woplan.net
ГЛАВНАЯ Рецепты НовостиКулинарияВеликолепная фигураЗдоровьеУходКак похудетьКрасотаХоббиПолезные советы
 
 
 
  Как очистить организм после приема антибиотиков  
  Как оказать первую медицинскую помощь  
  Методы лечения  
  Здоровье ног  
  Борьба с неприятным запахом  
  Здоровье глаз  
  Побеждаем депрессию  
  Давление  
  Образования на коже  
  Ухо, Горло, Нос  
  Головные боли  
  Улучшаем самочувствие и лечим неприятные симптомы  
  Лечение болезней народными средствами  
  Здоровье во время путешествий  
  Здоровье зубов и десен  
  Полезные советы  
  Женское здоровье  
  Чем опасны укусы насекомых?  
 
 
 
НОВЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Внутренние прыщи на лице. Как лечить?
Много неприятностей доставляют
 
 
 
Золотые нити для лица. Особенности.
Когда любимый крем уже не помогает, а
 
 
 
Мезотерапия для волос. Что это такое?
Все большую популярность набирает такая
 
 
 
Каутеризация волос. Особенности процедуры.
Каутеризация волос представляет
 
 
 
Мезороллер для лица. Красивая и здоровая кожа.
Мезороллер или, как его чаще
 
 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  
 
 
Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на
 
 
 
Рыбный суповой набор залить водой, добавить черный перец и лавровый лист. Довести до кипения и на маленьком
 
 
 
Подготовить рыбу: очистить, помыть и залить 2,5 л воды. Варить 30 минут. Рыбный бульон процедить, мясо рыбы
 
 
 
Нагрейте в кастрюле 2-3 столовые ложки оливкового масла. Очистите и нарежьте лук, обжарьте на среднем огне до
 
 
 
В кастрюле разогрейте масло на небольшом огне. Добавьте нарезанные чеснок, лук, сельдерей и морковь.
 
 
 

