woplan.net
ГЛАВНАЯ Рецепты НовостиКулинарияВеликолепная фигураЗдоровьеУходКак похудетьКрасотаХоббиПолезные советы
 
 
 
  Кулинарные советы  
  Питаемся правильно  
  Утоляем жажду  
  Витамины  
  Калорийность  
  Польза продуктов  
 
 
 
НОВЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Внутренние прыщи на лице. Как лечить?
Много неприятностей доставляют
 
 
 
Золотые нити для лица. Особенности.
Когда любимый крем уже не помогает, а
 
 
 
Мезотерапия для волос. Что это такое?
Все большую популярность набирает такая
 
 
 
Каутеризация волос. Особенности процедуры.
Каутеризация волос представляет
 
 
 
Мезороллер для лица. Красивая и здоровая кожа.
Мезороллер или, как его чаще
 
 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  
 
 
Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на
 
 
 
Рыбный суповой набор залить водой, добавить черный перец и лавровый лист. Довести до кипения и на маленьком
 
 
 
Подготовить рыбу: очистить, помыть и залить 2,5 л воды. Варить 30 минут. Рыбный бульон процедить, мясо рыбы
 
 
 
Нагрейте в кастрюле 2-3 столовые ложки оливкового масла. Очистите и нарежьте лук, обжарьте на среднем огне до
 
 
 
В кастрюле разогрейте масло на небольшом огне. Добавьте нарезанные чеснок, лук, сельдерей и морковь.
 
 
 

 Вегетарианство и здоровая кожа

Вегетарианцы включают в свой дневной рацион питания большое количество разнообразных свежих фруктов и овощей. Это положительно отражается на здоровье их кожи. Фрукты и овощи содержат большое количество витаминов и антиоксидантов, которые нужны для красоты и здоровья кожи.
Кроме этого, в не обработанных и цельных зерновых культурах находятся пищевые волокна, которые придают здоровый блеск кожи и в целом очищают организм от токсинов.

В стандартном вегетарианском рационе питания содержатся продукты насыщенные витаминами С и Е. Данные витамины выполняют функцию мощных антиоксидантов, нейтрализуют свободные радикалы, борются с образованием морщин и темных пятен на коже, положительно влияют на ее общий внешний вид. Главным источником витамина Е для вегетарианца являются орехи и семена. Поэтому необходимо включать вегетарианцу в свой ежедневный рацион питания грецкие орехи, измельченные семена льна, миндаль, семена подсолнечника. Арахисовое масло – прекрасный ресурс витамина Е и белков.

Если вы любите сладкое, то знайте, что многие ягоды также содержат необходимые для здоровья кожи антиоксиданты.

Согласно результатам недавних исследований, цинк, который входит в состав бобовых культур, борется с появлением прыщей и уменьшает процесс воспаления и покраснения кожи. Вегетарианские источники белка (фасоль, орехи, тофу) являются самыми лучшими и безопасными для здоровья кожи, с тех пор как молоко и молочные продукты стали фактором воспаления сальных желез (акне). Ненасыщенные жиры находятся в авокадо и в оливковом масле. Данные продукты являются источниками полезных жирных кислот, которые способствуют увлажнению и эластичности кожи. Откажитесь от животных продуктов, обогатите свой рацион овощами, фруктами, орехами, бобовыми и зерновыми культурами. Это рецепт для здоровой кожи, которая станет сиять здоровьем изнутри.






Чай
Все о чае
Когда в дом приходят гости, самое время
Чай
Зеленый чай
Зеленый чай в последние годы стал
Польза продуктов
Свекла. Полезные свойства
Содержащийся в свекле магний
 
ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
 
 
Именины в декабре
Именины – это день имени, которым при
 
 
 
Гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2014
Все мы слышали о гороскопах, читаем их на
 
 
 
Лунный календарь стрижки волос декабрь-январь 2014-2015 г.
Лунные календари стрижки волос составляют
 
 
 
Праздники в ноябре 2014
Ноябрь 2014 Сб. 01 Ноября: - Всемирный день
 
 
 
Именины в ноябре
Именины – это день имени, которым при
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Как сделать кудри. Разные способы
Современные женщины придумали множество
 
 
 
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Ровный цвет лица является залогом. Но
 
 
 
Лечение косточек на пальцах ног
Какое существует лечение косточек на
 
 
 
Задержка месячных. Как вызвать месячные
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ – одна из
 
 
 
Лечение сухих мозолей народными средствами
Мозоль на пальце ноги это всегда проблема,
 
Женская планета, Tarasovich Anton (c) 2012-2018 | Все права защищены.