woplan.net
ГЛАВНАЯ Рецепты НовостиКулинарияВеликолепная фигураЗдоровьеУходКак похудетьКрасотаХоббиПолезные советы
 
 
 
  Как очистить организм после приема антибиотиков  
  Как оказать первую медицинскую помощь  
  Методы лечения  
  Здоровье ног  
  Борьба с неприятным запахом  
  Здоровье глаз  
  Побеждаем депрессию  
  Давление  
  Образования на коже  
  Ухо, Горло, Нос  
  Головные боли  
  Улучшаем самочувствие и лечим неприятные симптомы  
  Лечение болезней народными средствами  
  Здоровье во время путешествий  
  Здоровье зубов и десен  
  Полезные советы  
  Женское здоровье  
  Чем опасны укусы насекомых?  
 
 
 
НОВЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Внутренние прыщи на лице. Как лечить?
Много неприятностей доставляют внутренние прыщи, которые,
 
 
 
Золотые нити для лица. Особенности.
Когда любимый крем уже не помогает, а сделать пластическую операцию согласится
 
 
 
Мезотерапия для волос. Что это такое?
Все большую популярность набирает такая услуга, как
 
 
 
Каутеризация волос. Особенности процедуры.
Каутеризация волос представляет собой лечебную процедуру,
 
 
 
Мезороллер для лица. Красивая и здоровая кожа.
Мезороллер или, как его чаще называют, дермароллер — это
 
 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  
 
 
Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на куски. Морковь и зелень мелко нарезать. Картофель почистить и порезать брусочками. Луковицу
 
 
 
Рыбный суповой набор залить водой, добавить черный перец и лавровый лист. Довести до кипения и на маленьком огне варить 25 минут, периодически снимая пену. Полученный бульон процедить, добавить
 
 
 
Подготовить рыбу: очистить, помыть и залить 2,5 л воды. Варить 30 минут. Рыбный бульон процедить, мясо рыбы отделить от костей. Если у вас готовое филе, то порезать его на кусочки, залить водой и
 
 
 
Нагрейте в кастрюле 2-3 столовые ложки оливкового масла. Очистите и нарежьте лук, обжарьте на среднем огне до мягкости и золотистого цвета, периодически помешивая. Добавьте в кастрюлю 6 чашек воды,
 
 
 
В кастрюле разогрейте масло на небольшом огне. Добавьте нарезанные чеснок, лук, сельдерей и морковь. Готовьте, помешивая, минут 15, пока овощи не станут мягкими. Затем добавьте нарезанную сырую
 
 
 

 Нарушение обмена веществ. Причины, симптомы, лечение народными средствами

Обмен веществ – это процесс преобразования питательных веществ, полученных из пищи, в необходимые для жизнедеятельности организма калории.
Говорят, что хороший обмен веществ в организме человека – верный спутник благополучной счастливой жизни.
И такая характеристика дана ему не спроста!
В обменных процессах нашего организма участвуют все химические и природные элементы – белки, жиры и углеводы. Выполняя каждый свою роль - белки, создавая строительный материал, а жиры с углеводами, регулируя баланс энергетических затрат – четко и слаженно взаимодействуют друг с другом. К ним в помощь приходят минеральные вещества и витамины, которые улучшают клеточную среду.
Обмен веществ состоит из двух сторон:
1. ассимиляция – синтез, создание и усвоение организмом новых веществ
2. диссимиляция – разложение, распад питательных веществ.
Эти процессы идут параллельно и всю жизнь. Различают следующие этапы:
1. Поступление питательных веществ в организм
2. Всасывание их из пищеварительного тракта
3. Перераспределение и усвоение питательных веществ (тканевый этап)
4. Выделение остатков продуктов распада, которые не могут усвоиться в организме
Процессы обмена веществ идут в организме быстро и интенсивно, хотя в организме нет высокого давления и температуры. Эта быстрота обеспечивается участием ферментов и других веществ
Значение обмена веществ поистине велико: он обеспечивает слаженную работу всех органов и систем, принимает и усваивает полезные вещества, выводя продукты распада, участвует в строительстве клеток и тканей и т.д.
Если обмен веществ нарушается, организм либо откладывает эти калории в виде жировой ткани, что приводит к избыточному весу, либо сжигает их чересчур быстро, что сказывается на общей худобе человека и сроках его жизни. Исследования показали, что сроки жизни людей с ускоренным обменом веществ заметно меньше, нежели у людей с замедленным или здоровым обменом веществ. Те же, у кого процесс преобразования калорий замедлен, страдают повышенной массой тела, из-за чего подвержены риску возникновения сердечнососудистых заболеваний.

