woplan.net
ГЛАВНАЯ Рецепты НовостиКулинарияВеликолепная фигураЗдоровьеУходКак похудетьКрасотаХоббиПолезные советы
 
 
 
  Диеты  
 
 
 
НОВЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Внутренние прыщи на лице. Как лечить?
Много неприятностей доставляют
 
 
 
Золотые нити для лица. Особенности.
Когда любимый крем уже не помогает, а
 
 
 
Мезотерапия для волос. Что это такое?
Все большую популярность набирает такая
 
 
 
Каутеризация волос. Особенности процедуры.
Каутеризация волос представляет
 
 
 
Мезороллер для лица. Красивая и здоровая кожа.
Мезороллер или, как его чаще
 
 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  
 
 
Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на
 
 
 
Рыбный суповой набор залить водой, добавить черный перец и лавровый лист. Довести до кипения и на маленьком
 
 
 
Подготовить рыбу: очистить, помыть и залить 2,5 л воды. Варить 30 минут. Рыбный бульон процедить, мясо рыбы
 
 
 
Нагрейте в кастрюле 2-3 столовые ложки оливкового масла. Очистите и нарежьте лук, обжарьте на среднем огне до
 
 
 
В кастрюле разогрейте масло на небольшом огне. Добавьте нарезанные чеснок, лук, сельдерей и морковь.
 
 
 

 Пшенная диета

Пшенная диета впрочем, как и любая другая диета, включающая в себя употребление злаковых культур, представляет особую ценность для человеческого организма.
Пшено содержит в себе очень многие витамины и великолепные микроэлементы, именно по этой причине пшенная диета по праву может считаться уникальной и великолепной. В пшене содержится полный комплект витаминов группы В, который позволяют избавиться вам от многих проблем со здоровьем и с внешностью. Кроме того, пшено имеет в своем составе витамины РР, которые позволяют сделать кожу красивой и практически идеальной. Углеводы и аминокислоты также имеют очень большое значение для вывода шлаков из организма. Именно по этой причине пшенная диета стала настолько популярной.

Соблюдая все предписанные правила пшенной диеты, можно с успехом достичь многих целей:
• восстановить правильное функционирование желудочно-кишечного аппарата;
• избавить организм от лишних жировых накоплений;
• произвести очистку организма от накопленных шлаков и токсинов;
• вновь обрести энергичность и новый прилив сил.
Суть пшенной диеты состоит в том, что на отрезок времени равный одной неделе, пшенная каша становиться основным продуктом питания вашего рациона.

Очень важно правильно выбрать зерно, которое станет основой вашего питания. Оно должно быть ярко-желтой окраски. Непременно скажем о том, что бледный цвет является негативным выбором. Скажем также о том, что пшенная диета может стать идеальной возможностью систематической разгрузки организма. Именно таким образом, вы сможете за считанные дни достаточно быстро скинуть определенное количество килограмм. Также обратите внимание на то, что пшенная каша очень медленно переваривается организмом, именно по этой причине вы длительное время не будете испытывать чувство голода, а значит, в действительности сможете просидеть на данной диете.

Существует два варианта пшенной диеты.
Пшенная диета (вариант первый)
За семь дней диетического питания первого варианта пшенной диеты вы избавитесь от 5–6 килограммов избыточного веса. Такой вариант диеты самый экономный и доступный каждому. Но больше семи дней её придерживаться не рекомендуется, так как может наступить нежелательный эффект истощения организма. Ко всему прочему, при таком рационе питания в организм не будут поступать необходимые белки и витамины, а это может вызвать истощение мышечной массы и значительное снижение иммунитета.
На протяжении семи дней пшенной диеты рекомендуется включать в пищу пшенную кашу, приготовленную по такому рецепту:
• хорошо промывается один стакан пшенной крупы,
• заливается тремя стаканами холодной воды и ставиться на плиту,
• варится пшенная каша не меньше 25 минут.
Приготовленная каша делится равными порциями на пять приемом пищи и употребляется в течение всего дня.
На каждую порцию можно добавить одну чайную ложку кунжутовых семян или же половину чайной ложки льняного, арахисового, кунжутного масла. Специи, сливочное масло и соль к порции каши не добавляются. Из напитков следует отдать предпочтение употреблению натуральному чая, кофе без добавления сахара, минеральной негазированной воде, разбавленным овощным сокам и ягодным морсам.

Пшенная диета (вариант второй)
Схема питания второго варианта пшенной диеты является менее строгой. Кроме пшенной каши разрешается употребление некоторых продуктов. Рацион питания более сбалансирован, но, тем не менее, содержание белка и жира очень мало, что не покрывает суточную потребность в них. Поэтому увеличивать продолжительность диеты второго варианта не стоит.
Приблизительное меню второго варианта пшенной диеты
Завтрак:
• четыре белка крутосваренных яиц;
• 100 граммов пшенной каши;
• 100 граммов несладкого натурального йогурта.
Второй завтрак:
• 200 граммов молока, кефира или простокваши.
Обед:
• одна порция овощного супа или рагу из смеси овощей без добавления масла, соли и перца;
• 200 граммов пшенной каши;
• зеленый чай или негазированная минеральная вода.
Ужин:
• 100 граммов пшенной каши;
• один несладкий фрукт на ваш выбор.
Во время соблюдения пшенной диеты в организм поступают не все питательные микроэлементы и витамины в необходимом количестве. Поэтому по совету специалистов-диетологов рекомендуется дополнительно начать прием комплексных витаминно-минеральных препаратов.






Диеты
Пшенная диета
Пшенная диета впрочем, как и любая другая
Диеты
Водная диета
Водная диета хороша тем, что она
Диеты
Тощая диета
Тощая диета по своему рациону достаточно
 
ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
 
 
Именины в декабре
Именины – это день имени, которым при
 
 
 
Гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2014
Все мы слышали о гороскопах, читаем их на
 
 
 
Лунный календарь стрижки волос декабрь-январь 2014-2015 г.
Лунные календари стрижки волос составляют
 
 
 
Праздники в ноябре 2014
Ноябрь 2014 Сб. 01 Ноября: - Всемирный день
 
 
 
Именины в ноябре
Именины – это день имени, которым при
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Как сделать кудри. Разные способы
Современные женщины придумали множество
 
 
 
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Ровный цвет лица является залогом. Но
 
 
 
Лечение косточек на пальцах ног
Какое существует лечение косточек на
 
 
 
Задержка месячных. Как вызвать месячные
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ – одна из
 
 
 
Лечение сухих мозолей народными средствами
Мозоль на пальце ноги это всегда проблема,
 
Женская планета, Tarasovich Anton (c) 2012-2018 | Все права защищены.