woplan.net
ГЛАВНАЯ Рецепты НовостиКулинарияВеликолепная фигураЗдоровьеУходКак похудетьКрасотаХоббиПолезные советы
 
 
  Как похудеть
  Диеты  
 
 
 
НОВЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Внутренние прыщи на лице. Как лечить?
Много неприятностей доставляют внутренние прыщи, которые,
 
 
 
Золотые нити для лица. Особенности.
Когда любимый крем уже не помогает, а сделать пластическую операцию согласится
 
 
 
Мезотерапия для волос. Что это такое?
Все большую популярность набирает такая услуга, как
 
 
 
Каутеризация волос. Особенности процедуры.
Каутеризация волос представляет собой лечебную процедуру,
 
 
 
Мезороллер для лица. Красивая и здоровая кожа.
Мезороллер или, как его чаще называют, дермароллер — это
 
 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  
 
 
Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на куски. Морковь и зелень мелко нарезать. Картофель почистить и порезать брусочками. Луковицу
 
 
 
Рыбный суповой набор залить водой, добавить черный перец и лавровый лист. Довести до кипения и на маленьком огне варить 25 минут, периодически снимая пену. Полученный бульон процедить, добавить
 
 
 
Подготовить рыбу: очистить, помыть и залить 2,5 л воды. Варить 30 минут. Рыбный бульон процедить, мясо рыбы отделить от костей. Если у вас готовое филе, то порезать его на кусочки, залить водой и
 
 
 
Нагрейте в кастрюле 2-3 столовые ложки оливкового масла. Очистите и нарежьте лук, обжарьте на среднем огне до мягкости и золотистого цвета, периодически помешивая. Добавьте в кастрюлю 6 чашек воды,
 
 
 
В кастрюле разогрейте масло на небольшом огне. Добавьте нарезанные чеснок, лук, сельдерей и морковь. Готовьте, помешивая, минут 15, пока овощи не станут мягкими. Затем добавьте нарезанную сырую
 
 
 