Нарушение обмена веществ.
Нарушение обмена веществ вызывают болезни в организме человека.
Сколько видов обмена, соответственно столько же видов и нарушений обмена веществ. Согласитесь, что достаточное количество болезней подстерегает человека при нарушенном обмене веществ. Это камни в почках и желчном пузыре, отложение солей в суставах и, как следствие, артриты. Нарушение жирового обмена. приводит к ожирению. Всем известный холестерин, при нарушении его обмена, откладывается где только может. Наиболее опасно его отложение в стенках сосудов, особенно сердца и мозга, и это может вызвать инфаркт или инсульт. Такое тяжелое заболевание как сахарный диабет , связано с нарушением углеводного обмена.
Нарушение обмена веществ может спровоцировать заболевания щитовидной железы, других желез внутренней секреции. Печально то, что, с накоплением продуктов метаболизма, в организме происходит накопление свободных радикалов и угнетение собственной антиоксидантной системы человека. А свободные радикалы в избытке могут привести к возникновению новообразований. Еще печальнее то, что с возрастом обмен веществ в организме человека замедляется и продуктов распада накапливается все больше и больше. Вот так и возникает «зашлакованность» организма, как мы ее называем. На самом деле – это результат нарушения обмена веществ.

Причины и симптомы нарушения обмена веществ
Существует множество различных причин, приводящих к нарушению обмена веществ.
Среди них выделяют неправильное, несбалансированное питание, злоупотребление алкоголем и сигаретами, стрессами, которым в наше время особенно подвержены жители городов и мегаполисов.
К причинам также можно отнести неумелое вмешательство в собственные обменные процессы и проблемы с экологией, которые играют все большую роль и оказывают огромное влияние на здоровье современного человека. Также причиной может быть наследственность.

Симптомы могут быть абсолютно разными, и зачастую люди лечат многие болезни, не догадываясь, что их причина – в выходе из строя тонкого механизма самонастройки обменных процессов.
Существует множество симптомов нарушения обмена веществ, по которым можно определить, есть ли у вас проблемы с метаболизмом и как можно их устранить. Главными симптомами нарушения обмена веществ являются избыточный вес, нездоровые кожные покровы, отечность, ослабленные волосы и ногти. Признаки нарушения обмена веществ, как правило, обнаруживаются после тяжело перенесенного стресса. Поэтому немаловажным является ваше психологическое и психическое состояние, которое является залогом общего здоровья организма.
Кроме основных симптомов могу быть также следующие симптомы, а именно проблемы с пищеварением, бледность, боли в суставах, тяжесть в желудке, неприятный запах изо рта. Частые депрессии и плохое настроение также могут быть симптомом проблем с обменными процессами.
Среди симптомов нарушения обмена веществ может быть одышка и быстрая утомляемость.
Среди причин возникновения проблем с метаболизмом выделяют не только уже перечисленные внешние причины, но также внутренние, которые могут говорить о проблемах с различными группами внутренних органов. Так что при возникновении симптомов не рекомендуется заниматься самолечением, а обратиться к специалисту.
Нередки также гормональные проблемы, из-за которых возможен набор веса и при малом количестве еды. Чрезмерное голодание или, наоборот, переедание может послужить причиной сдвига и сбоя в работе данных органов. Так что не стоит забывать о правильном сбалансированном питании и о продуктах, ускоряющих обмен веществ – это ваш залог успеха при любых обстоятельствах.

