woplan.net
ГЛАВНАЯ Рецепты НовостиКулинарияВеликолепная фигураЗдоровьеУходКак похудетьКрасотаХоббиПолезные советы
 
 
 
  Кулинарные советы  
  Питаемся правильно  
  Утоляем жажду  
  Витамины  
  Калорийность  
  Польза продуктов  
 
 
 
НОВЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Внутренние прыщи на лице. Как лечить?
Много неприятностей доставляют
 
 
 
Золотые нити для лица. Особенности.
Когда любимый крем уже не помогает, а
 
 
 
Мезотерапия для волос. Что это такое?
Все большую популярность набирает такая
 
 
 
Каутеризация волос. Особенности процедуры.
Каутеризация волос представляет
 
 
 
Мезороллер для лица. Красивая и здоровая кожа.
Мезороллер или, как его чаще
 
 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  
 
 
Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на
 
 
 
Рыбный суповой набор залить водой, добавить черный перец и лавровый лист. Довести до кипения и на маленьком
 
 
 
Подготовить рыбу: очистить, помыть и залить 2,5 л воды. Варить 30 минут. Рыбный бульон процедить, мясо рыбы
 
 
 
Нагрейте в кастрюле 2-3 столовые ложки оливкового масла. Очистите и нарежьте лук, обжарьте на среднем огне до
 
 
 
В кастрюле разогрейте масло на небольшом огне. Добавьте нарезанные чеснок, лук, сельдерей и морковь.
 
 
 

 Оливковое масло – польза и вред

Чем славится данный продукт? Почему врачи в один голос рекомендуют включать его в ежедневный рацион. Давайте попробуем разобраться.

Оливковое масло: полезный состав

Основное преимущество данного продукта заключается в том, что оно практически полностью состоит из ненасыщенных жиров. Они снижают уровень вредного холестерина и обеспечивают нормальный баланс полезных элементов. Для профилактики диабета и ожирения рекомендуется употреблять оливковое масло, польза его также состоит в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний.

Итак, в составе оливкового масла присутсвуют:
• олеиновая кислота (расщепляет холестерин, делает эластичными стенки кровеносных сосудов);
• линолиевая кислота (улучшает зрение, дает хороший заживляющий эффект);
• витамины A, D, E и K (укрепляют мышцы, клетки стенок кишечника, костную ткань);
• фенолы (тормозят процесс старения, оказывают укрепляющее воздействие на иммунную систему).

Оливковое масло: полезное действие

Польза оливкового масла проявляется в нормализации повышенного давления, предупреждении дисфункции желчных путей, а также сокращении жировых клеток, которые вызывают тромбообразование, и свободных радикалов.

Оливковое масло благотворно воздействует на желудок и поджелудочную железу, кишечник и печень, его польза в данном случае заключается в улучшении деятельности органов. Достаточно начинать день всего с одной чайной ложки масла натощак, чтобы забыть о запорах.

Польза оливкового масла заключается в том, что оливки укрепляют костную ткань в организме человека. Ведь именно кальций, содержащийся в оливках, поддерживает костную ткань. Оливковое масло способно бороться с раком груди. При добавлении оливкового масла в пищу снижается риск формирования злокачественной опухоли примерно на 45%.

Оливковое масло очень полезно для кожи. Начиная с древности, люди втирали оливковое масло в кожу, для того чтобы кожа приобрела шелковистость, нежность и мягкость.
Оливковое масло, кроме того, способно бороться со старением кожи, благодаря содержанию в нем витамина Е.
Оливковое масло, из-за содержания в нем жирных кислот, действует против образования опухолей в кишечном тракте. Кроме того маслом из оливок можно вылечить спину , его применение расплавленным воском (наружно) избавляет от боли в спине, которая возникает в результате защемления нервных корешков.

Стоит обратить внимание на то, что почти все средства, помогающие при понижении давления, сделаны на основе листков дерева оливы. Ведь именно оливковое масло способно понизить давление.
Оливковое масло полезно мужчинам, так как оно способно увеличивать мужскую потенцию. И помимо этого, оливковое масло помогает при зачатии, благодаря чудесным свойствам оливок. Содержащийся в оливковом масле хлор благотворно влияет на работу почек, и именно благодаря этому упрощается очистка организмов от шлаков.
Оливковое масло полезно для зрения.

Так же, оно ускоряет заживление ран, ведь в оливковом масле содержится линолиевая кислота, которая быстро справляется с различного рода порезами, царапинами и ожогами.

Оливковое масло, кроме этого, влияет благотворно на координацию движений. Польза оливкового масла есть еще и в том, что находящиеся в составе масла полиненасыщенные кислоты, снижают аппетит и ускоряют обмен веществ, тем самым снижается вес. Именно поэтому диетологи в новых разработках правильного сбалансированного питания применяют оливковое масло и оливки.

Но самая большая польза оливкового масла заключается в том, что оно способно продлевать жизнь! Народы Кавказа давно его употребляют, поэтому у них так много долгожителей. В России же, оливковое масло стали употреблять относительно недавно, примерно 10 лет назад.

Как отличить полезное оливковое масло?

Настоящее масло обладает желто-зеленым цветом, имеет приятный фруктово-травянистый запах. Попробовав его, можно ощутить привкус оливок. Немного горьковатый вкус имеет масло с маркировкой «Virgen Extra». Кислотность такого продукта составляет менее 1%.
Максимальная польза заключается в сыром оливковом масле холодного отжима. На этикетке настоящего продукта обязательно должны присутствовать две надписи - «100% оливковое масло» и «Naturel». Хранить его необходимо в плотно закрытой стеклянной бутылке, в темном прохладном месте.

Вред оливкового масла

Оливковое масло в больших количествах может неблаготворно повлиять на желудок, поэтому употреблять его нужно умеренно. При холецистите употреблять оливковое масло нежелательно, так как оно обладает желчегонным эффектом. Не стоит забывать о том, что оливковое масло очень калорийно! Ведь всего лишь одна столовая ложка масла содержит 120 калорий. Многие люди считают, что если жарить еду на оливковом масле вместо растительного, то вред от этого сводится к нулю. Но при нагревании ЛЮБОЕ масло становится вредным, поэтому чтобы отказаться от канцерогенов и холестерина следует сократить количество жареной пищи в своем рационе.
Калорийность оливкового масла на 100 грамм 900 ккал.






Польза продуктов
Груша. Полезные свойства
Груша плод вкусный, полезный и
Витамин B5
Витамин B5
Общая характеристика Витамина
Чай
Полезные свойства чая
С незапамятных времен были известны
 
ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
 
 
Именины в декабре
Именины – это день имени, которым при
 
 
 
Гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2014
Все мы слышали о гороскопах, читаем их на
 
 
 
Лунный календарь стрижки волос декабрь-январь 2014-2015 г.
Лунные календари стрижки волос составляют
 
 
 
Праздники в ноябре 2014
Ноябрь 2014 Сб. 01 Ноября: - Всемирный день
 
 
 
Именины в ноябре
Именины – это день имени, которым при
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Как сделать кудри. Разные способы
Современные женщины придумали множество
 
 
 
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Ровный цвет лица является залогом. Но
 
 
 
Лечение косточек на пальцах ног
Какое существует лечение косточек на
 
 
 
Задержка месячных. Как вызвать месячные
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ – одна из
 
 
 
Лечение сухих мозолей народными средствами
Мозоль на пальце ноги это всегда проблема,
 
Женская планета, Tarasovich Anton (c) 2012-2018 | Все права защищены.