 Вред от каблуков

Интересно, что впервые каблук как таковой появился на обуви средневековых всадников, а сделано это было именно ради удобства. Однако, впоследствии, когда каблук превратился в неизменный атрибут модной обуви, он стал стремительно менять форму, так что вскоре от первоначальных очертаний не осталось и следа. Чем дальше, тем меньше думали модные модельеры об удобстве тех, для кого предназначалась их обувь. Своего пика эта тенденция достигла в середине прошлого века, когда итальянский дизайнер Сальваторе Феррагамо ввел в моду каблук-шпильку.
Почему женщины так любят высокий каблук?
1. Каблук добавляет роста.
2. Если женщина стала на каблук, то она вынуждена расправить плечи, у нее меняется осанка. И она несет себя и свою красоту совсем иначе.
3. Правильно подобранная форма туфельки на каблуках визуально удлиняет ноги, делая их неотразимыми для мужчин.
4. Высокие каблуки заставляют балансировать, а это приводит к покачиванию бедер из стороны в сторону. Такая походка сводит с ума представителей сильного пола.
5. Чем выше каблук, тем короче наши шаги. А это придает походке больше женственности.
Каблуки бывают разные, но все красивые. Их различают по форме. Это — рюмочки, шпильки, танкетка, платформа и т.п.
По высоте. Низким считается каблук высотой до 6 см, средним — от 6 до 8,5 см. И, наконец, высокий каблук — это более 8,5 см. Не все знают, длина каблука отсчитывается не от пола, а от основания высоты подошвы под пальцами ног. Каблуки всегда в моде. Они всегда красивы. Но….
В чем заключается это «но»?
Когда мы помещаем пятку на каблук, пальцы ног и мысок испытывают перегрузку. Медики утверждают, что при высоте каблука всего лишь 2-3 см нагрузка на мысок увеличивается на 22%. Когда же высота каблука достигает 6-7 см, то мысок выдерживает двойную нагрузку. По этой причине есть множество неприятных последствий.
- Натоптыши образуются под мыском из-за высокой нагрузки на эту область и нарушенного кровообращения.
- Постоянное трение обуви о пальцы ног при нарушенном кровоснабжении приводит к ослаблению ногтевых пластин. Неудобная обувь провоцирует растрескивание ногтей и расселение грибков.
- При постоянном хождении на каблуках косточки пальцев ног приплюснуты, вдавлены в носок обуви. Воспаления суставов в этой зоне бывают очень часто.
- Когда ахиллесово сухожилие приподнято, оно не испытывает растяжений, становится жестким, теряет эластичность.
- Иногда на пятке появляется шишкообразное вздутие.
- Остеоартрит коленей и боли в области поясницы напрямую связаны с высокими каблуками.
- В результате разрастания костной ткани на фоне плоскостопия и артроза у женщин появляются косточки, или шишки, у основания большого пальца. Часто причина тому — любовь к высоким каблукам. Сустав начинает болеть, большой палец может распухнуть.
Часто врачи предлагают решить проблему хирургическим путем, но до этого лучше не доводить. Если косточки уже появились, начните с терапевтического лечения — схему назначит врач. А чтобы ходить было легче, выбирайте обувь с супинатором.
Можно делать соляно-йодные ванночки для ног (на 1 литр воды взять 2 столовые ложки пищевой соли и 10 капель йода). Хорошо делать массаж стопы в области косточки, взявшись пальцами рук за конец большого пальца, делать этим пальцем круговые движения. Можно просто смазывать косточки йодом.
- И еще одна проблема высоких каблуков: они могут быть причиной развития варикозного расширения вен. Чтобы этого не произошло, каждый раз после прогулки на шпильках делайте ванночки для ног с морской солью — 1 столовая. ложка на 1 л теплой воды.
Как избежать вреда от каблуков
Для ежедневного ухода полезен массаж стоп.
Хорошо дополнят самомассаж специальные упражнения, укрепляющие свод стопы. Самый простой вариант – при помощи пальцев ног перекладывать с места на место различные мелкие предметы. Завершить оздоровительный сеанс можно травяными ваннами для ног.
Надо правильно выбирать обувь. Для повседневной носки следует выбирать обувь на низком каблуке — не более 2-3 см. Рекомендовано носить средний и высокий каблук не больше трех-четырех часов в день.
Если есть такая возможность, то каждые два часа снимайте обувь и массируйте стопы.
Рекомендуется также делать несколько шагов по плоской поверхности без обуви, чтобы потренировать ахиллесово сухожилие.
Выбирая туфли, наденьте обе туфли, встаньте прямо и попробуйте приподняться на носках так, чтобы расстояние между каблуками и полом составило не менее 2 см. Если так сделать не получается, значит, высота слишком велика для вас. С возрастом наши стопы слегка вытягиваются и становятся шире. Естественно, что размер обуви может увеличиться. Необходимо примерить обувь перед покупкой и прогуляться в ней по магазину.
Обратите внимание на следующий прием. Прорисуйте отпечаток вашей стопы на бумаге, а затем посмотрите, насколько ширина стопы соответствует ширине приобретаемых туфель. Если разница большая, то стопы будут испытывать сильную перегрузку, и от покупки лучше отказаться. Всегда покупайте только ту обувь, в которой сразу чувствуете себя комфортно. Сейчас есть выбор. И покупать обувь лучше вечером. В это время стопы всегда немного отекают. И, если туфли не доставляют беспокойства отекшим ногам, то в повседневной жизни они будут удобны.
Не бегайте в туфлях на высоких каблуках, так как давление на ноги значительно увеличивается при беге, даже на низкой скорости.
Используйте специальные вкладыши для обуви, чтобы уменьшить давление на переднюю часть стопы и пятку.
Более радикальный метод сохранить грациозность, но не портить ноги и позвоночник – вместо каблуков носить обувь на платформе, танкетке.
Такие туфли оказывают больше поддержки по всей стопе, при этом сохраняя красоту и изящность походки на каблуке.






Образования на коже
Как избавиться от фурункула
Итак, что такое фурункул и причины его
Лечение болезней народными средствами
Лечение геморроя в домашних условиях
Геморрой - варикозное расширение
Простуда
Как вылечить кашель вследствие простуды
Полезный кашель Кашель — тот же
 
ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
 
 
Именины в декабре
Именины – это день имени, которым при
 
 
 
Гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2014
Все мы слышали о гороскопах, читаем их на
 
 
 
Лунный календарь стрижки волос декабрь-январь 2014-2015 г.
Лунные календари стрижки волос составляют
 
 
 
Праздники в ноябре 2014
Ноябрь 2014 Сб. 01 Ноября: - Всемирный день
 
 
 
Именины в ноябре
Именины – это день имени, которым при
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Как сделать кудри. Разные способы
Современные женщины придумали множество
 
 
 
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Ровный цвет лица является залогом. Но
 
 
 
Лечение косточек на пальцах ног
Какое существует лечение косточек на
 
 
 
Задержка месячных. Как вызвать месячные
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ – одна из
 
 
 
Лечение сухих мозолей народными средствами
Мозоль на пальце ноги это всегда проблема,
 
Женская планета, Tarasovich Anton (c) 2012-2018 | Все права защищены.