Что делать, если нарушен обмен веществ
Вы начали замечать, что с недавних пор начали набирать лишние килограммы, появилась утомляемость, усталость и слабость.
Вероятнее всего у вас замедлился метаболизм. Возникает вопрос «что делать, если нарушен обмен веществ». Ответ прост: активный образ жизни и правильное питание приведет работу вашего организма в норму.
Что делать, если нарушен обмен веществ и у вас замедлился этот процесс? В принципе, все достаточно легко и просто. Придерживайтесь следующих правил и ваша фигура вновь к вам вернется.
• Необходимо есть часто, но мелкими порциями. Подобное питание не позволяет замедлиться скорости обмена веществ. Лучше всего есть пять раз в день с промежутками, но более, чем в 4 часа, и небольшими порциями по 300-400 калорий.
• Обязательно завтракайте с утра. Во время нашего сна метаболизм организма замедляется и, пока вы не позавтракаете, он не ускориться. Пропуская завтрак, вы притормаживаете его работу в обед.
• Ешьте продукты, содержащие белки, железо и калий. Они ускоряют обмен веществ. Для их переваривания необходимо большее количество энергии, а значит и калорий сжигается больше. Старайтесь как можно чаще употреблять банан, апельсин, мясо и т.п. Многие употреляют специальные таблетки, ускоряющие обмен веществ, чтобы результат был заметней.
• Употребляйте больше чистой питьевой воды. Если выпивать более 1,5 литров в день, то можно ускорить метаболизм на 30%.
• Включите в свой рацион рыбу и морепродукты.
• Балуйте себя арахисовым маслом.
• Ни в коем случае не голодайте. Не получив необходимое количество калорий, организм притормаживает обмен веществ. Для ее нормализации необходимо вычислить нужное для вашего организма количество калорий и придерживайтесь данной диеты.
• Займитесь активным образом жизни. Начните делать силовые упражнения – они сжигают жиры. Постоянно меняйте вид упражнений – организм к ним постепенно привыкает и вы не получаете должного эффекта.
Проверьте щитовидную железу. Обратитесь к врачу-эндокринологу. Может быть у вас снижена работа щитовидной железы, а она контролирует метаболизм.
Массаж
Антицеллюлитный массаж - это силовой массаж при котором разгоняется кровь, прокачивается лимфа, в конечном счете значительно ускоряется обмен веществ; Благодаря глубокому массажу с помощью геля ускоряется обмен веществ в коже, и она становится эластичной. Доказано, что медовый массаж способствует быстрому восстановлению мышц, улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ в организме.
Вакуумный массаж улучшает микроциркуляцию крови в тканях, ускоряет обмен веществ, способствует локальному выведению избыточной жидкости и токсинов.
Сауна, баня, инфракрасная баня
Инфракрасное излучение усиливает клеточную активность,ускоряет обмен веществ, обеспечивает свободное дыхание кожи как самостоятельного органа.
Пар, окутывая и разогревая тело, открывает поры, увеличивает циркуляцию в клетках и стимулирует обмен веществ. Горячий пар ускоряет обмен веществ, открывает кожные поры и тем самым выгоняет скопившуюся грязь. Баня - подстегивает, восстанавливает и ускоряет обмен веществ. Баня парит и здоровье дарит потому, что в несколько разускоряет обмен веществ, учащая сердцебиение, и одновременно выгоняет с потом шлаки.
Эфирные масла, ароматерапия
Эфирное масло можжевельника помогает снять боль в мышцах, расширяет кровеносные сосуды, тем самым улучшая кровообращение и ускоряя обмен веществ.
Горячие ванны (продолжительность 5-10 мин) ускоряют обмен веществ, потоотделение.
Сон
Глубокий сон способствует выработке в организме гормона роста, который ускоряет обмен веществ и, соответственно, сжигает калории и приводит к снижению веса. Глубокий сон, прежде всего, способствует обновлению клеток мозга, а это, в свою очередь, приводит к ускорению процесса обмена веществ.
Солнце
Солнечный свет увеличивает активность человека, ускоряет обмен веществ, помогает синтезировать витамин D. Даже настроение в ясный день лучше. Солнечный свет может благоприятно влиять на общее состояние, стабилизировать и активизировать защитные силы. Не сидите дома в солнечный день!
Свежий воздух
Кислород вызывает ускоренный обмен веществ, "сжигается" подкожный жир.
Снижайте стресс
Стресс освобождает жировые кислоты, которые перераспределяются по кровеносной системе и откладываются в жир. Следующие приемы помогут снизить стресс: Посидите спокойно несколько минут с закрытыми глазами. Сфокусируйтесь на приятной мысли или слове. Глубоко медленно вздохните несколько раз и медленно расслабьте мышцы, от головы до пальцев ног.
Сделайте самомассаж шеи. Поместите большие пальцы под уши, а остальные вдоль затылка. Осторожно делайте небольшие круговые движения всеми пальцами 5 -10 секунд.
Секс
Тоже ускоряет обмен веществ. Оргазм - все это имеет физиологический смысл: кровь усиленно насыщается кислородом, улучшается питание тканей и ускоряется обмен веществ.
Контрастный душ
Для ускорения обмена веществ и сохранения упругости тела желательно принимать контрастный душ или душ с постепенным понижением температуры воды от 34 до 20 градусов. Заканчивается контрастный душ всегда холодной водой.
Эфедрин
Эфедрин ускоряет обмен веществ и в сочетании с кофеином способствует “сжиганию“ жира. Эфедрин рекомендуется всем, кто страдает избыточным весом и замедленным обменом веществ, но не предрасположен к сердечно-сосудистым заболеваниям (В настоящее время эфедрин и эфедросодержащие препараты запрещены).
Теперь вы знаете, что делать, если нарушен обмен веществ. Остается лишь включить эти правила в свою жизнь, и постараться их придерживаться.

