woplan.net
ГЛАВНАЯ Рецепты НовостиКулинарияВеликолепная фигураЗдоровьеУходКак похудетьКрасотаХоббиПолезные советы
 
 
 
  Диеты  
 
 
 
НОВЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Внутренние прыщи на лице. Как лечить?
Много неприятностей доставляют
 
 
 
Золотые нити для лица. Особенности.
Когда любимый крем уже не помогает, а
 
 
 
Мезотерапия для волос. Что это такое?
Все большую популярность набирает такая
 
 
 
Каутеризация волос. Особенности процедуры.
Каутеризация волос представляет
 
 
 
Мезороллер для лица. Красивая и здоровая кожа.
Мезороллер или, как его чаще
 
 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  
 
 
Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на
 
 
 
Рыбный суповой набор залить водой, добавить черный перец и лавровый лист. Довести до кипения и на маленьком
 
 
 
Подготовить рыбу: очистить, помыть и залить 2,5 л воды. Варить 30 минут. Рыбный бульон процедить, мясо рыбы
 
 
 
Нагрейте в кастрюле 2-3 столовые ложки оливкового масла. Очистите и нарежьте лук, обжарьте на среднем огне до
 
 
 
В кастрюле разогрейте масло на небольшом огне. Добавьте нарезанные чеснок, лук, сельдерей и морковь.
 
 
 

 Мясная диета

Мясная диета представляет собой один из вариантов разгрузочных диет, она рассчитана всего на один день соблюдения.
При недостатке белков может пострадать иммунитет, человек часто болеет простудными заболеваниями, кожа становится сухой, волосы и ногти тусклыми и ломкими. Если же белков слишком много, тогда могут пострадать почки – они не в силе справляться с большой нагрузкой и продукты распада белков скапливаются в крови. Поэтому сидеть долго на мясной диете не рекомендуется, потому что при длительном приеме большого количества белка может наступить почечная недостаточность.
Повторно повторять её рекомендуется не чаще, чем один раз в неделю. Существует несколько вариантов мясной диеты.

Что можно есть?
В эти дни нельзя есть крупы, сахар и сахаросодержащие продукты, фрукты, молочные и кисломолочные продукты, хлебобулочные изделия.
Овощи есть можно и нужно, но за исключением картофеля и кукурузы, содержащих большое количество крахмала. Солить блюда нежелательно, чтобы не повышать свой аппетит.
Мясная диета меню имеет, состоящее в основном из мяса не жирных сортов, овощей, яиц и рыбы. Из мяса предпочтительна курица, причем не жареная, а вареная или приготовленная на огне с предварительно снятой шкуркой, где содержится много жиров. Баранину, свинину употреблять пока нежелательно.
Можете также жарить мясо на оливковом масле, если отварное мясо вам не достаточно вкусное.
Овощи лучше употреблять в сыром виде, чтобы максимально получить из них витамины или микроэлементы. Если и готовить, то только на пару. Огурцы, помидоры, перец, петрушка, укроп, различные разновидности капусты — вот что должно быть в рационе. Все эти продукты низкокалорийны, из них можно приготовить великолепные вкусные блюда, салаты. Кстати, заправлять их лучше небольшим количеством оливкового масла, можно немного взбрызгивать лимонным соком для придания приятного вкуса.

Вариант первый
400 граммов нежирного сорта мяса необходимо отварить в воде без добавления соли и специй. Разделить отварное мясо на четыре равных порции. В качестве гарнира к мясу рекомендуется использовать 300 граммов различных овощей, кроме картофеля. На завтрак и ужин необходимо выпивать по 200 граммов настояшиповника или чая без добавления сахара.

Вариант второй
Необходимо разделить весь разгрузочный день на пять или шесть приемов пищи. Во время каждого их них рекомендуется употреблять 250 граммов постного отварного мяса. На протяжении всего разгрузочного дня необходимо выпивать 400 граммов любого, на ваш вкус, свежего фруктового или овощного сока и 200 граммов чая без добавления сахара.

Вариант третий
Длительность третьего варианта мясной диеты составляет всего три дня. Избавление от лишнего веса при правильном её соблюдении будет составлять до 2–2,5 килограммов.

Примерное меню рациона питания третьего варианта мясной диеты
Завтрак:
• 90 граммов постного обжаренного говяжьего мяса;
• один ломтик хлеба из ржаной муки.
Обед и ужин:
• 90 граммов постного обжаренного говяжьего мяса;
•порция овощного салата и зелени.







Диеты
Диета "5 факторов"
Отныне в США в почете «Диета 5-ти факторов»,
Диеты
Сельдереевая диета
Сочный сельдерей полезен от
Диеты
Безуглеводная диета
Диета может быть не только полезной, она
 
ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
 
 
Именины в декабре
Именины – это день имени, которым при
 
 
 
Гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2014
Все мы слышали о гороскопах, читаем их на
 
 
 
Лунный календарь стрижки волос декабрь-январь 2014-2015 г.
Лунные календари стрижки волос составляют
 
 
 
Праздники в ноябре 2014
Ноябрь 2014 Сб. 01 Ноября: - Всемирный день
 
 
 
Именины в ноябре
Именины – это день имени, которым при
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Как сделать кудри. Разные способы
Современные женщины придумали множество
 
 
 
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Ровный цвет лица является залогом. Но
 
 
 
Лечение косточек на пальцах ног
Какое существует лечение косточек на
 
 
 
Задержка месячных. Как вызвать месячные
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ – одна из
 
 
 
Лечение сухих мозолей народными средствами
Мозоль на пальце ноги это всегда проблема,
 
Женская планета, Tarasovich Anton (c) 2012-2018 | Все права защищены.