woplan.net
ГЛАВНАЯ Рецепты НовостиКулинарияВеликолепная фигураЗдоровьеУходКак похудетьКрасотаХоббиПолезные советы
 
 
 
  Диеты  
 
 
 
НОВЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Внутренние прыщи на лице. Как лечить?
Много неприятностей доставляют внутренние прыщи, которые,
 
 
 
Золотые нити для лица. Особенности.
Когда любимый крем уже не помогает, а сделать пластическую операцию согласится
 
 
 
Мезотерапия для волос. Что это такое?
Все большую популярность набирает такая услуга, как
 
 
 
Каутеризация волос. Особенности процедуры.
Каутеризация волос представляет собой лечебную процедуру,
 
 
 
Мезороллер для лица. Красивая и здоровая кожа.
Мезороллер или, как его чаще называют, дермароллер — это
 
 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  
 
 
Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на куски. Морковь и зелень мелко нарезать. Картофель почистить и порезать брусочками. Луковицу
 
 
 
Рыбный суповой набор залить водой, добавить черный перец и лавровый лист. Довести до кипения и на маленьком огне варить 25 минут, периодически снимая пену. Полученный бульон процедить, добавить
 
 
 
Подготовить рыбу: очистить, помыть и залить 2,5 л воды. Варить 30 минут. Рыбный бульон процедить, мясо рыбы отделить от костей. Если у вас готовое филе, то порезать его на кусочки, залить водой и
 
 
 
Нагрейте в кастрюле 2-3 столовые ложки оливкового масла. Очистите и нарежьте лук, обжарьте на среднем огне до мягкости и золотистого цвета, периодически помешивая. Добавьте в кастрюлю 6 чашек воды,
 
 
 
В кастрюле разогрейте масло на небольшом огне. Добавьте нарезанные чеснок, лук, сельдерей и морковь. Готовьте, помешивая, минут 15, пока овощи не станут мягкими. Затем добавьте нарезанную сырую
 
 
 

 Пшенная диета

Пшенная диета впрочем, как и любая другая диета, включающая в себя употребление злаковых культур, представляет особую ценность для человеческого организма.
Пшено содержит в себе очень многие витамины и великолепные микроэлементы, именно по этой причине пшенная диета по праву может считаться уникальной и великолепной. В пшене содержится полный комплект витаминов группы В, который позволяют избавиться вам от многих проблем со здоровьем и с внешностью. Кроме того, пшено имеет в своем составе витамины РР, которые позволяют сделать кожу красивой и практически идеальной. Углеводы и аминокислоты также имеют очень большое значение для вывода шлаков из организма. Именно по этой причине пшенная диета стала настолько популярной.

Соблюдая все предписанные правила пшенной диеты, можно с успехом достичь многих целей:
• восстановить правильное функционирование желудочно-кишечного аппарата;
• избавить организм от лишних жировых накоплений;
• произвести очистку организма от накопленных шлаков и токсинов;
• вновь обрести энергичность и новый прилив сил.
Суть пшенной диеты состоит в том, что на отрезок времени равный одной неделе, пшенная каша становиться основным продуктом питания вашего рациона.

Очень важно правильно выбрать зерно, которое станет основой вашего питания. Оно должно быть ярко-желтой окраски. Непременно скажем о том, что бледный цвет является негативным выбором. Скажем также о том, что пшенная диета может стать идеальной возможностью систематической разгрузки организма. Именно таким образом, вы сможете за считанные дни достаточно быстро скинуть определенное количество килограмм. Также обратите внимание на то, что пшенная каша очень медленно переваривается организмом, именно по этой причине вы длительное время не будете испытывать чувство голода, а значит, в действительности сможете просидеть на данной диете.