Травы для улучшения обмена веществ
Тщательно подобранные травы для улучшения обмена веществ позволяют отчистить организм от шлаков, токсинов и ядов. Чистый и здоровый организм способен намного лучше контролировать обменные процессы. После пройденного полного курса лечения травами для улучшения обмена веществ кровь и кожные покровы очищаются, а вес – нормализуется.
Какие травы могут помочь? Рецепты отваров для улучшения обмена веществ в организме народными методами
Крапива. Ее можно использовать в свежем виде, употребляя в салаты, или в виде отвара. Для него листья двудомной крапивы (150 г) необходимо залить кипятком (4 стакана) и оставить на ночь настаиваться. Принимать по 200 мл дважды в день.
Корень кровохлебки лекарственной. Измельчить корень кровохлебки (ложку) и залить ее водой (200мл). Прокипятить двадцать минут на слабом огне. Затем процедить и принимать по неполной столовой ложке четыре раза в день.
Душица лекарственная. Две ложки душицы залить пятью стаканами крутого кипятка. Затем дать настояться в течение трех часов. Остывший отвар травы процедить и принимать трижды в день до еды.
• Взять по одной столовой ложки душицы обыкновенной, корня аира, мелиссы лекарственной, тысячелистника, травы мяты поперечной, сосновых почек и чайную ложку полыни. Одну ложку смеси трав залить стаканом кипятка. Затем поставить на медленный огонь и прокипятить минут пять. Снять с огня и дать настояться. Следует принимать по 100 мл два раза в день. Пропить курс в две недели.
• Взять крапиву жгучую, тысячелистник и полынь горькую в соотношении 1:1:3 и приготовить отвар, залив смесь кипятком. На одну ложку смеси – 200 мл воды. Настаивать около получаса. Пить трижды в день за 30 минут до еды по 1/3 стакана при нарушении обмена веществ.
• Очень хорошо справляется с улучшением обмена веществ настой листьев грецкого ореха. Две чайные ложки листьев залейте 1 стаканом кипятка и оставьте настаивать на час. Процедите и принимайте по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.
• При снижении защитных сил организма, старении, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, для улучшения обмена веществ, очищения организма от шлаков, для профилактики атеросклероза и гипертонии полезен следующий рецепт тибетской медицины.
Взять по 100 г травы бессмертника, зверобоя, березовых почек, цветков ромашки, измельчить их. Положить смесь в стеклянную банку и плотно закрыть крышкой. Вечером залить 1 столовую ложку смеси 0,5 л кипятка, настоять 20 минут, процедить через ткань (но не через марлю), слегка отжать. В 1 стакан настоя положить 1 чайную ложку меда, размешать его. Выпить напиток перед сном. Утром разогреть оставшийся настой, растворить в нем 1 чайную ложку меда и выпить натощак. Завтракать можно через полчаса-час после приема настоя. Пить, пока не используете всю смесь. Такой курс омложения нужно проводить 1 раз в 5 лет.
• Столовую ложку плодов калины красной заварить стаканом кипятка, настаивать 1—2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день. Плоды калины содержат ряд кислот и других веществ, необходимых организму. Настой является общеукрепляющим и успокаивающим средством.
• Хорошо выводит шлаки, обладая мочегонным действием, стальник полевой. 20—30 г измельченного корня стальника заливают 1 л воды и кипятят до выпаривания трети объема жидкости, процеживают. Пьют по 1/2 стакана,3 раза в день за 30 минут до еды. Таким же действием обладает и другое средство: 10 г листьев и 20 г корней стальника заливают 2 стаканами воды, кипятят 15 минут, настаивают и процеживают. Пьют по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
• Возьмите по 3 части травы пустырника и сушеницы, 2 части багульника и по 1 части хвоща полевого и коры крушины. Все ингредиенты должны быть одинаково хорошо измельченными. После того как вы все тщательно перемешаете, залейте 2 столовые ложки сбора 2,5 стакана кипятка и продержите на маленьком огне еще 10 минут. Старайтесь, чтобы отвар не кипел. Оставьте его настояться в теплом месте 30 минут и процедите. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.
• Составьте лечебный сбор из череды — 10 г, листьев грецкого ореха — 5 г, фиалки трехцветной — 20 г, корней лопуха — 15 г, цветков глухой крапивы (яснотки) — 10 г, соцветий тысячелистника — 10 г, листьев черной смородины — 10 г, листьев земляники — 15 г. 20 г приготовленной смеси залейте 1 л воды и кипятите на слабом огне 10 минут. Пейте отвар по 1 винной рюмке (приблизительно 30 мл) через час. Применяйте как кровоочистительное средство при кожных заболеваниях.

Еще рецепты для улучшения обмена веществ
Сельдерей – сухие корни, две столовых, ложки заливают стаканом холодной воды, настаивают два часа и процеживают. Принимают три раза в день по 1\3 стакана.
Земляника - Одним литром кипятка заваривают 5 столовых ложек цветущей части растения, настаивают в течение двух часов, процеживают. Употребляют 4 раза в день по 1/3 стакана за 20 мин. до приема пищи.
Зверобой- 1 столовую ложку измельченной травы заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, пить по 1.3 стакана три раза в день.
• Сбора трав зверобоя и тысячелистника. В равных частях (по 10 грамм) смешать и заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, пить по 1.3 стакана три раза в день.
Настой из крушины и корней одуванчика, плодов фенхеля и петрушки: берем по 20 грамм листьев мяты перечной, плодов фенхеля, плодов петрушки, корня одуванчика, и 60 грамм корня крушины, тщательно все перемешиваем. Полулитрами кипятка заливаем 2 столовых ложки смеси, настаиваем 30 минут, выпиваем утром натощак весь настой.
Травы для улучшения обмена веществ из-за своих специфических свойств имеют противопоказания. Поэтому перед началом лечения необходимо обратиться за консультацией к врачу.
Отличный эффект достигается при использовании обычного растительного масла. 1 чайн. ложку масла (для лечения использовать только не рафинированное), взять в рот и в течении 15 минут подержать, масло не глотать, по истечении времени выплюнуть, а рот прополоскать обычной водой или отварами трав (ромашки, дубовой коры). Процедуры делать не дважды в день, в течении недели.

