woplan.net
ГЛАВНАЯ Рецепты НовостиКулинарияВеликолепная фигураЗдоровьеУходКак похудетьКрасотаХоббиПолезные советы
 
 
 
  Диеты  
 
 
 
НОВЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Внутренние прыщи на лице. Как лечить?
Много неприятностей доставляют
 
 
 
Золотые нити для лица. Особенности.
Когда любимый крем уже не помогает, а
 
 
 
Мезотерапия для волос. Что это такое?
Все большую популярность набирает такая
 
 
 
Каутеризация волос. Особенности процедуры.
Каутеризация волос представляет
 
 
 
Мезороллер для лица. Красивая и здоровая кожа.
Мезороллер или, как его чаще
 
 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  
 
 
Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на
 
 
 
Рыбный суповой набор залить водой, добавить черный перец и лавровый лист. Довести до кипения и на маленьком
 
 
 
Подготовить рыбу: очистить, помыть и залить 2,5 л воды. Варить 30 минут. Рыбный бульон процедить, мясо рыбы
 
 
 
Нагрейте в кастрюле 2-3 столовые ложки оливкового масла. Очистите и нарежьте лук, обжарьте на среднем огне до
 
 
 
В кастрюле разогрейте масло на небольшом огне. Добавьте нарезанные чеснок, лук, сельдерей и морковь.
 
 
 

 Ягодная диета

Соблюдать ягодную диету совсем не сложно и даже приятно. Особенно, когда наступил сезон свежих сочных вкусных ягод и фруктов.
Вы очистите организм от накопившихся шлаков, напитаете его витаминами, минеральными веществами. И избавитесь от многих проблем со здоровьем. Улучшится состояние кожи и работа внутренних органов.
Диетологи и врачи рекомендуют употреблять как можно больше свежих ягод, в сезон созревания. Ягодная диета и основана на полезных свойствах свежих ягод. По возможности в течение дня ешьте разные ягоды.
Вкусные ягодные диеты в основном заключаются в том, чтобы ведущим компонентом в питании становились любые ягоды – ягодная монодиета в течение 2-3 дней хорошо очищает кишечник, позволяет похудеть на 3-4 килограмма. Более длительные ягодные диеты помимо ягод включают дополнительные источники жиров и белков – яйца, цельнозерновой хлеб, сыр, кефир. При помощи такой ягодной диеты в течение месяца снижение веса может составить до 10 килограммов. Выбирая такую диету, необходимо учитывать свое общее состояние, проконсультироваться с диетологом, чтобы быстрым похудением не нанести вреда своему здоровью.
Ягоды выбираем те, которые зреют именно в данный момент: земляника, клубника, голубика, вишня, крыжовник, малина, ежевика, смородина, черника. Рябина, калина, брусника и клюква — эти ягоды также очень полезны, их можно смешивать с более сладкими.
Приблизительное меню ягодной диеты
Завтрак: 300 грамм ягод с 1 ст. ложкой нежирной сметаны,тост из зернового хлеба с сыром или порция нежирного творога с семечками подсолнуха или яйцо,чай без сахара.
Второй завтрак: 10 крупных абрикосов.
Обед: суп из овощей,салат из свежих помидоров, огурцов и зелени, заправленный 1 ст. ложкой оливкового или подсолнечного масла, добавляйте в салат крапиву, щавель, укроп, редиску, лук, перышки чеснока, все, что есть под рукой.200 грамм отварного мяса, рыбы или птицы, либо морепродуктов.
Полдник: ягоды или тертая морковь, заправленная 1–2 ст. ложки нежирной сметаны.
Ужин: Салат из фруктов и ягод, заправленный йогуртом или кефиром. Например, это может быть салат из: банана, яблока, стакана клубники, стакана абрикосов.Если салат не утоляет голод, можно съесть чашку каши: из риса или гречи.
Рекомендуется: пить зеленый или травяной чай, чай из плодов шиповника, чистую воду,зрелые абрикосы и бананы, они содержат много калия, который необходим для работы сердца.
Запрещены: картофель и все мучное, рафинированный сахар в любом виде. Соли — минимум.
Не лишним будет побольше двигаться, гулять, плавать. Чаще бывать на свежем воздухе и на солнце. Усилят омолаживающий эффект диеты — ягодные маски на лицо.
Диету рекомендуется соблюдать 2 недели. За это время вы сможете легкорасстаться с 4 кг лишнего веса.

Диета клубничная.
Соблюдая эту диету, предоставляется возможность убрать 3 кг практически за 5 дней. Ягоды клубники содержат минимальное количество калорий, а также обладают небольшим слабительным воздействием. Для аллергиков важно помнить, что клубника является аллергеном. Поэтому перед применением данной диеты необходимо проконсультироваться у врача. В течение суток можно съедать до 1 кг ягод. Это количество нужно равномерно разделить на 5 приёмов пищи. Возможный вариант клубничной диеты:
На завтрак:
Яблоко
Клубника
Кефир (250 гр)
Второй завтрак:
Клубника
Обед:
Около 100 гр. отварной курятины.
Овощной салат, заправленный маслом из оливков.
Клубника
Полдник:
Клубника
Ужин:
Кефир
Клубника
Ягодные диеты категорически запрещают употребление мучного, копчённого, жаренного и алкогольных напитков. Соль использовать в блюдах в минимальных количествах. По утрам заниматься гимнастикой и выходить на прогулки.







Диеты
Рыбная диета
Перед рассмотрением рыбной диеты важно
Диеты
Томатная диета
В помидорах высоко содержание
Диеты
Фасолевая диета
Многие специалисты-диетологи пришли к
 
ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
 
 
Именины в декабре
Именины – это день имени, которым при
 
 
 
Гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2014
Все мы слышали о гороскопах, читаем их на
 
 
 
Лунный календарь стрижки волос декабрь-январь 2014-2015 г.
Лунные календари стрижки волос составляют
 
 
 
Праздники в ноябре 2014
Ноябрь 2014 Сб. 01 Ноября: - Всемирный день
 
 
 
Именины в ноябре
Именины – это день имени, которым при
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Как сделать кудри. Разные способы
Современные женщины придумали множество
 
 
 
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Ровный цвет лица является залогом. Но
 
 
 
Лечение косточек на пальцах ног
Какое существует лечение косточек на
 
 
 
Задержка месячных. Как вызвать месячные
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ – одна из
 
 
 
Лечение сухих мозолей народными средствами
Мозоль на пальце ноги это всегда проблема,
 
Женская планета, Tarasovich Anton (c) 2012-2014 | Все права защищены.