woplan.net
ГЛАВНАЯ Рецепты НовостиКулинарияВеликолепная фигураЗдоровьеУходКак похудетьКрасотаХоббиПолезные советы
 
 
 
  Как похудеть в воде  
  Упражнения для похудения  
  Пилатес  
  Шейпинг  
  Йога для похудения  
  Скакалка для похудения  
  Бег для похудения  
  Фитбол для похудения  
  Хула-хуп для похудения  
  Степ-аэробика для похудения  
  Ходьба для похудения  
 
 
 
НОВЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Внутренние прыщи на лице. Как лечить?
Много неприятностей доставляют
 
 
 
Золотые нити для лица. Особенности.
Когда любимый крем уже не помогает, а
 
 
 
Мезотерапия для волос. Что это такое?
Все большую популярность набирает такая
 
 
 
Каутеризация волос. Особенности процедуры.
Каутеризация волос представляет
 
 
 
Мезороллер для лица. Красивая и здоровая кожа.
Мезороллер или, как его чаще
 
 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  
 
 
Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на
 
 
 
Рыбный суповой набор залить водой, добавить черный перец и лавровый лист. Довести до кипения и на маленьком
 
 
 
Подготовить рыбу: очистить, помыть и залить 2,5 л воды. Варить 30 минут. Рыбный бульон процедить, мясо рыбы
 
 
 
Нагрейте в кастрюле 2-3 столовые ложки оливкового масла. Очистите и нарежьте лук, обжарьте на среднем огне до
 
 
 
В кастрюле разогрейте масло на небольшом огне. Добавьте нарезанные чеснок, лук, сельдерей и морковь.
 
 
 

 Шейпинг и аэробика. В чем различия?

Все мы уже много раз слышали о шейпинге и аэробике, но мало кто представляет, чем они отличаются. Они в одинаковой степени помогают быть здоровым организму, но все же различия заключаются в определении и цели занятия.
Аэробика, или по-другому ритмическая гимнастика. В широком смысле к ней относятся: ходьба, бег, плавание и другая двигательная активность.
Аэробика – это выполнение упражнений общеразвивающего и танцевального характера, объединенных в комплекс. Этот комплекс направлен на стимулирование, во-первых, сердечно-сосудистой системы и, во-вторых, дыхательной систем. Это и послужило основанием употреблять термин «аэробика» для выполняемых под музыку программ, имеющих танцевальную направленность.
Шейпинг – это программа, включающая в себя правильное соотношение физических упражнений и правильного рациона питания. Все упражнения строго разделены и самый важный факт, что определенные упражнения могут быть направлены на коррекцию определенного участка тела, который вы хотите исправить. Также, самому максимальному воздействию подвергаются те мышцы, которые редко задействуются нами в обычной жизни.
Отличие шейпинг-тренировок от аэробных видов физкультуры в том, что калории сжигаются не во время занятия, а в процессе восстановительного периода. Поэтому немалое внимание уделяется не только самым занятиям, но и тому, какую пищу вы употребляете после занятий. Если количество употребляемых калорий снизить, организм будет тратить тот запас, которым богат, избавляя вас от лишнего веса и приближая к заданной цели.
Выделять, что лучше – шейпинг или аэробика, конечно же, нельзя. Каждый из них несет свои цели, поэтому прежде чем записаться на занятия, определите вашу цель, что вы хотите изменить, а что приобрести. Поняв разницу между шейпингом и аэробикой, Вы сможете легко выбрать нужное для Вас и добиться наилучших результатов.






Шейпинг
Шейпинг. Особенности и преимущества
Каждый из нас мечтает о стройной, красивой
Бег для похудения
Правильное питание при беге для похудения
Существует несколько основных правил, по
Упражнения для похудения
Экспресс-курс. Фитнес за 15 минут
Программа создана Брук Силер,
 
ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
 
 
Именины в декабре
Именины – это день имени, которым при
 
 
 
Гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2014
Все мы слышали о гороскопах, читаем их на
 
 
 
Лунный календарь стрижки волос декабрь-январь 2014-2015 г.
Лунные календари стрижки волос составляют
 
 
 
Праздники в ноябре 2014
Ноябрь 2014 Сб. 01 Ноября: - Всемирный день
 
 
 
Именины в ноябре
Именины – это день имени, которым при
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Как сделать кудри. Разные способы
Современные женщины придумали множество
 
 
 
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Ровный цвет лица является залогом. Но
 
 
 
Лечение косточек на пальцах ног
Какое существует лечение косточек на
 
 
 
Задержка месячных. Как вызвать месячные
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ – одна из
 
 
 
Лечение сухих мозолей народными средствами
Мозоль на пальце ноги это всегда проблема,
 
Женская планета, Tarasovich Anton (c) 2012-2018 | Все права защищены.