Продукты, улучшающие обмен веществ
• Есть определенный набор продуктов, которые ускоряют наш метаболизм, делая процесс похудения легким и доступным.
• Во-первых, это цитрусовые. Говоря о продуктах, улучающих обмен веществ, мы в первую очередь вспоминаем их. Грейпфрут улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ, что сделало его хитом диет для похудения.
Лимон повышает иммунитет, восстанавливает обмен веществ. Используется при лихорадке, нарушениях обмена веществ, гастрите. Во время занятий в зале пейте простую негазированную воду с лимоном - это ускорит обмен веществ и процесс сгорания жира.
• Во-вторых, зеленый чай – несколько кружек в день запускают работу вашего желудка. Кроме того, зеленый чай снижает аппетит, выводит холестерин из крови и снимает вздутие живота.
• Необходимо запомнить, что при недостатке кальция в организме процесс похудения замедлиться. Поэтому необходимо обогатить свой рацион приемом молочных продуктов. Впрочем, при этом важно, чтобы они были обезжиренными. Благодаря их воздействию снижается выработка гормона кальцитриола – он тормозит переработку жиров.
• Обычно орехи – табу во время диеты. Однако небольшие порции миндаля очень способствуют похудению. Дело в том, что миндаль – источник минералов, которые восстановят метаболизм.
Индейка также относится к продуктам, улучшающим обмен веществ. Это носитель белка и витаминов группы В.
Яблоки. Есть множество монодиет, основанных на приеме яблок. Это продукт с отрицательной калорийностью, который отлично сжигает жиры и ускоряет обмен веществ. Желательно употреблять яблоки ежедневно.
Шпинат насыщен марганцем - элементом, который необходим для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта.
• Если вы отказываетесь во время диеты от животного белка, то замените его на растительный. В частности, бобы – замечательные носители растительного белка, который снижает уровень инсулина в крови и имеет жиросжигающее действие.
Карри – это приправа, которая, как и перец, заставляет организм активно сжигать калории, а кровь – быстрее бежать по сосудам. Так же он имеет антитоксиновое действие.
Корица не только делает еду вкуснее, добавляя ее в кашу или йогурты, вы способствуете понижению сахара в крови.
Соевое молоко - прекрасный заменитель обычного, более жирного молока. Оно содержит необходимый для организма кальций и ускоряет неправильный метаболизм. Главное свериться с пачкой и убедиться, что в молоко не добавлены подсластители и усилители вкуса.
Овсянка. Ваше утро должно начинаться с этой каши. Она «запускает» работу желудка. Кроме того, это медленный углевод. Позавтракав этой кашей, вы еще надолго останетесь сытым.
Фрукты
Действие мягких фруктовых кислот ускоряет обмен веществ и позволяет сбрасывать лишние килограммы. Вещества, содержащиеся в яблоках, помогают обмену веществ в организме.
Имбирь (лучше маринованный) и морские водоросли (ламинария, листы нори для суши)
помогают улучшить процесс пищеварения, ускоряют обмен веществ (осторожно, если есть отклонения в щитовидной железе!).
Кофе
Кофеин усиливает сердцебиение. То есть ускоряет сжигание калорий. EGCG тоже действует возбуждающе, но тревожит не сердце, а мозг и нервную систему. Эффект, впрочем, тот же.
Опять же строго научный факт, подтвержденный канадскими диетологами: комбинация кофеина и 90 мг EGCG три раза в день помогают избавиться от 25 ккал в день. Даже если ты пребываешь в состоянии полного покоя и релаксации. Кроме того, тесты канадских же военнослужащих показали, что чашка утреннего крепкого кофе на протяжении пол суток не только повышает выносливость, но и увеличивает насыщение крови кислородом. А это, в свою очередь, ускоряет процесс обмена веществ в организме. В экстракте зеленого чая натуральный связанный кофеин ускоряет обмен веществ на 10-16%, способствует высвобождению жирных кислот из жировых тканей.
Яблочный уксус
В яблочном уксусе содержатся ценные минеральные вещества (в частности, большое количество калия, необходимого для нормализации нервной системы) и органические кислоты: уксусная, яблочная, лимонная, щавелево-уксусная и другие. Он несколько снижает аппетит, стимулирует обмен веществ и способствует катаболизму (т.е. расщеплению ) жиров и углеводов. С обменом веществ связано и то, что уксус существенно снижает страсть человека к сладостям. Так как наш организм и самостоятельно вырабатывает все эти органические кислоты, то говорить в каких-то вредных веществах в яблочном уксусе не стоит.
Худеть с помощью яблочного уксуса довольно просто. Пейте перед едой стакан воды со столовой ложкой яблочного уксуса и половинкой чайной ложки меда. Летом напиток можно украсить льдом, а зимой немного подогреть - и вкусно, и эффект лучше, чем от традиционного чая или кофе, не говоря уж о переслащенных газировках.
Просто стакан тёплой воды с растворённой в ней столовой ложкой яблочного уксуса (без меда), принятый с утра на голодный желудок, помогает потерять вес, придаёт энергию и способствует пищеварению.
Чтобы избавиться от лишнего веса, надо употpеблять одну дозу яблочного уксуса (2 ч.л. на стакан воды) за завтpаком, втоpую - на ночь, а тpетью - в любое удобное вpемя. Также советуют использовать уксус для растирания. Яблочным уксусом полезно растирать тело снаружи - области целлюлита или растяжек. Такие растирания придают коже свежесть и гладкость, помогают уменьшить объемы.
• Пиво
Уже давно установлено, что пиво ускоряет обмен веществ в организме и способствует омоложению клеток.