 
Как похудеть  

Диета "5 факторов"
Отныне в США в почете «Диета 5-ти факторов», представленная модным гуру звездного фитнеса Харли Пастернаком.Эффективность этой диеты проверена на практике и очень высоко оценена многими голливудскими знаменитостями, такими, к примеру, как Холли Берри, Ева Мендес, Бенджамин Братт и Джессика Симпсон.Звучит, несомненно, заманчиво, но что же такого особенного.. полный текст
Самая лучшая диета
Если для вас не принципиально важно получение быстрого результата в виде потери веса, то можно рассматривать различные диеты. Но, как правило, большинство женщин подбирают диету именно с целью похудения в сжатые сроки. Тогда можно выбрать одну из самых эффективных диет, которая дает впечатляющий результат, – потерю веса до 9 кг за 7 дней!Основным принципом.. полный текст
Кремлевская диета
Суть кремлевской диеты состоит в ограничении продуктов с высоким содержанием углеводов. Как известно, человеческий организм в основном получает энергию из углеводов, и, если ограничить их поступление с продуктами питания, он начинает добывать ее из собственных жировых запасов. Поэтому, как только перестроится обмен веществ, человек начинает худеть.Кремлевская.. полный текст
Диета Красное и зеленое
Диету «красное и зеленое» можно использовать как для похудения, так и для очищения организма. Кроме того, она имеет и омолаживающие свойства. Набор продуктов для диеты таков, что лучшее время для нее – с мая по сентябрь. Основной рацион питания составляет растительная пища красного или зеленого цвета. Растительные пигменты красного цвета являются антиоксидантами.. полный текст
Французская диета
Французская диета применяется в течение 2 недель. Во время французской диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Меню нельзя изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Так как французская.. полный текст
Диета на хурме
По своим диетическим свойствам хурма занимает почетное второе место после цитрусовых. В 100 гаммах хурмы содержится приблизительно 50–60 калорий, поэтому её смело можно включать в меню любой методики для похудения.Последние исследования разработчиков диет показали, что хурма гораздо полезнее яблок для профилактической работы заболеваний связанных с.. полный текст
Макаронная диета
Некоторые думают, что макаронные изделия наносят вред фигуре, поэтому их следует исключать из рациона своего питания. Напротив, мучные и макаронные изделия содержат небольшое количество калорий, их можно включать в свое меню, но в определенном количестве. При этом никогда не забывать ввести ограничения на употребление жиров.Суть макаронной диеты. Для.. полный текст
Кукурузная диета
По мнению специалистов народной и традиционной медицины кукурузная диета – одна из самых полезных легких диет. Рацион питания кукурузной диеты особенно полезен людям, которые нуждаются в очистке всех систем организма.Все понимают, что процесс похудения должен проходить медленно, и не нужно стремиться к самому быстрому эффекту. Но иногда в жизни форс-мажорные.. полный текст
Перловая диета
Самым лучшим способом избавиться от лишних килограммов – это соблюдать диету, которая будет способствовать ограниченному употреблению жиров и углеводов. В настоящее время есть много методических разработок для похудения, во главе которых лежит употребление каш.Если масса тела превышает норму, первым делом следует обратить внимание на регулировку обмена.. полный текст
Лимонная диета
Лимонную диету рекомендуют, тем кто желает похудеть и привести своё тело в хорошее состояние. В плодах лимона находится такой важный для организма, особенно в зимний период, когда мы так часто заболеваем, витамин C (на 100г 40-60мг.). Лимонная диета так же хороша в качестве профилактики. Лимонный сок или же лимонную кожуру с мёдом рекомендуется также.. полный текст
Азиатская диета
Жители Японии, Юго-Восточной Азии и Китая известны своей стройностью. В их традиционное меню входит в основном рис, соевые бобы, свежие овощи и совсем немного молочных продуктов и мяса. Азиатская диета отличается низким содержанием жиров и высоким содержанием сложных углеводов. Постоянное соблюдение её принципов поможет похудеть легко и навсегда.Диета,.. полный текст
Диета на зелёном чае
Диету на зеленом чае довольно просто соблюдать, особенно в летнюю жару, когда на чае с лимоном или с чашкой ягод, с небольшими перекусами, можно легко прожить весь день, не испытывая чувства голода.Зеленый чай, пришедший к нам из Китая, всегда считался хорошим выбором для приверженцев здорового образа жизни. Европейские диетологи также оценили целебные.. полный текст
Ягодная диета
Соблюдать ягодную диету совсем не сложно и даже приятно. Особенно, когда наступил сезон свежих сочных вкусных ягод и фруктов.Вы очистите организм от накопившихся шлаков, напитаете его витаминами, минеральными веществами. И избавитесь от многих проблем со здоровьем. Улучшится состояние кожи и работа внутренних органов.Диетологи и врачи рекомендуют употреблять.. полный текст
Шоколадная диета
Шоколадная диета №1Специалисты уверяют, что шоколадная диета, не может позволить оперативно сбросить большое количество лишнего веса. Однако для тех, кто решил расстаться с несколькими килограммами, она вполне эффективна и действенна.Впервые шоколадная диета была разработана итальянскими врачами-диетологами специально для любительниц этого сладкого.. полный текст
Пшенная диета
Пшенная диета впрочем, как и любая другая диета, включающая в себя употребление злаковых культур, представляет особую ценность для человеческого организма.Пшено содержит в себе очень многие витамины и великолепные микроэлементы, именно по этой причине пшенная диета по праву может считаться уникальной и великолепной. В пшене содержится полный комплект.. полный текст
Манная диета
Манную диету специалисты настоятельно советуют с целью восстановления функционирования желудочно-кишечного тракта. Эта крупа уникальная, так как переваривается в нижнем отделе кишечника, там же и всасывается в его стенки.Маная крупа хорошо очищает организм от слизи, выводит жир, а еще заживляет эрозии и трещинки, которые есть на толстой кишке. А это.. полный текст
Тощая диета
Тощая диета по своему рациону достаточно строгая, перенести её сможет не каждый. При таком строгом ограничения блюд, рекомендуется параллельно принимать комплекс витаминов.Тощая диета подходит, тем, кому нужно быстро сбросить ненужные килограммы, скажем, если предвидится событийный день, или же на носу важная для вас встреча. Если же вы можете себе.. полный текст
