить себе отдых. Используйте это время с пользой для организма, устройте полноценный отпуск. Отсутствие средств не помеха, навестите родителей или других родственников. Воспользуйтесь приглашением съездить на дачу или за город, проведите это время активно.
  • Записаться на курсы или посещать тренинги. Обновите свои знания, восполните пробелы. Можно освоить и что-то новое, пробуйте. Не везёт в одной области, повезёт в другой. Может, как раз наступил момент жизненной и профессиональной переоценки самого себя. Вспомните, что ещё вам было когда-то интересно, но до сих пор не удавалось реализовать.
  • Найти хобби. Отвлекитесь, перестаньте думать о трудностях, связанных с поиском работы. Активность — средство от депрессии. Не все увлечения требуют больших вложений, поэтому не ищите себе оправданий. Кстати, часто хобби перерастает из любимого занятия в прибыльный бизнес.
  • Проводить время в окружении близких людей. Старайтесь не находится в одиночестве, иначе рискуете впасть в уныние. Время с друзьями или родственниками пройдёт незаметнее, они отвлекут вас от грустных мыслей.

Если денег нет, можно устроиться на любую временную работу. Обратите внимание на вакансии, которые вы до этого не рассматривали. Пусть это будет более низкая должность, чем вы рассчитывали. Настройтесь на то, что это временная необходимость и возможность иметь хоть какой-то денежный источник.

Нередко оказывается, что вакансии с низкой зарплатой имеют большие перспективы, или на предприятии есть возможность получения хороших премий. Главное, не стоять на месте, продолжать движение.

Осознайте, что отсутствие постоянной работы – не катастрофа. Предложений по вакансиям очень много, работа найдётся для каждого. Не поддавайтесь депрессии, используйте это время с пользой. Попробуйте взглянуть на вещи с другой стороны.

Если нет опыта по специальности

Проблемой являются обязательные условия по наличию опыта. Где же его получить, если без него не принимают на работу — с таким парадоксом сталкиваются новоиспечённые специалисты.

Обратите внимание на предложения для студентов. Часто требования там предъявляются только к образованию или к минимальным знаниям. Начинайте даже с небольшой зарплаты. Главное, чтобы были дальнейшие перспективы.

Если не готовы пойти на такие условия, заинтересуйте работодателя своим резюме, покажите свои конкурентные достоинства: вам не нужно повторять по второму разу, быстро учитесь, доводите начатое до конца. Проявите креативность и ваша кандидатура обязательно заинтересует.

Проявите настойчивость. Зайдите в привлекающую вас компанию, поинтересуйтесь наличием любых свободных вакансий. Далеко не каждый успешный руководитель сразу стал начальником. Зачастую карьера начинается с самых низов, а добиться большого успеха удаётся спустя несколько лет.

Наличие официального опыта не считается важным условием в альтернативных профессиях, которые постепенно набирают популярность. Приведём варианты, приносящие неплохой доход:

  1. Информационный бизнес. Популярность сегодня набирают заработки на личных знаниях и навыках. Например, если хорошо учитесь в учебном заведении, можете начать делиться своими знаниями за деньги. Минимальные затраты, сам себе начальник — сплошные плюсы. Поводом для повышения цены может стать полученный диплом, наличие золотых медалей, прохождение семинаров. Получайте знания и извлекайте из них пользу.
  2. Удалённая работа. Если обладаете достаточной грамотностью, вам может понравиться копирайтинг — написание текстов. Обратите также внимание на вакансии менеджера интернет-магазина, оператора, администратора аккаунтов в соцсетях, модератора, контент-менеджера, личного помощника. Не бойтесь новых знаний и опыта.
  3. Ведение блога или влога. Темы можно брать любые: кто-то делится рассказами о путешествиях, другие — кулинарными рецептами, третьи – рассказывают о косметических секретах. Набирают популярность влоги (видео блоги) о повседневных событиях, потому что многих интересует чужая жизнь. Выберите близкую и оригинальную тему. Имея много подписчиков, вы имеете все шансы на заинтересованность брендовых компаний в рекламе товаров.
  4. Хобби. Занятие любимым делом можно превратить в профессию. В этой области вы уже обладаете опытом и навыками, знаете тонкости, как избежать ошибок. Это то, что может пригодиться другим, заинтересовать определённую аудиторию. Наличие сертификата по этому направлению придаст вам большей весомости. Относительно вариантов, выбор огромен: любителям готовки — создание кулинарных курсов, любителям фотографий – предложения частных съёмок, любителям спорта – тренерская работа.

Современный рынок труда имеет огромное количество предложений и вариантов заработка. Больше, чем вам может показаться на первый взгляд. Будьте активны, не бойтесь перемен. Может оказаться, что возникшая сложность в поиске работы, это шанс на переосмысление собственной жизни и смену жизненного пути.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: