woplan.net
ГЛАВНАЯ Рецепты НовостиКулинарияВеликолепная фигураЗдоровьеУходКак похудетьКрасотаХоббиПолезные советы
 
 
 
  Как очистить организм после приема антибиотиков  
  Как оказать первую медицинскую помощь  
  Методы лечения  
  Здоровье ног  
  Борьба с неприятным запахом  
  Здоровье глаз  
  Побеждаем депрессию  
  Давление  
  Образования на коже  
  Ухо, Горло, Нос  
  Головные боли  
  Улучшаем самочувствие и лечим неприятные симптомы  
  Лечение болезней народными средствами  
  Здоровье во время путешествий  
  Здоровье зубов и десен  
  Полезные советы  
  Женское здоровье  
  Чем опасны укусы насекомых?  
 
 
 
НОВЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Внутренние прыщи на лице. Как лечить?
Много неприятностей доставляют внутренние прыщи, которые,
 
 
 
Золотые нити для лица. Особенности.
Когда любимый крем уже не помогает, а сделать пластическую операцию согласится
 
 
 
Мезотерапия для волос. Что это такое?
Все большую популярность набирает такая услуга, как
 
 
 
Каутеризация волос. Особенности процедуры.
Каутеризация волос представляет собой лечебную процедуру,
 
 
 
Мезороллер для лица. Красивая и здоровая кожа.
Мезороллер или, как его чаще называют, дермароллер — это
 
 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  
 
 
Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на куски. Морковь и зелень мелко нарезать. Картофель почистить и порезать брусочками. Луковицу
 
 
 
Рыбный суповой набор залить водой, добавить черный перец и лавровый лист. Довести до кипения и на маленьком огне варить 25 минут, периодически снимая пену. Полученный бульон процедить, добавить
 
 
 
Подготовить рыбу: очистить, помыть и залить 2,5 л воды. Варить 30 минут. Рыбный бульон процедить, мясо рыбы отделить от костей. Если у вас готовое филе, то порезать его на кусочки, залить водой и
 
 
 
Нагрейте в кастрюле 2-3 столовые ложки оливкового масла. Очистите и нарежьте лук, обжарьте на среднем огне до мягкости и золотистого цвета, периодически помешивая. Добавьте в кастрюлю 6 чашек воды,
 
 
 
В кастрюле разогрейте масло на небольшом огне. Добавьте нарезанные чеснок, лук, сельдерей и морковь. Готовьте, помешивая, минут 15, пока овощи не станут мягкими. Затем добавьте нарезанную сырую
 
 
 