Голливудская диета
Диета достаточно строгая, но вполне соответствует для капризных особ Голливуда. Если у вас имеются проблемы со здоровьем, для начала проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.Стремясь, к прекрасной внешности, как у голливудских звёзд, помните о том, что не нужно стремиться быть слишком худой. Американские идеалы красоты, да и мировые стандарты, уже.. полный текст
Углеводная диета
Углеводная диета подходит всем людям, которым не хватает времени на готовку и очень практична.В углеводной диете продукты выбираются с наибольшим количеством содержания (полезных) углеводов, тех которые при усваивании образуют клетчатку, что приводит к вырабатыванию энергии, для полноценного дня. К таким продуктам относят зерно и крупы, а так же бобовые... полный текст
Безуглеводная диета
Диета может быть не только полезной, она может быть вкусной! Не все диеты, могут попасть в эту категорию, и все же, безуглеводная диета, тот самый случай. Соблюдая безуглеводную диету голодать вам не придётся. Во время диеты вам дозволено есть все продукты с минимальным количеством углеводов. Конечно же, абсолютно без углеводов составить меню невозможно,.. полный текст
Низкоуглеводная диета
Если вы решили соблюдать низкоуглеводную диету, то это очень хороший и разумный вариант. Многие люди придерживаются такой диеты на протяжении всей жизни, потому что по своей сути низкоуглеводная диета никак не противоречит природной натуре человека, а наоборот полностью гармонирует с ней. Ведь сравнительно не так давно человек научился добывать тростниковый.. полный текст
Бессолевая диета
В день диетологи рекомендуют использовать в пищу соли не более 8 граммов. В то время как мы, часто злоупотребляем этими цифрами. В среднем на одного человека приходится соли, употребляемого в пище, обычно в 1,5 -2 раза больше нормы. Поэтому в большинстве случаев, имеет смыл, садится на бессолевую диету. Большое количество соли в организме может вызвать.. полный текст
Низкокалорийная диета
Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько ненужных калорий человек съедает в день? Низкокалорийная диета, как раз рассчитана на то, чтобы сбалансировать калории, потребляемые человеческим организмом за сутки.Главный принцип низкокалорийных диет (что, в общем-то, очевидно из названия) - это серьезное ограничение общей калорийности рациона. К низкокалорийным.. полный текст
Сырная диета
Сырная диета относится к белковым диетам. Основа диеты – сыр, он хорошо усваивается организмом и является продуктом диетическим. В состав сыра входит около 27% белка, 50% жира (содержащегося в сухом веществе), минеральные соли, кальций и фосфор. Сыр – ценный продукт в питании, а диета сырная результативно уменьшает массу тела.Чем полезен белок, который.. полный текст
Творожная диета
Творожная диета, длительностью 7 дней предполагает употребление творога, как основного блюда – одну порцию во время обеда. На завтрак и ужин рацион питания можно составить индивидуально, следуя своим личным предпочтениям.Низкокалорийные продукты обязательно должны присутствовать в меню дня!Можно так же воспользоваться вариантами меню приведенными ниже.На.. полный текст
Водная диета
Водная диета хороша тем, что она не требует специальной покупки ингредиентов и кропотливого приготовления блюд. Всё легко и просто, нужно пить определённое количество воды, в сутки. Водная диета ещё и хороша тем, что воду можно пить в любое время, неважно находитесь вы дома, на работе или же на прогулке, достаточно, только взять чистую питьевую воду.. полный текст
Молочная диета
Молочная диета рассчитана только на любителей молока. Для тех, кто не переносит молоко, не имеет никакого смысла соблюдать эту диету. Зачем лишний раз трепать себе нервы, есть масса других диет, которые будут вам по нраву и по вкусу.В молоке содержатся огромное количество витаминов А, B1, B2, С. В его состав входят практически все элементы таблицы Менделеева... полный текст
Грушевая диета
Груша – это отличное средство для похудения. Грушевая диета подходит тем девушкам, которые хотят закрепить полученный результат после строгого режима питания либо только начинают борьбу с лишним весом. За одну неделю можно сбросить до 5 кг лишнего веса без ущерба для организма. Суть грушевой диеты заключается в замене абсолютно всех видов сладостей,.. полный текст
Дынная диета
Соблюдение очень вкусной дынной диеты поможет вам избавиться от лишних килограммов и намного улучшит состояние здоровья многих систем организма. Предлагаемый метод похудения поможет вам вывести из организма лишнее количество жидкости, накопленные вредные токсины и шлаки. К большому сожалению, дынный рацион питания доступен только в определенное время.. полный текст
Персиковая диета
Персики обладают замечательным свойством очистки организма от накопленных вредных шлаков. Они содержат большое количество жидкости, так как состоят из 90 % структурированной воды, очень полезной для тела человека.Кроме воды, эти сочные ароматные плоды богаты железом, калием и витаминами A, PP, C (большая их часть находится в кожице), а также важными.. полный текст
Малиновая диета
Сладкая сочная малина является одной из любимых ягод многих женщин. В ягодный сезон хочется не только побаловать себя вкусными ягодами, но и использовать малину с максимальной пользой для организма. В сочных малиновых плодах содержится до 86% воды. Несмотря на то, что ягоды малины сладкие, содержание углеводов в ней всего 9% (фруктоза, глюкоза, сахароза)... полный текст
Арбузная диета
Если вас беспокоят не только лишние килограммы, но также наблюдаются дряблая кожа и признаки целлюлита, попробуйте арбузную диету. Если дряблая кожа, особенно на бёдрах, вас беспокоит, одними физическими упражнениями не обойтись, необходимо соблюдать и соответствующие диеты, наряду с арбузной диетой в этот список можно включить и бессолевую диету. Известно,.. полный текст
Банановая диета
Банановая диета в течение трех дней гарантирует вам потерю веса до трех килограммов. Среднесуточная калорийность меню не должна превышать более 630 килокалорий.Непременным условием является подготовка к данному способу похудения. В день перед началом диеты, а так же на всем ее протяжении категорически запрещается кушать жирную и жареную пищу, копчения,.. полный текст
Грейпфрутовая диета