Существует два варианта пшенной диеты.
Пшенная диета (вариант первый)
За семь дней диетического питания первого варианта пшенной диеты вы избавитесь от 5–6 килограммов избыточного веса. Такой вариант диеты самый экономный и доступный каждому. Но больше семи дней её придерживаться не рекомендуется, так как может наступить нежелательный эффект истощения организма. Ко всему прочему, при таком рационе питания в организм не будут поступать необходимые белки и витамины, а это может вызвать истощение мышечной массы и значительное снижение иммунитета.
На протяжении семи дней пшенной диеты рекомендуется включать в пищу пшенную кашу, приготовленную по такому рецепту:
• хорошо промывается один стакан пшенной крупы,
• заливается тремя стаканами холодной воды и ставиться на плиту,
• варится пшенная каша не меньше 25 минут.
Приготовленная каша делится равными порциями на пять приемом пищи и употребляется в течение всего дня.
На каждую порцию можно добавить одну чайную ложку кунжутовых семян или же половину чайной ложки льняного, арахисового, кунжутного масла. Специи, сливочное масло и соль к порции каши не добавляются. Из напитков следует отдать предпочтение употреблению натуральному чая, кофе без добавления сахара, минеральной негазированной воде, разбавленным овощным сокам и ягодным морсам.

Пшенная диета (вариант второй)
Схема питания второго варианта пшенной диеты является менее строгой. Кроме пшенной каши разрешается употребление некоторых продуктов. Рацион питания более сбалансирован, но, тем не менее, содержание белка и жира очень мало, что не покрывает суточную потребность в них. Поэтому увеличивать продолжительность диеты второго варианта не стоит.
Приблизительное меню второго варианта пшенной диеты
Завтрак:
• четыре белка крутосваренных яиц;
• 100 граммов пшенной каши;
• 100 граммов несладкого натурального йогурта.
Второй завтрак:
• 200 граммов молока, кефира или простокваши.
Обед:
• одна порция овощного супа или рагу из смеси овощей без добавления масла, соли и перца;
• 200 граммов пшенной каши;
• зеленый чай или негазированная минеральная вода.
Ужин:
• 100 граммов пшенной каши;
• один несладкий фрукт на ваш выбор.
Во время соблюдения пшенной диеты в организм поступают не все питательные микроэлементы и витамины в необходимом количестве. Поэтому по совету специалистов-диетологов рекомендуется дополнительно начать прием комплексных витаминно-минеральных препаратов.






Диеты
Макаронная диета
Некоторые думают, что макаронные изделия наносят вред фигуре, поэтому их
Диеты
Имбирная диета
Имбирная диета с легкостью позволит вам избавиться от лишних
Диеты
Капустная диета
Средняя потеря веса при соблюдении капустной диеты составляет 10 килограммов за
 
ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
 
 
Именины в декабре
Именины – это день имени, которым при рождении назван любой человек. Именины
 
 
 
Гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2014
Все мы слышали о гороскопах, читаем их на страницах журналов, верим им или не
 
 
 
Лунный календарь стрижки волос декабрь-январь 2014-2015 г.
Лунные календари стрижки волос составляют уже с древних времен, и если у Вас
 
 
 
Праздники в ноябре 2014
Ноябрь 2014 Сб. 01 Ноября: - Всемирный день вегана - Всемирный день
 
 
 
Именины в ноябре
Именины – это день имени, которым при рождении назван любой человек.
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Как сделать кудри. Разные способы
Современные женщины придумали множество способов, благодаря которым кудри
 
 
 
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Ровный цвет лица является залогом. Но иногда даже при тщательном уходе за кожей
 
 
 
Лечение косточек на пальцах ног
Какое существует лечение косточек на пальцах ног? – этот
 
 
 
Задержка месячных. Как вызвать месячные
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ – одна из наиболее распространенных жалоб
 
 
 
Лечение сухих мозолей народными средствами
Мозоль на пальце ноги это всегда проблема, которая доставляет массу неудобств.
 
Женская планета, Tarasovich Anton (c) 2012-2014 | Все права защищены.