 Ожирение. Виды, диета, лечение народными средствами

Ожирение – одно из самых распространённых заболеваний обмена веществ. Для данного заболевания характерно излишнее отложение жировой ткани в органах и подкожной клетчатке, превышение нормального веса тела на 20% и более.
В основе развития ожирения лежит либо повышенное поступление питательных веществ извне, либо снижение потребления питательных веществ, и дальнейшее их отложение в виде жира.
Основные причины ожирения
Избыточная масса тела зачастую появляется под влиянием наследственных факторов, пассивного образа жизни, частых стрессов, повышающих аппетит и желудочную секрецию.
Но, все-таки, главная причинаэто высококалорийное, разбалансированное питание, пристрастие к сладким, мучным, жирным блюдам, кондитерским, торто-кремовым изделиям, колбасам, сосискам, сарделькам и другим изделиям из мяса и птицы, которые содержат слишком высокое количество животных жиров, увлечение жирными молочными продуктами (содержат высокое количество холестерина), злоупотребление «быстрым питанием» - «фаст-фудом», чипсами и гамбургерами. Развитию ожирения способствуют постоянные перекусы, еда на ходу, в спешке или на ночь, привычка доедать еду, не смотря на сытость и т.д. В сочетании с низкой физической активностью все это приводит к необратимым последствиям.
Немалую роль в формировании пищевого поведения играет повсеместная реклама, убеждающая попробовать вкусный, но ненатуральный, а порой даже вредный продукт. Чтобы противостоять такому влиянию, нужна сила воли и знания в области рационального питания. Кроме того, многие воспринимают еду как средство для снятия стресса и улучшения настроения, зачастую употребляя это «лекарство» в сочетании с алкогольными напитками, калорийность которых, кстати, сопоставима с калорийностью жира (в 1 г этилового спирта насчитывается 7 ккал, а в 1 г жира – всего на 2 ккал больше).
При ожирении в организм поступает количество килокалорий, превышающее его потребности. И углеводы в клетках интенсивно превращаются в жиры. Начинает накапливаться избыточная масса тела.
При ожирении в крови длительное время держится высокий уровень жира, который оказывает постепенное разрушительное действие на состояние и функционирование центральной нервной системы, что и приводит в итоге к серьёзному нарушению жирового обмена во всём организме.
При ожирении нагрузка возрастает на все органы и системы. Особенно страдает деятельность сердечно-сосудистой системы, отчего происходят нарушения обмена холестерина и образуются атеросклеротические изменения аорты и коронарных сосудов сердца. Чем больше жировых отложений, тем сильнее они мешают работе сердца. Снижается и обеспечение кислородом тканей, нарушается дыхание и начинают страдать лёгкие.
Кроме того, люди с ожирением чаще страдают гипертонической болезнью, стенокардией, инфарктами миокарда и кровоизлияниями в мозг. Из-за отложения жира в брюшной полости смещается кишечник, что, в свою очередь, приводит к нарушению деятельности желудочно-кишечного тракта.
О внешнем виде человека, страдающего ожирением, и говорить не приходится. Самое печальное заключается, наверное, в том, что претерпевает изменения не в лучшую сторону психика человека. Он становится невнимательным, рассеянным, его постоянно мучают слабость, сонливость, эмоциональная неустойчивость, раздражительность, головокружения и головные боли.
Ожирение живота – это первый признак заболевания, как у мужчин, так и у женщин. При данном типе ожирения необходимо срочно обратиться к диетологу и эндокринологу, чтобы выявить причину и принимать дальнейшие меры по лечению.
Ожирение ног, в настоящее время, получило даже свое название – липодистрофия и представляет собой шестой тип эндокринного ожирения, которое встречается только у женщин. Основными симптомами такого ожирения являются, полное истощение верхней части тела, и скопление большого количества жировой ткани в области бедер и ягодиц, а также жир, который может равномерно распределяться по всей «территории» ног.
Ожирение лица представляет собой одну из наиболее серьезных проблем, потому что если лицо начинает активно увеличиваться в размере, то это верный признак того, что ожирение начало переходить во 2 и 3 степени, что может явиться серьезными проблемами для внутренних органов. Также, это может спровоцировать и внутреннее ожирение, которое намного опаснее обычного, так сказать, «наружного».
Осложнения, которые может вызвать ожирение
- сахарный диабет,
- пороки сердца,
- высокое артериальное давление и повышенный уровень холестерина в крови,
- остеоартроз,
- проблемы со спиной,
- желчнокаменная болезнь,
- нарушения сна,
- рак толстой, прямой кишки, простаты (у мужчин) или груди, матки или шейки матки (у женщин),
- психологические проблемы, заниженная самооценка.
Уже при 2 степени ожирения у человека появляются одышка, привкус горечи во рту, отекают ноги и болят суставы. А при 4 степени ожирения человек практически превращается в инвалида. Его интересует только еда. Он может есть и днём и ночью. У мужчин развивается импотенция, у женщин - фригидность и повышенный рост волос на всём теле. Кроме того, у дам грубеет голос и может прекратиться менструация. Отсюда бесплодие и преждевременное старение.

Факты об ожирении
• В мире ожирением страдают 300 млн человек
• В США ожирением страдают 2/3 взрослого населения
• В Великобритании ожирением страдает 1/4 взрослого населения
• Ожирение обходится США в 75 млрд. долл. в год
• Избыточный вес – бич современного общества
• Ожирение распространяется по миру подобно эпидемии. Жители многих стран страдают от лишнего веса и спровоцированных им недугов.
Статистика красноречива: в 2005 году в мире насчитывалось около 1,6 млрд. человек с ожирением и избыточной массой тела, и эта цифра продолжает расти.
Прогнозы ученых по-прежнему неутешительны: при отсутствии эффективных мер борьбы с заболеванием в 2015 году будет насчитываться 2,3 млрд. пациентов с таким диагнозом. Более того, к 2250 году ожирением будет страдать все население Земли.
Примечательно, что сегодня лишним весом страдают даже жители стран, где раньше подобной тенденции не наблюдалось (Япония, Китай, Италия и т.д.). Это связано с постоянным изменением питания в неблагоприятную сторону и общими недостатками увеличивающегося промышленного производства пищи во всем мире.

Индекс ожирения
Индекс массы тела (ИМТ) или иначе индекс ожирения вычисляется в результате деления веса тела (в килограммах) на роста в квадрате (в метрах).
Это совершенно уникальный инструмент, созданный два века назад, и по сей день применяемый людьми, которые заботятся о своем здоровье.
Если ваш ИМТ находится в пределах:
1. 20–25 — волноваться не стоит, так как вес у вас в норме.
2. 25–30 — нужно начинать заботиться о себе, потому что у вас есть небольшой избыток веса. Если это будет происходить и дальше, есть вероятность развития разных болезней, а также ухудшения здоровья.
3. 30–35 — у вас явная склонность к ожирению, по этой причине нужно приложить все силы, чтобы понизить этот показатель.
4. 35 и больше — вы имеете ожирение, необходимо бить тревогу и активно трудиться, чтобы восстановить свою форму.
К примеру, если ваш вес равен 85 кг, а рост 165 см, то ИМТ у вас будет равен 31,2.
Определение процента жира в организме
Однако ИМТ – не единственный показатель, принимаемый во внимание при диагностике лишнего веса. Еще одна важная величина – процент жира в организме. В клинических условиях он измеряется при помощи импедансометра, для домашнего применения существуют специальные весы с функцией распознавания жировой, костной и мышечной массы. Для мужчин нормой считается наличие около 20% жира в организме, для женщин – около 22%. Показатели 22-25% для мужчин и 22-27% для женщин говорят об избыточной массе тела, более высокие значения свидетельствуют об ожирении.
Индекс ожирения тела
Для людей, имеющих большую мышечную массу, группой ученых была разработана альтернативная формула, которая была названа «индекс ожирения тела» или ИОТ. Эти ученые говорят, что она значительно правильнее отражает содержание накопленного жира.
Самое интересное, что для расчета нового индекса не требуются весы. Ученые решили, что для вычисления степени ожирения вполне достаточно будет узнать рост и обхват бедер. То есть индекс ожирения вычисляется путем деления обхвата бедер на рост, возведенный в степень 1,5. Затем из полученного значения нужно вычесть 18. Получившийся индекс - это процентное содержание жира в теле.
Большим преимуществом этого способа является то, что для того, чтобы узнать требуемые параметры, необходимо иметь только измерительную ленту.
Однако другие ученые сомневаются в правильности этого индекса ожирения. Они утверждают, что у различных людей обхват бедер может очень сильно варьироваться. К тому же, если производить измерение немного ниже или выше, результаты будут уже другими. Так что сегодня ИМТ является пока самым объективным параметром.

Типы ожирения
Неправильное питание в сочетании с низкой двигательной активностью, а также ряд заболеваний, способствуют накоплению излишнего жира под кожей и на внутренних органах.
Ожирение ведет к развитию серьезных заболеваний, в том числе неизлечимых.
Типы ожирения классифицируются на основании различных параметров.
Исходя из причин заболевания, различаются формы ожирения:
- алиментарная;
Алиментарное ожирение, вызванное нарушением пищевого поведения («заедание» стресса, нерегулярное питание, синдром еды по ночам);
- эндокринная;
Эндокринное ожирение – развивается при патологиях желез внутренней секреции.
- церебральная;
Церебральное ожирение, связанное с нарушением мозговой деятельности из-за перенесенных или хронических воспалительных заболеваний, травм черепа, опухолей.
- лекарственная.
Лекарственное ожирение – данная форма заболевания может быть вызвана передозировкой инсулина, приемом антидепрессантов и нейролептиков. Чаще всего развивается на фоне психических заболеваний.
По принципу распределения жировой ткани ожирение бывает следующих видов:
- Абдоминальным, или «верхним» называется андроидный (мужской) тип ожирения, при котором жир откладывается в области живота в подкожно-жировой клетчатке и в брюшной полости. Фигура «яблоко». Это наиболее опасный вид ожирения, поскольку при нем жир становится метаболически активным – вырабатывает вещества, запускающие различные негативные процессы. Метаболическое ожирение может привести к развитию сахарного диабета 2 типа, атеросклерозу, повышению артериального давления, появлению злокачественных опухолей. Абдоминальное ожирение обычно встречается у мужчин, но нередко развивается и у женщин.
- Гиноидным, или «нижним» называется бедренно-ягодичный тип ожирения, считающийся женским. Фигура «груша». Жир в большей степени локализуется в нижней части туловища. Гиноидное ожирение считается менее опасным для здоровья.
- Смешанный тип ожирения подразумевает относительно равномерное распределение подкожного жира.
В зависимости от морфологических изменений ткани:
- гипертрофический тип ожирения (увеличение массы каждой жировой клетки);
- гиперпластическое ожирение (увеличение количества жировых клеток).
По степени ожирения (процент избыточного веса относительно нормального):
- 1 степень – 10-29% ;
- 2 степень – 30-49%. Как правило, при первых двух степенях, особых жалоб на здоровье человек не испытывает, хотя уже в этот момент значительно увеличивается нагрузка на позвоночник, суставы и кости. Единственное, что его может беспокоить, это очень частое возникновение апатии и быстрая утомляемость.
Существующий лишний вес еще не сильно угрожает здоровью, а считается только лишь косметическим дефектом. Но уже в этот момент необходимо пересмотреть свой рацион питания и вести более подвижный образ жизни. Ведь через некоторое время такое ожирение может привести к следующей степени, которая уже сопровождается многочисленными заболеваниями.
- 3 степень – 50-99%. Состояние, когда масса тела превышает нормальную от 50 до 99% включительно, считается ожирением 3 степени. Человек, страдающий этим недугом, начинает постоянно жаловаться на проблемы с сердцем, появление одышки (особенно после поднятия по лестнице), сбои в сердечном ритме, практически не проходящую усталость и головную боль. При данном виде ожирения молодым людям могут дать отсрочку от армии
- 4 степень – более 100%. Самая последняя степень ожирения характеризуется превышением идеальной массы тела на 100 и более процентов. Практически все люди с таким диагнозом страдают от атерослекроза сосудов, имеют заболевания почек, сердечнососудистой системы, печени, ЖКТ. У многих обнаруживается сахарный диабет. Мало того, ожирение такой степени является причиной смерти большого количества людей.
Лечение ожирения назначается после полного обследования организма и выявления причин. Справиться с алиментарным ожирением 1 и 2 степени чаще всего можно без применения лекарственных средств – достаточно отрегулировать рацион, изменить пищевое поведение, вести более активный образ жизни. При вторичном ожирении необходимо лечить заболевание, ставшее причиной набора лишнего веса. Наиболее сложно бороться с морбидным (болезненным) ожирением, при котором масса тела превышает нормальное значение на 45% и более. В этом случае показан прием лекарственных средств и хирургическое вмешательство.
Типы ожирения по локализации избыточной жировой ткани:
2. подкожно-абдоминальное ожирение (жир располагается в подкожной клетчатке);
3.висцеральное ожирение (жир располагается вокруг внутренних органов).
По течению заболевания ожирение подразделяется на стабильное и прогрессирующее.