Все это – продукты, улучшающие обмен веществ. Однако не стоит воспринимать их, как панацею. Для ускорения процесса похудения так же необходимо соблюдать режим питания (дробное питание 5-6 раз в день), заниматься спортом и прививать себе новые пищевые привычки.

Таблетки для улучшения обмена веществ
Покупая таблетки для улучшения обмена веществ, не каждый человек смотрит на побочные эффекты препарата.
И далеко не все перед покупкой советуются с врачами или диетологами. А очень зря. Как разница, из чего состоит препарат, если с его помощью можно легко похудеть и улучшить обмен веществ? Если внимательно изучить усилители обмена веществ, то можно узнать, что все без исключения таблетки для улучшения обмена веществ имеют побочные эффекты, которые возникают за счет следующих компонентов:
• Стимуляторы. Как правило - это кофеин или фенамин (анфитамин) – наркотическое средство. Такие препараты вызывают зависимость. Такого рода препараты из-за стимуляции центральной нервной системы, вызывают тахикардию, дрожь в руках, состояние нервного возбуждения, бессонницу, повышение артериального давления.
• L- тироксин. Данный препарат и подобные ему таблетки для улучшения обмена веществ стимулируют функцию щитовидной железы. Научно доказано, что избыток гормонов щитовидной железы может вызвать резкую потерю массы тела. Но препараты, которые вызывают данный процесс, кроме похудения могут привести к раздражительности, потливости, бессоннице, тахикардии. В побочных эффектах таких препаратов имеет место даже повышение аппетита. В итоге человек может не только не избавиться от лишнего веса, но и в итоге иметь серьезные проблемы со здоровьем.
• Хром – считается одним из самых модных препаратов для обмена веществ. Но следует знать, что данный препарат просто нормализует обмен веществ, не больше.
• Анаболические стероиды. Андрогены, которые присутствуют в данных препаратах, являются мужскими гормонами. Если женщина принимает такие анаболические стероиды, у нее нарушается менструальный цикл, и появляется высокий процент риска никогда не иметь детей. Также меняется телосложение, на первый взгляд в лучшую сторону, но в итоге появляются мускулы, и начинается рост волос в тех местах, где женщине не положено их иметь.
• Соматотропин – гормон роста человека. Такой препарат используют люди, которые занимаются бодибилдингом. Длительный прием данного препарата может привести к стимуляции обмена веществ и потере лишних килограммов. Но кроме этого, человек будет испытывать боли в мышцах и конечностях, что приведет к туннельному синдрому.
• Кленбутерол, b-2-адреномиметик. Вроде бы когда-то разработанный для лечения бронхиальной астмы, сейчас препарат активно используют бодибилдеры и те, кто стремится быстро похудеть. Убийственно его сочетание с L-тироксином, но так делают. Вместе эти препараты для ускорения обмена веществ приводят к очень быстрой потере веса, однако это сопровождается неприятными побочными эффектами. Бешеная тахикардия, бессонница, повышенная температура тела, тремор рук, ощущение тяжелого похмелья сопровождают такую сушку.

