woplan.net
ГЛАВНАЯ Рецепты НовостиКулинарияВеликолепная фигураЗдоровьеУходКак похудетьКрасотаХоббиПолезные советы
 
 
 
  Диеты  
 
 
 
НОВЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Внутренние прыщи на лице. Как лечить?
Много неприятностей доставляют внутренние прыщи, которые,
 
 
 
Золотые нити для лица. Особенности.
Когда любимый крем уже не помогает, а сделать пластическую операцию согласится
 
 
 
Мезотерапия для волос. Что это такое?
Все большую популярность набирает такая услуга, как
 
 
 
Каутеризация волос. Особенности процедуры.
Каутеризация волос представляет собой лечебную процедуру,
 
 
 
Мезороллер для лица. Красивая и здоровая кожа.
Мезороллер или, как его чаще называют, дермароллер — это
 
 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  
 
 
Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на куски. Морковь и зелень мелко нарезать. Картофель почистить и порезать брусочками. Луковицу
 
 
 
Рыбный суповой набор залить водой, добавить черный перец и лавровый лист. Довести до кипения и на маленьком огне варить 25 минут, периодически снимая пену. Полученный бульон процедить, добавить
 
 
 
Подготовить рыбу: очистить, помыть и залить 2,5 л воды. Варить 30 минут. Рыбный бульон процедить, мясо рыбы отделить от костей. Если у вас готовое филе, то порезать его на кусочки, залить водой и
 
 
 
Нагрейте в кастрюле 2-3 столовые ложки оливкового масла. Очистите и нарежьте лук, обжарьте на среднем огне до мягкости и золотистого цвета, периодически помешивая. Добавьте в кастрюлю 6 чашек воды,
 
 
 
В кастрюле разогрейте масло на небольшом огне. Добавьте нарезанные чеснок, лук, сельдерей и морковь. Готовьте, помешивая, минут 15, пока овощи не станут мягкими. Затем добавьте нарезанную сырую
 
 
 

 Яблочная диета

Яблоки являются ценнейшим фруктом, в составе которого имеют место почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, сахар, пектины, фолиевая кислота.
Яблочная диета поможет вам привести в норму или скорректировать нарушенный обмен веществ, бороться с лишними килограммами. Но это не панацея. И, однажды, посидев на яблочной диете, вы не будете изящной и стройной всегда. Да, вам удастся сбросить определенное количество килограммов, однако, возобновив прежний рацион и вернувшись к обычному образу жизни, вы снова наберете вес.
Любителей этого фрукта можно порадовать, яблоки практически незаменимы при очистке кишечника, также предотвращают отравление кишечника. Особенно полезно есть яблоки жителям мегаполисов и больших городов. Так как именно в городах люди сталкиваются с недоброкачественной пищей, и больше подвержены поступления в организм вредных веществ.
В яблоках содержится большое количество клетчатки, что способствует хорошему пищеварению. При соблюдении яблочной диеты, вы не ощутите нехватку витаминов и минералов, как при подобных моно диетах, таких как огуречная диета, арбузная диета, банановая диета. В яблоках имеется достаточное количество минералов и витаминов.

У англичан существует хорошая поговорка: «Съедая ежедневно яблоко, ты экономишь на враче».
Яблочная, кефирная, рисовая диеты хороши только как дополнение к основным методам оздоровления. Поэтому лучше всего устроить один разгрузочный день «на яблоках». Это очень хорошо делать после перееданий на праздники и после отпускного периода.

Чтобы избавиться от лишних килограммов, разгрузочный яблочный день необходимо проводить 1 или 2 раза в неделю, в профилактических целях достаточно и одного раза в месяц. Яблочная диета принесет особую пользу и станет очень эффективной при атеросклерозе и гипертонической болезни.