Ожирение внутренних органов
Ожирение внутренних органов, или внутреннее ожирение представляет собой серьезный типа заболевания, который требует немедленного врачебного вмешательства. Запущенная болезнь может привести к ожирению сердца или мозга, а также других не менее важных внутренних органов.
Жировые клетки начинают активно откладываться в таких метах, как промежуток, между мышечными волокнами сердца. Люди, страдающие таким заболеванием, лишены активного образа жизни, даже небольшие нагрузки или подъем по лестнице вызывает одышку и учащенное сердцебиение.
Если наблюдается ожирение матки, то для этой женщины половая жизнь является табу. Это может привести к проблемам с выработкой женских гормонов, проблемами с зачатием, а в некоторых случаях женщина с ожирением и вовсе может стать бесплодной.
Ожирение мозга – серьезная проблема, конечно не менее серьезная, чем, например, ожирение поджелудочной железы. Только в первом случае, если запустить лечение, ожирение может перейти и на другие органы, и человек может набрать общую массу тела, потому что мозг не в полном объеме способен выполнять все свои основные функции, и внутреннее ожирение может смело перерасти в заболевание, которое повлечет за собой смерть пациента.
По некоторым исследованием, страдают ожирением внутренних органов люди, которые отличаются маленькими показателями веса. Большое скопление жира вокруг внутренних органов может привести к проблемам с сердечнососудистой системой. Развитием сахарного диабета, проблем с сердцем и т.д., поэтому нельзя медлить с профессиональным медицинским лечением.
Почему же к ожирению желудка больше склонны худые девушки и парни? В организме каждого человека должно быть какое-то определенное количество жировых клеток. И если они не откладываются на животе, ягодицах, ногах и прочих частях тела, они начинают откладываться вокруг внутренних органов, тем самым провоцируя внутреннее ожирение у человека.
Многие полные люди, которые активно занимаются спортом, и ведут активный образ жизни, никогда не будут иметь такое заболевание, как ожирение почек. Это было доказано многими профессорами с мировым именем.
Предрасположенность к заболеванию внутренним ожирением так до конца и не были выяснены, однако при первых признаках этой болезни необходимо срочно приниматься за лечение, под наблюдением специалистов, чтобы болезнь не развивалась на других внутренних органах.

