woplan.net
ГЛАВНАЯ Рецепты НовостиКулинарияВеликолепная фигураЗдоровьеУходКак похудетьКрасотаХоббиПолезные советы
 
 
 
  Лицо  
  Волосы  
  Губы  
  Ногти  
  Руки  
  Тело  
  Шея и зона декольте  
  Грудь  
  Ноги  
 
 
 
НОВЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Внутренние прыщи на лице. Как лечить?
Много неприятностей доставляют
 
 
 
Золотые нити для лица. Особенности.
Когда любимый крем уже не помогает, а
 
 
 
Мезотерапия для волос. Что это такое?
Все большую популярность набирает такая
 
 
 
Каутеризация волос. Особенности процедуры.
Каутеризация волос представляет
 
 
 
Мезороллер для лица. Красивая и здоровая кожа.
Мезороллер или, как его чаще
 
 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  
 
 
Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на
 
 
 
Рыбный суповой набор залить водой, добавить черный перец и лавровый лист. Довести до кипения и на маленьком
 
 
 
Подготовить рыбу: очистить, помыть и залить 2,5 л воды. Варить 30 минут. Рыбный бульон процедить, мясо рыбы
 
 
 
Нагрейте в кастрюле 2-3 столовые ложки оливкового масла. Очистите и нарежьте лук, обжарьте на среднем огне до
 
 
 
В кастрюле разогрейте масло на небольшом огне. Добавьте нарезанные чеснок, лук, сельдерей и морковь.
 
 
 

 Массаж шеи

Наносить крем, безусловно, важно для кожи шеи. Эффект от крема можно усилить в несколько раз, если перед этим сделать массаж шеи. Это поможет расслабить мышцы шеи, восстановить нормальный кровоток, и поспособствовать лучшему всасыванию кожей питательных и увлажняющих веществ.
Небольшой массаж шеи поможет придать вам бодрости даже после самого тяжелого рабочего дня. Дело в том, что массаж помогает восстановить нормальное кровообращение головного мозга – вы ощутите то, что принято называть «прояснением в голове». А когда устранится напряжение мышц шеи и плеч, вам покажется, что вы будто мигом избавились от тяжелого груза дневных забот.

Массаж шеи эффективно боится с коварными морщинами. Как известно, они возникают внезапно (иногда достаточно рано – это зависит от образа жизни, наследственности, особенностей кожи, и ухода за ней) и перечеркивают шею глубокими бороздами, которые уже никак не спрячешь.
Также массаж шеи можно применять как одну из мер борьбы со вторым подбородком.

Существует множество техник и вариантов массажа шеи, но все их можно разделить на две категории: массаж делается самостоятельно или с помощью другого человека.
Но далее мы рассмотрим именно самомассаж шеи, который, являясь весьма простым в исполнении, поможет быстро снять напряжение мышц шеи, а ежедневное его выполнение поспособствует предотвращению и устранению уже имеющихся признаков старения кожи шеи.

Самомассаж шеи
Как делать самомассаж шеи – сидя или стоя – не так уж важно. Самое главное – не сутулиться и не напрягать мышцы шеи, плеч и спины. Это довольно сложно, потому что в движениях рук плечевые мышцы, так или иначе, задействованы, поэтому, как только руки устали – сделайте перерыв. Для того чтобы лучше контролировать процесс, встаньте (сядьте) перед зеркалом. Не торопитесь закончить процедуру побыстрее, получайте удовольствие – и массаж шеи принесет вам гораздо больше пользы!
В частности, чтобы не растянуть кожу шеи, очень хорошо использовать при массаже растительное масло (например, кокосовое, миндальное, персиковое,оливковое, и др.).

Для начала – разминка: поглаживайте шею подушечками пальцев сверху вниз, от линии роста волос до плеч. Не старайтесь слишком растягивать кожу. Начните за ушами – пальцы в итоге должны встретиться на позвоночнике. Продолжая сверху вниз, верните руки в исходное положение.

Разминаем переднюю часть шеи: попеременно обеими руками гладим шею от подбородка до груди. Участвуют не только подушечки – внутренняя поверхность пальцев целиком. Не растягиваем кожу – она здесь очень тонкая.
Затем тыльной стороной обеих кистей поглаживайте шею, начиная с самого ее низа, и постепенно двигаясь к подбородку. Руки при каждом поглаживании движутся наискось (каждая по своей стороне шеи), и вверх до мочек ушей.

Для профилактики двойного подбородка необходимо делать следующий самомассаж:
Прижмите плотно друг к другу пальцы правой руки, и тыльной стороной кисти, плотно прижав ее к подбородку, выполняйте круговые движения по несколько раз в обе стороны.
После рекомендуется все той же тыльной стороной кисти «похлопать» некоторое время по подбородку.

Основная часть: переднюю часть шеи больше не трогаем. Подушечками четырех пальцев совершаем круговые движения по остальной поверхности шеи. Чтобы не заблудиться, начните от основания ключицы с обеих сторон и продвигайтесь вверх, до линии роста волос за ушами. Затем снова вниз, но не по той же линии, а рядом. Продолжайте до тех пор, пока ваши пальцы вновь не встретятся на позвоночнике.
Рабочая область – та же, но теперь нужно пощипывать шею пальцами, продвигаясь снизу вверх и наоборот. Силу применять не нужно, но вот с ногтями для выполнения этого упражнения придется расстаться.

Закончить самомассаж, чтобы окончательно расслабить мышцы шеи можно снова легким поглаживанием кожи подушечками пальцев, двигаясь от подбородка вниз, и так по всей шее, пока пальцы не дойдут до позвоночника.
Делать весь описанный выше массаж шеи рекомендуется не менее 10-ти минут, ежедневно, вечером, после процедуры очищения кожи шеи, и только после наносить питательный или увлажняющий крем.






Лицо
Маски для лица в домашних условиях
Кожа лица требует регулярного ухода,
Волосы
Смешанный тип волос. Уход и питание
Если у вас сухие секущиеся концы волос, а
Волосы
Сухой тип волос. Уход и питание
Основными признаками сухих волос являются
 
ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
 
 
Именины в декабре
Именины – это день имени, которым при
 
 
 
Гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2014
Все мы слышали о гороскопах, читаем их на
 
 
 
Лунный календарь стрижки волос декабрь-январь 2014-2015 г.
Лунные календари стрижки волос составляют
 
 
 
Праздники в ноябре 2014
Ноябрь 2014 Сб. 01 Ноября: - Всемирный день
 
 
 
Именины в ноябре
Именины – это день имени, которым при
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Как сделать кудри. Разные способы
Современные женщины придумали множество
 
 
 
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Ровный цвет лица является залогом. Но
 
 
 
Лечение косточек на пальцах ног
Какое существует лечение косточек на
 
 
 
Задержка месячных. Как вызвать месячные
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ – одна из
 
 
 
Лечение сухих мозолей народными средствами
Мозоль на пальце ноги это всегда проблема,
 
Женская планета, Tarasovich Anton (c) 2012-2018 | Все права защищены.