woplan.net
ГЛАВНАЯ Рецепты НовостиКулинарияВеликолепная фигураЗдоровьеУходКак похудетьКрасотаХоббиПолезные советы
 
 
  Кулинария
  Кулинарные советы  
  Питаемся правильно  
  Утоляем жажду  
    О воде  
      Вода, её виды и способы очистки  
      Вода. Ее польза  
      Какой должна быть вода для чая и кофе?  
    Чай  
  Витамины  
  Калорийность  
  Польза продуктов  
 
 
 
НОВЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Внутренние прыщи на лице. Как лечить?
Много неприятностей доставляют
 
 
 
Золотые нити для лица. Особенности.
Когда любимый крем уже не помогает, а
 
 
 
Мезотерапия для волос. Что это такое?
Все большую популярность набирает такая
 
 
 
Каутеризация волос. Особенности процедуры.
Каутеризация волос представляет
 
 
 
Мезороллер для лица. Красивая и здоровая кожа.
Мезороллер или, как его чаще
 
 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  
 
 
Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на
 
 
 
Рыбный суповой набор залить водой, добавить черный перец и лавровый лист. Довести до кипения и на маленьком
 
 
 
Подготовить рыбу: очистить, помыть и залить 2,5 л воды. Варить 30 минут. Рыбный бульон процедить, мясо рыбы
 
 
 
Нагрейте в кастрюле 2-3 столовые ложки оливкового масла. Очистите и нарежьте лук, обжарьте на среднем огне до
 
 
 
В кастрюле разогрейте масло на небольшом огне. Добавьте нарезанные чеснок, лук, сельдерей и морковь.
 
 
 

 Вода. Ее польза

Вода зачастую недооценивается людьми, и это совершенно напрасно. Многие видят в ней только прозрачную жидкость без запаха и цвета. А ведь вода кроет все фантастические возможности, о которых многие даже не подозревают. И польза, которую вода приносит для организма человека, должна быть оценена по достоинству. Об этом и пойдёт речь в этой статье.

Человеческий организм не сразу сообщает нам, что в нём не хватает влаги. И зачастую, вместо того, чтобы человек захотел пить, организм даёт сигнал о голоде. Чаще всего такая путаница в организме происходит в зрелом и пожилом возрасте, хотя потребности в воде с возрастом вовсе не уменьшаются. На фоне нехватки жидкости в организме могут происходить различные неприятные изменения и боли, такие как: головная боль, хроническая усталость, запор, повышение давления, рассеянность внимания. Если такие симптомы у вас появляются довольно часто, но не обращая на них внимания, вы не употребляете больше жидкости, то из-за этого могут развиться серьёзные болезни.

Наиболее опасен дефицит жидкости для организма мужчин. В сутки мужчины теряют больше жидкости, чем женщины, и значит, они должны пить тоже больше. Но многие пренебрегают этим правилом. Что же страдает в мужском организме в первую очередь? Конечно же, это мочеполовая система. В женском организме из-за нехватки воды может пострадать внешний вид. Если женский организм не получает достаточное количество воды, то это отрицательно сказывается на коже, волосах и ногтях женщины. И к тому же, при недостатке жидкости организм больше склонен к старению.

В сутки человеческому организму следует выпивать около двух-трёх литров жидкости. Для более точного расчёта умножьте 40 мл на ваш вес в килограммах. А когда на улице жаркая погода или при занятиях спортом, то эту цифру и вовсе стоит увеличить. Так же количество потребляемой жидкости надо увеличивать беременным и кормящим женщинам.

Очень полезный и широко распространённый совет - выпить стакан воды, за 20-30 минут до еды. А вот перед сном лучше не пить, так как это может вызвать отёки.

Наиболее благоприятная жидкость для организма это вода, причем желательно пить качественную воду. Следующим благоприятным напитком для организма человека является сок. Следует покупать не сок в ярких упаковках из магазина, с большим сроком годности, а натуральный, свежевыжатый. Но не следует их сразу пить, сначала разбавьте их водой. Стоит помнить, что присутствие в напитке сахара, относит его к еде. Суп тоже, естественно, относится к еде, и не стоит относить его бульон к жидкостям.

Чем именно вода полезна для организма?

-Вода насыщает человеческие клетки влагой, что благотворно влияет на здоровье кожи, а значит и внешнем виде человека.

-Если пить достаточное количество жидкости, то проблемы с токсинами возникнуть не должно. Так же вода выводит из организма жир.

-Сердцу тоже нужна вода. При её нехватке, вы повышаете риск сердечно-сосудистых заболеваний.

-Для того, чтобы не было проблем с суставами и мышцами - пейте воду. Она будет воздействовать на них как "смазка".

-Вода влияет на энергию. В течение дня человек теряет огромное количество жидкости: с потом, мочеиспусканием.. Её необходимо пополнять. Если этого не делать, то внимание ухудшится, появится раздражительность и даже головная боль.