Питание при ожирении
Основным принципом лечебного питания при ожирении 1 и более степеней, является ограничение количества потребляемых продуктов с высокой энергетической ценностью, то есть должна присутствовать специальная диета при ожирении. Степень данного ограничения зависит от степени превышения веса человека. Как правило, при 3 и 4 степенях ожирения энергетическая ценность потребляемых продуктов должна быть уменьшена не менее чем на 40%. В зависимости от результатов лечения и состояния больного эта цифра может быть изменена до 30 (например, при ожирении 2 степени) или 50%.
Количество потребляемых жиров не должно превышать 25% суточной ценности рациона. Это приблизительно около 0,7 грамма на килограмм веса человека. Но, очень нежелательным является очень долгое ограничение жиров, так как именно они являются источниками жирных кислот, которые очень необходимы организму. В диете при ожирении должно присутствовать как минимум 10-15 грамм растительного масла, которое добавляется в различные салаты.
А вот продукты, которые перенасыщены холестерином или все теми же жирными кислотами, должны быть ограничены или же исключены полностью. К ним относят:
1. Мясо жирных сортов и все продукты из них.
2. Жирное молоко и продукты из него.
3. Кулинарные жиры и маргарины.
4. Все жаренное и соленое.
5. Сахар
6. Кондитерские и хлебобулочные изделия.
Все потребляемые продукты должны быть богаты витаминами, минералами и пищевыми волокнами. Ограничение накладывается на употребление соли – до 6 грамм в день. Питание должно быть 5-7 разовым по небольшим порциям.
Диабет и ожирение
Одним из самых значимых последствий ожирения, помимо ожирения печени или других внутренних органов, является сахарный диабет второго типа.
Многочисленные исследования подтвердили тесную связь этих двух заболеваний. Было выявлено, что когда масса тела увеличивается на 8-10 килограмм, риск появления сахарного диабета возрастает более чем в 2,5 раза.
Риск развития диабета можно определить при помощи характерных особенностей жировой ткани и общей длительностью всего процесса ожирения. Например, показано, что у мужчины с окружностью талии более 100 сантиметров, страдающего ожирением уже несколько лет, риск развития сахарного диабета второго типа увеличивается в 3,5 раза. Сразу же напрашивается вывод – лечение ожирения должно быть обязательным!

Диета при ожирении
Всем вышеперечисленным принципам правильного питания соответствует диета при ожирении №8. Как правило, именно она взята за основу лечебного питания в больницах и санаториях.
Приблизительная диета 8:
Завтраки:
- Салат с мясом, кофе без сахара.
- Немного нежирного творога.
- Салат из свеклы, кофе с молоком.
- 2 отварных яйца, салат из овощей с растительным маслом, кофе.
- 200 грамм творога или нежирный йогурт.
Вторые завтраки:
- Кусочек неострого сыра с травяным чаем.
- Стакан кефира
- Легкий овощной салатик.
- Яичница.
- Немного нежирного творога.
Обеды:
- Свекольник, тушеные овощи с мясом.
- Овощной суп, кусок вареной курицы, фруктовое желе.
- Борщ вегетарианский, тушеная свекла, кефир.
- Щи на нежирном бульоне, мясо с зеленным горошком
- Борщ из грибов, рулет из фарша.
Ужины:
- Творожная запеканка с морковью, настой шиповника.
- Тушеная рыба с капустой, стакан кефира.
- Омлет с кабачковой икрой, отвар шиповника.
- Заливная рыба, капуста тушенная, стакан йогурта.
- Отварная рыба, салат, отвар шиповника.
На ночь необходимо выпивать по стакану чего-то молочного – простокваши, кефира или натурального йогурта.

Приучите себя один раз в неделю устраивать разгрузочный день:
- яблочный день – 1,5 кг яблок;
- молочный день – 1 литр молока (разделить на пять приемов);
- овоще-фруктовый – сырые не сладкие фрукты (1,5 кг);
- рисово-яблочный – 900 г яблок и рисовая каша (есть ее нужно 3 раза в день, а готовить так – стакан молока и 25 г риса).выбрать вы можете любой вариант, при этом количество пищи разделите на 4-5 употреблений.
Полезные советы для тех, кто страдает ожирением:
- Обязательно ешьте фрукты вместе с кожурой.
- Употребляйте только вареные мясо, рыбу и яйца (жарены противопоказаны категорически).
- Замените белый хлеб сухарями, или же хлебом из отрубей, которые также употребляйте в ограниченном количестве.
- Замените черный чай зеленым.
- Не пейте во время и два часа после еды.
- Внесите в свой рацион проросшие семена ржи, пшеницы и овса. Они богаты витамином группы В, дефицит которого приводит к отложению на внутренних органах жира и задержке вывода воды.
- Замените цельное молоко пахтой.
- Каждое утро выпивайте 30 мл горячей воды – это способствует очищению кишечника и выводу токсинов.
- Пейте как можно больше томатного сока, он выводит вместе с мочой шлаки.
- Употребляйте как можно больше салата, свеклы и моркови, которые богаты содержанием йода.