Существует несколько вариантов яблочной диеты:
1. На протяжении всего дня необходимо есть одни лишь яблоки в неограниченном количестве. При этом в обязательном порядке выпивать много жидкости, в лучшем случае настои успокоительных трав.
2. За один день вы должны употребить полтора килограмма свежих яблок. И вообще ничего не пить, достаточно будет той жидкости, которую содержат яблоки. Яблоки можно есть как сырые, так и запеченные в духовке.
3. Очень популярный вид кефирно-яблочной диеты. На один килограмм яблок необходимо выпить половину стакана кефира 5–6 раз в день. Такую диету рекомендуют применять при токсикозе во время беременности.
4. Следующая диета называется «недельной». Она для самых стойких, с крепкой силой воли, имеющих проблемы с избыточным весом или органами желудочно-кишечного тракта.
1-й день – 1 килограмм яблок
2-й день – 1,5 килограмма яблок
3-й день – 2 килограмма яблок
4-й день – 2 килограмма яблок
5-й день – 1,5 килограмма яблок
6-й день – 1 килограмм яблок
7-й день – 1 килограмм яблок
На протяжении всей недели яблочной диеты советуем пить зеленый чай с сухариками из черного хлеба.

Полезные советы для яблочной диеты:
• При запорах врачи рекомендуют съедать 2–3 яблока натощак в утреннее время в течение месяца.
• Для тех, кто окончательно решил бросить курить, процесс отвыкания проходит «болезненно», полезна яблочная диета на протяжении трех дней подряд, запивать яблоки необходимо только зеленым чаем.
• Американские диетологи советуют, ежедневно есть яблоки и пользоваться яблочной диетой тем, у кого есть проблемы с кишечником, в яблоках присутствуют вещества, которые угнетают злокачественные клетки, которые могут вызвать рак печени и кишечника.
• Достаточно одного яблока в день, чтобы регулировать работу кишечника, а это прямой путь к хорошему обмену веществ.
• Вместе с этим хорошего обмена веществ можно добиться при помощи физических упражнений, в особенности рекордсмен по улучшению обмена веществ и сжиганию калорий является бег трусцой. По результатам последних исследований быстрая ходьба является не менее эффективным.
• Если же у вас не хватает время на физические упражнения, регулярно принимайте контрастный душ

Очень важно знать какие сорта яблок подходят именно вам.
При гастрите и язвенной болезни желудка запрещаются яблоки кислых сортов, а разрешаются сладкие яблоки. А в случае гастрита с пониженной кислотностью употребляйте яблоки кислых сортов, например антоновку.
При заболеваниях щитовидной железы, съедайте яблоки целиком, в яблочных семенах содержится йод. Например, если съедать 5–6 зернышек яблока, то ваш организм получит суточную дозу йода.
Яблоки для лучшего их усвоения рекомендуется употреблять тертыми.
Перед употреблением яблоки необходимо тщательно промыть, поскольку кожура яблок обрабатывается различными хим. составами, препятствующими порче яблок.






Диеты
Грейпфрутовая диета
Отзывы тех, кто испытал на себе семидневную грейпфрутовую диету, говорят о том,
Диеты
Пшенная диета
Пшенная диета впрочем, как и любая другая диета, включающая в себя употребление
Диеты
Арбузная диета
Если вас беспокоят не только лишние килограммы, но также наблюдаются дряблая
 
ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
 
 
Именины в декабре
Именины – это день имени, которым при рождении назван любой человек. Именины
 
 
 
Гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2014
Все мы слышали о гороскопах, читаем их на страницах журналов, верим им или не
 
 
 
Лунный календарь стрижки волос декабрь-январь 2014-2015 г.
Лунные календари стрижки волос составляют уже с древних времен, и если у Вас
 
 
 
Праздники в ноябре 2014
Ноябрь 2014 Сб. 01 Ноября: - Всемирный день вегана - Всемирный день
 
 
 
Именины в ноябре
Именины – это день имени, которым при рождении назван любой человек.
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Как сделать кудри. Разные способы
Современные женщины придумали множество способов, благодаря которым кудри
 
 
 
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Ровный цвет лица является залогом. Но иногда даже при тщательном уходе за кожей
 
 
 
Лечение косточек на пальцах ног
Какое существует лечение косточек на пальцах ног? – этот
 
 
 
Задержка месячных. Как вызвать месячные
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ – одна из наиболее распространенных жалоб
 
 
 
Лечение сухих мозолей народными средствами
Мозоль на пальце ноги это всегда проблема, которая доставляет массу неудобств.
 
Женская планета, Tarasovich Anton (c) 2012-2014 | Все права защищены.