woplan.net
ГЛАВНАЯ Рецепты НовостиКулинарияВеликолепная фигураЗдоровьеУходКак похудетьКрасотаХоббиПолезные советы
 
 
 
  Диеты  
 
 
 
НОВЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Внутренние прыщи на лице. Как лечить?
Много неприятностей доставляют внутренние прыщи, которые,
 
 
 
Золотые нити для лица. Особенности.
Когда любимый крем уже не помогает, а сделать пластическую операцию согласится
 
 
 
Мезотерапия для волос. Что это такое?
Все большую популярность набирает такая услуга, как
 
 
 
Каутеризация волос. Особенности процедуры.
Каутеризация волос представляет собой лечебную процедуру,
 
 
 
Мезороллер для лица. Красивая и здоровая кожа.
Мезороллер или, как его чаще называют, дермароллер — это
 
 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  
 
 
Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на куски. Морковь и зелень мелко нарезать. Картофель почистить и порезать брусочками. Луковицу
 
 
 
Рыбный суповой набор залить водой, добавить черный перец и лавровый лист. Довести до кипения и на маленьком огне варить 25 минут, периодически снимая пену. Полученный бульон процедить, добавить
 
 
 
Подготовить рыбу: очистить, помыть и залить 2,5 л воды. Варить 30 минут. Рыбный бульон процедить, мясо рыбы отделить от костей. Если у вас готовое филе, то порезать его на кусочки, залить водой и
 
 
 
Нагрейте в кастрюле 2-3 столовые ложки оливкового масла. Очистите и нарежьте лук, обжарьте на среднем огне до мягкости и золотистого цвета, периодически помешивая. Добавьте в кастрюлю 6 чашек воды,
 
 
 
В кастрюле разогрейте масло на небольшом огне. Добавьте нарезанные чеснок, лук, сельдерей и морковь. Готовьте, помешивая, минут 15, пока овощи не станут мягкими. Затем добавьте нарезанную сырую
 
 
 

 Ягодная диета

Соблюдать ягодную диету совсем не сложно и даже приятно. Особенно, когда наступил сезон свежих сочных вкусных ягод и фруктов.
Вы очистите организм от накопившихся шлаков, напитаете его витаминами, минеральными веществами. И избавитесь от многих проблем со здоровьем. Улучшится состояние кожи и работа внутренних органов.
Диетологи и врачи рекомендуют употреблять как можно больше свежих ягод, в сезон созревания. Ягодная диета и основана на полезных свойствах свежих ягод. По возможности в течение дня ешьте разные ягоды.
Вкусные ягодные диеты в основном заключаются в том, чтобы ведущим компонентом в питании становились любые ягоды – ягодная монодиета в течение 2-3 дней хорошо очищает кишечник, позволяет похудеть на 3-4 килограмма. Более длительные ягодные диеты помимо ягод включают дополнительные источники жиров и белков – яйца, цельнозерновой хлеб, сыр, кефир. При помощи такой ягодной диеты в течение месяца снижение веса может составить до 10 килограммов. Выбирая такую диету, необходимо учитывать свое общее состояние, проконсультироваться с диетологом, чтобы быстрым похудением не нанести вреда своему здоровью.
Ягоды выбираем те, которые зреют именно в данный момент: земляника, клубника, голубика, вишня, крыжовник, малина, ежевика, смородина, черника. Рябина, калина, брусника и клюква — эти ягоды также очень полезны, их можно смешивать с более сладкими.
Приблизительное меню ягодной диеты
Завтрак: 300 грамм ягод с 1 ст. ложкой нежирной сметаны,тост из зернового хлеба с сыром или порция нежирного творога с семечками подсолнуха или яйцо,чай без сахара.
Второй завтрак: 10 крупных абрикосов.
Обед: суп из овощей,салат из свежих помидоров, огурцов и зелени, заправленный 1 ст. ложкой оливкового или подсолнечного масла, добавляйте в салат крапиву, щавель, укроп, редиску, лук, перышки чеснока, все, что есть под рукой.200 грамм отварного мяса, рыбы или птицы, либо морепродуктов.
Полдник: ягоды или тертая морковь, заправленная 1–2 ст. ложки нежирной сметаны.
Ужин: Салат из фруктов и ягод, заправленный йогуртом или кефиром. Например, это может быть салат из: банана, яблока, стакана клубники, стакана абрикосов.Если салат не утоляет голод, можно съесть чашку каши: из риса или гречи.
Рекомендуется: пить зеленый или травяной чай, чай из плодов шиповника, чистую воду,зрелые абрикосы и бананы, они содержат много калия, который необходим для работы сердца.
Запрещены: картофель и все мучное, рафинированный сахар в любом виде. Соли — минимум.
Не лишним будет побольше двигаться, гулять, плавать. Чаще бывать на свежем воздухе и на солнце. Усилят омолаживающий эффект диеты — ягодные маски на лицо.
Диету рекомендуется соблюдать 2 недели. За это время вы сможете легкорасстаться с 4 кг лишнего веса.

Диета клубничная.
Соблюдая эту диету, предоставляется возможность убрать 3 кг практически за 5 дней. Ягоды клубники содержат минимальное количество калорий, а также обладают небольшим слабительным воздействием. Для аллергиков важно помнить, что клубника является аллергеном. Поэтому перед применением данной диеты необходимо проконсультироваться у врача. В течение суток можно съедать до 1 кг ягод. Это количество нужно равномерно разделить на 5 приёмов пищи. Возможный вариант клубничной диеты:
На завтрак:
Яблоко
Клубника
Кефир (250 гр)
Второй завтрак:
Клубника
Обед:
Около 100 гр. отварной курятины.
Овощной салат, заправленный маслом из оливков.
Клубника
Полдник:
Клубника
Ужин:
Кефир
Клубника
Ягодные диеты категорически запрещают употребление мучного, копчённого, жаренного и алкогольных напитков. Соль использовать в блюдах в минимальных количествах. По утрам заниматься гимнастикой и выходить на прогулки.







Диеты
Азиатская диета
Жители Японии, Юго-Восточной Азии и Китая известны своей стройностью. В их
Диеты
Творожная диета
Творожная диета, длительностью 7 дней предполагает
Диеты
Диета Красное и зеленое
Диету «красное и зеленое» можно использовать как для похудения, так и
 
ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
 
 
Именины в декабре
Именины – это день имени, которым при рождении назван любой человек. Именины
 
 
 
Гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2014
Все мы слышали о гороскопах, читаем их на страницах журналов, верим им или не
 
 
 
Лунный календарь стрижки волос декабрь-январь 2014-2015 г.
Лунные календари стрижки волос составляют уже с древних времен, и если у Вас
 
 
 
Праздники в ноябре 2014
Ноябрь 2014 Сб. 01 Ноября: - Всемирный день вегана - Всемирный день
 
 
 
Именины в ноябре
Именины – это день имени, которым при рождении назван любой человек.
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Как сделать кудри. Разные способы
Современные женщины придумали множество способов, благодаря которым кудри
 
 
 
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Ровный цвет лица является залогом. Но иногда даже при тщательном уходе за кожей
 
 
 
Лечение косточек на пальцах ног
Какое существует лечение косточек на пальцах ног? – этот
 
 
 
Задержка месячных. Как вызвать месячные
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ – одна из наиболее распространенных жалоб
 
 
 
Лечение сухих мозолей народными средствами
Мозоль на пальце ноги это всегда проблема, которая доставляет массу неудобств.
 
Женская планета, Tarasovich Anton (c) 2012-2014 | Все права защищены.