Лечение ожирения
Как лечить ожирение? На этот вопрос вам должен ответить только врач. Для определения степени «тучности» вам будет предложено пройти небольшой тест на ожирение, по результатам которого можно будет судить о вашей «запущенности». Но абсолютно во всех случаях основным методом лечения ожирения является сбалансированное питание. Также к нему можно прибавить и умеренную физическую нагрузку.
Лечение ожирения в тяжелых степенях сопровождается назначением лекарственных препаратов. Как правило, в этих случаях прописываются лекарства, блокирующие всасывание жиров (Орсотен, Ксеникал) и угнетающие бурный аппетит (Изолипан, Фенфлурамин). Их прием должен вестись под строгим контролем врача – эндокринолога. Время лечения ожирения данными препаратами должно проводиться более 2-3 месяцев. Многие люди, оставлявшие отзывы о данных лекарствах советовали после проведения одного курса лечения сделать небольшой перерыв, а затем провести второй курс.
Лечение ожирения предусматривает и такие случаи, когда никакие ни диеты, ни упражнения уже не помогают. В таких ситуациях прибегают к помощи хирургии, которая основывается на проведении операции. Существует два вида хирургического лечения, помогающего справиться с данным заболеванием – липосакция (удаление подкожного жира) и бандажирование желудка (изменение его формы при помощи специального бандажа). Каждый из них имеет свои плюсы и минусы.
В последнее время стала популярна методика похудения по Смелову, которая основывается на психологическом внушении пациенту, всех основ похудения на безкалорийной пище. Также при лечении ожирения особый интерес представляет рефлексотерапия. Ее суть заключается в следующем – при помощи специальных игл проводят процесс иглоукалывания на более активных точках организма. При раздражении некоторых рецепторов кожи образуются импульсы, которые блокируют позывы к аппетиту.
Реабилитация при ожирении
Реабилитация при ожирении заключается в процессе восстановления нарушенных функций организма человека. Избыточный вес заставляет работать организм в стрессовых для него условиях, поэтому реабилитация пациентов должна быть направлена на нормализацию психоэмоционального фона.
Одним из методов, помогающих добиться желаемого результата, является массаж. Он не только улучшает процесс кровообращения, но и способствует работе гормональных регуляторов, которые транспортируют гормоны в различные ткани и клетки, тем самым провоцируют повышения в крови адреналина, который стимулирует процесс выхода жирных кислот из жировых отложений.
Также во время реабилитации при ожирении используются водные процедуры – купание в ваннах и бассейнах, наполненных минеральной водой. Хорошо зарекомендовала себя и такая процедура, как грязелечение. Как правило, выполняется все это в местах, где лечат различные заболевания опорно-двигательного аппарата.