Отзывы тех, кто испытал на себе семидневную грейпфрутовую диету, говорят о том, что за неделю можно похудеть на три – четыре килограмма. Грейпфрут (особенно розовых сортов) имеет свойство сжигать калории. Употребляя ежедневно один-два плода этого цитруса можно действительно сбросить лишний вес.В состав грейпфрута входят вещества препятствующие накоплению.. полный текст
Яблочная диета
Яблоки являются ценнейшим фруктом, в составе которого имеют место почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, сахар, пектины, фолиевая кислота. Яблочная диета поможет вам привести в норму или скорректировать нарушенный обмен веществ, бороться с лишними килограммами. Но это не панацея. И, однажды, посидев на яблочной диете, вы не.. полный текст
Рыбная диета
Перед рассмотрением рыбной диеты важно понять, какие преимущества имеет рыба над мясом. Давно доказано, что рыбный белок полностью усваивается организмом в отличие от белка мясного. В организме после употребления рыбных продуктов не будут скапливаться токсины и негативно влиять на деятельность организма. Когда же вы употребляете в пищу мясо, его остатки.. полный текст
Куриная диета
Этот вид диеты очень понравиться любителям мяса. Большинство диет исключают или сокращают до минимума потребление мяса. Это не есть правильным для сбалансированного рациона питания. В мясе присутствуют очень важные вещества, которых нет в овощах и фруктах, для полноценного питания.Человек всеяден и отсутствие даже короткое время необходимых для нормальной.. полный текст
Мясная диета
Мясная диета представляет собой один из вариантов разгрузочных диет, она рассчитана всего на один день соблюдения. При недостатке белков может пострадать иммунитет, человек часто болеет простудными заболеваниями, кожа становится сухой, волосы и ногти тусклыми и ломкими. Если же белков слишком много, тогда могут пострадать почки – они не в силе справляться.. полный текст
Фасолевая диета
Многие специалисты-диетологи пришли к единому мнению, что бобовые один из самых недооцененных продуктов питания людей, которые желают питаться правильно и всегда быть здоровыми. Бытует мнение. что в бобовых содержится большое количество вредных углеводов, а это может способствовать прибавлению лишнего веса.Но, согласно последним проведенным исследованиям.. полный текст
Сельдереевая диета
Сочный сельдерей полезен от вершков до корешков. В нём содержится целый кладезь необходимых организму веществ: витамины, каротин, калий, кальций, фосфор, магний, щавелевая кислота. Если постоянно употреблять в пищу сельдерей, то это позволит укрепить организм, нормализовать пищеварение и обмен веществ, а также омолодиться. То, что сельдерей оказывает.. полный текст
Имбирная диета
Имбирная диета с легкостью позволит вам избавиться от лишних килограммов, но такого вы добьетесь при условии, что вы неуклонно будете выполнять все её требования в течение одного месяца.Этот метод похудения является хорошим для тех, кто боится воспользоваться другими классическими диетами, где необходимо вести строгий учет употребляемых калорий. Взяв.. полный текст
Свекольная диета
Красно-фиолетовая свекла не только весьма вкусна и полезна, но еще и служит отличной основой овощной диеты. Этот удивительный корнеплод богат необходимыми нашему организму - клетчаткой, ценными витаминами, редкими микроэлементами, а красящие вещества антоцианы придают ей такую насыщенную окраску.Главное преимущество свеклы – высокое содержание бетаина... полный текст
Кабачковая диета
Основной продукт диеты - кабачки, приличные порции которых, приготовленные разными способами, надо употреблять в каждый из основных приемов пищи. Дополнительные продукты: морковь, цветная капуста, огурцы, болгарский перец, яблоки, киви, ягоды, речная рыба, сливы, белое мясо птицы, яйца, овсяная и пшеничная крупа.Кабачковая диета является идеальной диетой.. полный текст
Баклажанная диета
Диета на баклажанах представляет собой овощную монодиету. Принято считать, что баклажаны – это те овощи, которые выводят скопившиеся в организме токсины, а также радионуклиды. До конца эта информация не была проверена, но о баклажанах можно с уверенностью сказать то, что в них содержится невероятно большое количество марганца, а также железа. Включение.. полный текст
Тыквенная диета
Если вы хотите быстро избавиться от лишних килограммов, при этом помолодеть и оздоровиться, тогда необходимо смело включать в свой рацион питания тыкву.Наиболее полезной тыквой признана тыква – оранжевая. В тыкве оранжевой витамина А содержится в пять раз больше, нежели в моркови. В тыкве много аскорбиновой кислоты. В составе этого удивительного овоща.. полный текст
Морковная диета
Диета, на основе моркови, дает гарантию в течение 3–5 дней сбросить от двух до пяти килограммов избыточного веса вашего тела. Если у вас, нет проблем со здоровьем и, есть огромное желание похудеть в короткий срок, то это диета для вас. В зависимости от вашего психологического настроя и самочувствия диету можно продолжать до 10 дней.Морковь — кладезь.. полный текст
Картофельная диета
Картофельная диета многим кажется просто насмешкой. Как можно похудеть, питаясь картошкой? Овощем, от которого в первую очередь отказываются при желании похудеть. Однако, не всякая картошка так вредна для фигуры. Большую роль играет возраст картофеля, способ его приготовления и употребления. Рассмотрим все эти факторы подробнее.Любой картофель обладает.. полный текст
Яичная диета
Данная диета может быть кратковременной, длительной и разгрузочной (однодневной). Основное ее преимущество заключается в том, что она подходит для всех возрастов. Но и эффективность такой диеты полностью зависит от того, насколько строго человек ей следует.В чём польза яиц.Прежде всего, в яйцах содержится достаточное количество витаминов и минералов,.. полный текст
Огуречная диета
Самым благоприятным временем для соблюдения огуречной диеты является летний период. Так как образно говоря, огурец является не едой, а лишь её иллюзией, то он как ничто другое подходит для соблюдения диеты с целью эффективного похудения.Огурцы содержат минимум калорий, поэтому ощущений насыщения одни огурцы вам не дадут. Но при одновременном употреблении.. полный текст
Капустная диета
Средняя потеря веса при соблюдении капустной диеты составляет 10 килограммов за 10 дней. Среднесуточная калорийность этой диеты не превышает 771 ккал.Капустная диета имеет высокий коэффициент эффективности. Это достигается в первую очередь благодаря малой калорийности основного продукта капустной диеты. В то же время при своей невысокой калорийности.. полный текст