-Для того, чтобы пищеварительный тракт нормально функционировал, ему тоже нужна вода.

-Вода положительно влияет на иммунитет организма.

-Для жизнедеятельности необходима нормальная температура тела. Её регулирует вода.

Какую же воду мы пьём? Водопроводная вода зачастую оказывается не просто бесполезной, но и даже вредной. Чтобы очистить её, в неё добавляют различные вредные вещества, такие как хлор, пестициды, углерод, известь и другие. Такую воду пить ни в коем случае нельзя. Для того, чтобы она была годна к употреблению, её необходимо прокипятить около трёх-пяти минут. Но, к сожалению, такая вода плохо усваивается организмом и в ней уже не остается полезных организму веществ. Если ваша водопроводная вода не отличается хорошим качеством, то самым оптимальным вариантом будет использование специального очищающего фильтра.

Но, конечно, ни один фильтр не сравнится с чистой природной питьевой водой, добытой из подземных источников. Но большинство людей не могут позволить себе такое удовольствие - самостоятельно налить воду из источника. Но для здоровья и удобства такую воду можно найти в магазинах. Но, не вся вода, которая продается в магазинах, может быть вам полезна. Для того, чтобы узнать, какую воду выбрать, стоит обратить внимание на то, что написано на этикетке.

Если на этикетке бутылки значится надпись: "Питьевая вода", то такая вода будет полезна только для того, чтобы утолить сильную жажду. Никакой другой пользы она нести не будет. Такая вода была подвержена очень сильной очистке, и никаких полезных элементов в себе уже не несёт.

Если на бутылке с водой надпись "Минеральная вода", то, по идее, это должна быть природная вода. Так же на этикетке в обязательном порядке должно быть написано название источника. Но некоторые производители называют минеральной водой простую очищенную воду, просто её искусственно обогащают минералами.

Если на бутылке с водой написано "Столовая", "Лечебно-столовая" или "Лечебная", то это натуральные воды, добытые из природных источников, и естественно обогащенные. Воду "Столовая" можно пить в неограниченных количествах, без рекомендации врача. Степень минерализации в ней достаточно низка, что не создаст вреда здоровью, а скорее наоборот, принесёт ему пользу. А вот воды "Лечебно-столовая" и "Лечебная" советуем употреблять только по рекомендации врача. Если в организме будет избыток каких-либо минеральных веществ, то это может нанести серьёзный вред здоровью человека.
Если на бутылке надпись "Детская вода", то эта вода будет отличным помощником в кормлении вашего ребёнка. Требования, предъявляемые к такой воде, значительно выше, чем в отношении обычной воды. Например, эта вода ни в коем случае не должна хлорироваться и газироваться. Так же для её очистки не используют серебро. Самым распространенным методом очистки детской воды является её очищение ультрафиолетом или озоном. Так же в такой воде внимательно следят за содержанием в ней натрия. Он не должен превышать определенную норму.

Газированная вода не принесёт вашему организму пользу, скорее наоборот. Но многим она нравится за наличие в ней пузырьков. Особенно такую воду нельзя употреблять после еды, иначе у вас непременно появятся неприятные ощущения в животе.

Какую воду вы бы не покупали, обязательно внимательно читайте этикетку. В наше время подделка питьевой воды очень распространена (примерно 25% от всей продаваемой воды - подделка). Если вы покупаете бутылку воды с надписью "Родниковая", "Артезианская" и другие похожие, то нужно обязательно обращать внимание на источник, из которого добыта эта вода. Бывает даже так, что на бутылке и вовсе не указан источник. Если это так, то можно смело заявить, что 90% того, что это подделка. Обычно подделки наливают практически из под водопроводного крана.






Секреты картофеля
Секреты картофеля
Картофель, как все знают, второй хлеб. К
Витамин B1
Витамин B1
Общая характеристика витамина
Чай
Белый чай
Белый чай, как и любой вид чая,
 
ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
 
 
Именины в декабре
Именины – это день имени, которым при
 
 
 
Гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2014
Все мы слышали о гороскопах, читаем их на
 
 
 
Лунный календарь стрижки волос декабрь-январь 2014-2015 г.
Лунные календари стрижки волос составляют
 
 
 
Праздники в ноябре 2014
Ноябрь 2014 Сб. 01 Ноября: - Всемирный день
 
 
 
Именины в ноябре
Именины – это день имени, которым при
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Как сделать кудри. Разные способы
Современные женщины придумали множество
 
 
 
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Ровный цвет лица является залогом. Но
 
 
 
Лечение косточек на пальцах ног
Какое существует лечение косточек на
 
 
 
Задержка месячных. Как вызвать месячные
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ – одна из
 
 
 
Лечение сухих мозолей народными средствами
Мозоль на пальце ноги это всегда проблема,
 
Женская планета, Tarasovich Anton (c) 2012-2018 | Все права защищены.