Лечение ожирения народными средствами
Народное лечение ожирения представляет собой прием специальных отваров на травах и растениях, которые обладают целительными свойствами.
В некоторых случаях отличным методом лечения от ожирения является сочетание народных и медицинских приемов.
- Одно из наиболее эффективных народных лечений ожирения заключается в том, что необходимо измельчить курагу, сушеный инжир и александрийский лист. Каждый ингредиент необходимо взять массой 350 грамм. В результате смешения трех компонентов получается нечто, похожее на шербет, который обладает хорошими вкусовыми качествами. Необходимо два раза в день: утром и вечером употреблять данное «лекарство» в течение трех месяцев. Многие за этот срок добивались снижения веса на 10 килограмм. В среднем за неделю от такого метода человек сбрасывает вес на 1-1,5 килограмма.
- 1 часть (по объему) соевых бобов залить 3 частями винного уксуса, настоять в темном прохладном месте 30 дней в плотно закрытой посуде. Затем высушить в горячем воздухе, измельчить в порошок. Для предотвращения ожирения принимать по 2 г порошка 3 раза в день за 30 мин до еды.
- Кукурузные рыльца (5 частей), плоды тмина (1 часть), траву фиалки трехцветной (1 часть), траву тысячелистника (3 части), кору крушины (5 частей) смешать хорошо. 4 ст.л. смеси залить 1 л кипящей воды, кипятить на водяной бане 15 мин, настаивать 30 мин. Принимать по 2 стакана 2 раза в день за 30 мин до еды.
- Залить 0,5 л кипящей воды 2 ст.л. следующей смеси: кора крушины - 3 части, кукурузные рыльца - 5 частей, корень цикория - 3 части, лист мяты перечной - 1 часть, плоды петрушки - 1 часть, корни одуванчика - 2 части, плоды фенхеля - 1 часть. Кипятить 30 мин. Процедить. Принимать утром за 30 мин до еды в теплом виде.
- Взять травы чабреца 4 части, корня солодки - 2 части, листьев мяты перечной - 1 часть, цветков бузины черной - 1 часть, кукурузных рылец - 5 частей, плодов фенхеля - 1 часть, цветков ромашки - 1, цветков липы - 1 часть. Хорошо смешав травы, 2-3 ст.л. смеси залить на ночь в термосе 0,5 л кипятка. Процедить и пить по стакану 2-3 раза в день за 30 мин до еды.
- Смесь коры крушины (2 части), травы тысячелистника (2 части), плодов можжевельника (1 часть) и кукурузных рылец (5 частей) хорошо перемешать. 2 ст.л. ее залить на ночь в термосе 0,5 л кипятка. Процедить. Принимать в 3 приема перед едой.
- 3-4 ст.л. смеси мочегонного чая (1 часть), кукурузных рылец (3 части), травы череды (1 часть), корня девясила (1 часть), брусничного листа (1 часть), корня одуванчика (2 части), листа подорожника (1 часть), цветков календулы (1 часть) настаивать 2 ч в 3 стаканах кипятка. Процедить, принимать по стакану 3 раза в день перед едой.
- Для снижения аппетита взять 70 г измельченных корневищ валерианы, залить 1л холодной воды, настаивать сутки. Пить по 150 г за полчаса до еды.
- Взять по 50 г травы тысячелистника обыкновенного и щитковидного, зверобоя, горечавки крестовидной, листьев подорожника большого, корней стальника колючего, «шишек» хмеля; 2 ст.л. смеси залить 0,6 л воды, добавить корку от половины лимона варить 15 мин. Пить по 75 г черта 2 часа после еды.
- Взять по 100 г травы репешка, дымянки, лабазника вязолистного, листьев толокнянки, сосны, грецкого ореха, шелковицы, слоевищ цетрарии; 2 ст.л. смеси залить 0,5 л воды, варить 15 мин. Пить по 75 г 3 раза в день до еды.
- Взять 4 части стручков фасоли, 3 части корневищ пырея, по 2 части коры крушины, травы спорыша и земляники, листьев черники, по 1 части водоросли фукуса пузырчатого и травы хвоща; все измельчить в порошок. Принимать по 1 ч.л. 2 раза в день с водой.
- Взять по 10 г коры крушины и барбариса, плодов аниса и тмина, травы тысячелистника и аврана, корней солодки, водоросли фукуса пузырчатого и серы; все измельчить в тонкий порошок. Принимать в дозе «на кончике ножа» 2 раза в день после еды, постепенно увеличивая дозу до 1 ч.л. на прием.
- Взять поровну корневища аира, траву донника и чабреца, листья мяты и ежевики, цветки лаванды, плоды можжевельника; 0,5 кг смеси варить 10 мин в 3 л воды. Отвар использовать для ванн, которые принимать по 30 мин 2 раза в неделю, обеспечив приток свежего воздуха.
- Взять 100 г фукуса пузырчатого, по 50 г хвоща, зверобоя, тысячелистника, ромашки, одуванчика, пырея, мелиссы; 1 ч.л. смеси залить стаканом кипятка, стаивать 30 мин. Пить по 1 стакану 2 раза в день до еды.
- Для приготовления отвара необходимо взять двадцать пять граммов березовых почек, аптечную ромашку в том же количестве, траву зверобоя и траву песчаного бессмертника – также по 25 граммов. Необходимо измельчить все ингредиенты, смешать, одну чайную ложку полученной смеси заварить в чайнике, желательно фарфором и дать настояться 15 минут.
Такой тип народного лечения ожирения имеет хорошие результаты. Как только чай завариться, необходимо добавить ложку меда и выпить на ночь, поле чего до утра ничего не употреблять. Курс лечения – пока не добьетесь снижения веса до необходимого вам количества.
Лечение ожирения медом
Вскипятите воду, налейте 100 мл и дайте остыть до комнатной температуры, затем растворите в ней 1 ст. л. меда. Пить при ожирении на голодный желудок по утрам, после чего не есть в течение 2 часов, а также за 2 часа до сна вечером. Курс лечения ожирения медом нужно продолжать 1 месяц, затем сделать перерыв на 1-2 недели и, при желании, курс повторить.
Свекла при ожирении
Полезно при ожирении каждый день есть по 100-150г красной свеклы на голодный желудок. Свекла отличается сбалансированным сочетанием кальция и натрия, благодаря чему выводит излишки кальция из организма, предотвращая образование атеросклеротических бляшек.
Кроме того, в свекле определяется довольно много йода (по содержанию его она занимает одно из первых мест среди овощей), магния (регулирует сосудистый тонус и препятствует образованию тромбов в сосудах) и других микроэлементов, противодействующих атеросклеротическим изменениям сосудов. Немаловажно также и то, что клетчатка и пектины свеклы связывают и выносят холестерин, что, в свою очередь, препятствует развитию “ржавчины сосудов” — атеросклероза.
Помимо всего прочего, комплекс микроэлементов свеклы способствует нормализации обмена веществ, что благоприятно как при атеросклерозе и ожирении, так и для их профилактики. Витамин и, сравнительно недавно найденный в свекле (ранее считалось, что он имеется лишь в капусте), хотя и содержится в меньших количествах, чем в капусте, но зато способен сохраняться даже после тепловой обработки.
Этот витамин, как установлено исследованиями последних лет, не только способствует заживлению язвы желудка и 12-перстной кишки, но и обладает антиаллергическими свойствами и, подобно метионину, улучшает обмен холестерина, оказывая тем самым противосклеротическое действие.
Арбуз и ожирение
В 5—6 приемов съесть в течение дня 1,5—2 кг арбуза при ожирении. Арбузные разгрузочные дни весьма эффективны для желающих похудеть. Особенно следует их рекомендовать при сочетании ожирения с мочекаменной болезнью (при наличии уратных и кальциооксалатных камней и при заболеваниях почек и мочевого пузыря, протекающих без задержки воды в организме). Мякоть арбуза малокалорийна (в 100 г ее около 38 ккал), и ее можно употреблять при ожирении в больших количествах, чтобы имитировать насыщение.
Ячменные каши, супы и избыточный вес
Включать в рацион людям с избыточным весом ячменные каши и супы. Исследования показали, что эти блюда содержат много клетчатки, которая, создавая иллюзию насыщения, почти не усваивается организмом. Кроме того, она стимулирует продвижение пищи по кишечнику, всасывает избыток холестерина, вредные продукты обмена и способствует их выведению.