Страницы: 1, 2
 
ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
 
 
Именины в декабре
Именины – это день имени, которым при рождении назван любой человек. Именины
 
 
 
Гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2014
Все мы слышали о гороскопах, читаем их на страницах журналов, верим им или не
 
 
 
Лунный календарь стрижки волос декабрь-январь 2014-2015 г.
Лунные календари стрижки волос составляют уже с древних времен, и если у Вас
 
 
 
Праздники в ноябре 2014
Ноябрь 2014 Сб. 01 Ноября: - Всемирный день вегана - Всемирный день
 
 
 
Именины в ноябре
Именины – это день имени, которым при рождении назван любой человек.
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Как сделать кудри. Разные способы
Современные женщины придумали множество способов, благодаря которым кудри
 
 
 
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Ровный цвет лица является залогом. Но иногда даже при тщательном уходе за кожей
 
 
 
Лечение косточек на пальцах ног
Какое существует лечение косточек на пальцах ног? – этот
 
 
 
Задержка месячных. Как вызвать месячные
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ – одна из наиболее распространенных жалоб
 
 
 
Лечение сухих мозолей народными средствами
Мозоль на пальце ноги это всегда проблема, которая доставляет массу неудобств.
 
Женская планета, Tarasovich Anton (c) 2012-2014 | Все права защищены.