На свой страх и риск люди принимают таблетки для улучшения обмена веществ, порой даже не задумываясь о том, какой вред они могут нанести здоровью.

Профилактика
Чтобы урегулировать обменные процессы в своем организме, мы должны знать, что есть некоторые вещества, препятствующие образованию шлаков и улучшающие качество обмена.
Во-первых, это кислород. Оптимальное количество кислорода в тканях значительно активизирует обменные процессы.
Во-вторых, витамины и минералы. С возрастом все процессы замедляются, происходит частичная закупорка сосудов, поэтому важно контролировать получение достаточного количества минеральных веществ, углеводов и кислорода. Это обеспечит хорошую работу водно-солевого обмена клетки, так как по прошествии времени клетка высыхая, больше не получает все необходимые элементы для своей жизнедеятельности. Зная это, нам важно искусственно питать стареющие клетки.
Правильное питание, исключение из рациона продуктов, содержащих холестерин и другие вредные вещества - еще один путь к безупречной работе организма.

Важно!
Чтобы не навредить себе и своему здоровью вред лучше всего проконсультироваться с врачом именно по вашему уровню обмена веществ! Грамотный врач специалист сможет дать вам много полезных и ценных советов по продвижению в вашем рационе и физической нагрузке.






Головные боли
Как лечить головную боль
1. Во время головных болей возможно использование запатентованных болеутоляющих
Лечение болезней народными средствами
Вывести вшей в домашних условиях
Вывести вшей в домашних условиях позволяют процедуры, в ходе которых могут
Здоровье глаз
Глазное давление – симптомы
Нормальным внутриглазным давлением считается то, которое имеет отметку в 8-26
 
ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
 
 
Именины в декабре
Именины – это день имени, которым при рождении назван любой человек. Именины
 
 
 
Гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2014
Все мы слышали о гороскопах, читаем их на страницах журналов, верим им или не
 
 
 
Лунный календарь стрижки волос декабрь-январь 2014-2015 г.
Лунные календари стрижки волос составляют уже с древних времен, и если у Вас
 
 
 
Праздники в ноябре 2014
Ноябрь 2014 Сб. 01 Ноября: - Всемирный день вегана - Всемирный день
 
 
 
Именины в ноябре
Именины – это день имени, которым при рождении назван любой человек.
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Как сделать кудри. Разные способы
Современные женщины придумали множество способов, благодаря которым кудри
 
 
 
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Ровный цвет лица является залогом. Но иногда даже при тщательном уходе за кожей
 
 
 
Лечение косточек на пальцах ног
Какое существует лечение косточек на пальцах ног? – этот
 
 
 
Задержка месячных. Как вызвать месячные
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ – одна из наиболее распространенных жалоб
 
 
 
Лечение сухих мозолей народными средствами
Мозоль на пальце ноги это всегда проблема, которая доставляет массу неудобств.
 
Женская планета, Tarasovich Anton (c) 2012-2014 | Все права защищены.