Ванны для лечения ожирения
При ожирении полезно принимать на ночь лечебные ванны из отвара сенной трухи, соломы овсяной, чабреца, хвоща полевого,полыни горькой, спорыша, листьев и веток березы повислой, тополя черного, хвои сосны обыкновенной, можжевельника обыкновенного с добавлением соды или соли.
Составы для ванн подбираются индивидуально, главное – добиться открытия пор и улучшения функции кожи. После ванны, не вытираясь, нужно надеть на влажное тело белье (закрывающее все тело), лечь в постель и укутаться. Прием соответствующих отваров внутрь, обтирания и ванны оздоровляющее действуют на организм, способствует его очищению, выводят из него излишнюю жидкость. При правильном лечении ожирения больной за месяц может терять естественным образом до 15 кг веса.

Народные средства от ожирения действительно эффективны в борьбе с таким заболеванием. Главное – правильно их использовать. Стоит для начала узнать, есть ли у вас аллергия на какой-либо компонент травяного чая или отвара. Но только на народное лечение ожирения полагаться не стоит, это как один из комплекса мер по борьбе с лишним весом. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, и под его четким наблюдением принимайте в дополнение к лечению народные препараты.

Профилактика ожирения
Самым эффективным методом лечения ожирения является его профилактика, которая придерживается следующих принципов:
1. Правильное и здоровое питание, основанное на употреблении пищи, богатой минералами и витаминами.
Следует употреблять грубую малокалорийную пищу – хлеб черствый, картофель в «мундирах», овощи, фрукты, постное масло. На ночь пить кислое молоко, употреблять отвар отрубей, зерна пшеницы тройной варки, настои трав на молочной сыворотке, особенно тысячелистника обыкновенного, одуванчика лекарственного, настой чайного, молочного грибов, квасы из свеклы красной, хлебные, молочную сыворотку.
2. Ведение спортивного образа жизни, который подразумевает посещение спортзалов, бассейнов и фитнесс центров. При невозможности этого рекомендуется выполнять домашнюю гимнастику.
При соблюдении всех этих немногочисленных принципов вы будете чувствовать себя просто замечательно и никогда не узнаете, что такое лечение ожирения и как с этим бороться.






Женское здоровье
Интимная гигиена женщины
Интимная гигиена женщины должна занимать важное место в жизни каждой
Методы лечения
Цветотерапия
В основе человеческого организма находится точная копия физического тела,
Здоровье ног
Шелушение кожи на ногах
Шелушение кожи на ногах способно создать массу проблем и
 
ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
 
 
Именины в декабре
Именины – это день имени, которым при рождении назван любой человек. Именины
 
 
 
Гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2014
Все мы слышали о гороскопах, читаем их на страницах журналов, верим им или не
 
 
 
Лунный календарь стрижки волос декабрь-январь 2014-2015 г.
Лунные календари стрижки волос составляют уже с древних времен, и если у Вас
 
 
 
Праздники в ноябре 2014
Ноябрь 2014 Сб. 01 Ноября: - Всемирный день вегана - Всемирный день
 
 
 
Именины в ноябре
Именины – это день имени, которым при рождении назван любой человек.
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Как сделать кудри. Разные способы
Современные женщины придумали множество способов, благодаря которым кудри
 
 
 
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Ровный цвет лица является залогом. Но иногда даже при тщательном уходе за кожей
 
 
 
Лечение косточек на пальцах ног
Какое существует лечение косточек на пальцах ног? – этот
 
 
 
Задержка месячных. Как вызвать месячные
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ – одна из наиболее распространенных жалоб
 
 
 
Лечение сухих мозолей народными средствами
Мозоль на пальце ноги это всегда проблема, которая доставляет массу неудобств.
 
Женская планета, Tarasovich Anton (c) 2012-2014 | Все права защищены.