woplan.net
ГЛАВНАЯ Рецепты НовостиКулинарияВеликолепная фигураЗдоровьеУходКак похудетьКрасотаХоббиПолезные советы
 
 
 
  Диеты  
 
 
 
НОВЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Внутренние прыщи на лице. Как лечить?
Много неприятностей доставляют внутренние прыщи, которые,
 
 
 
Золотые нити для лица. Особенности.
Когда любимый крем уже не помогает, а сделать пластическую операцию согласится
 
 
 
Мезотерапия для волос. Что это такое?
Все большую популярность набирает такая услуга, как
 
 
 
Каутеризация волос. Особенности процедуры.
Каутеризация волос представляет собой лечебную процедуру,
 
 
 
Мезороллер для лица. Красивая и здоровая кожа.
Мезороллер или, как его чаще называют, дермароллер — это
 
 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  
 
 
Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на куски. Морковь и зелень мелко нарезать. Картофель почистить и порезать брусочками. Луковицу
 
 
 
Рыбный суповой набор залить водой, добавить черный перец и лавровый лист. Довести до кипения и на маленьком огне варить 25 минут, периодически снимая пену. Полученный бульон процедить, добавить
 
 
 
Подготовить рыбу: очистить, помыть и залить 2,5 л воды. Варить 30 минут. Рыбный бульон процедить, мясо рыбы отделить от костей. Если у вас готовое филе, то порезать его на кусочки, залить водой и
 
 
 
Нагрейте в кастрюле 2-3 столовые ложки оливкового масла. Очистите и нарежьте лук, обжарьте на среднем огне до мягкости и золотистого цвета, периодически помешивая. Добавьте в кастрюлю 6 чашек воды,
 
 
 
В кастрюле разогрейте масло на небольшом огне. Добавьте нарезанные чеснок, лук, сельдерей и морковь. Готовьте, помешивая, минут 15, пока овощи не станут мягкими. Затем добавьте нарезанную сырую
 
 
 

 Малиновая диета

Сладкая сочная малина является одной из любимых ягод многих женщин. В ягодный сезон хочется не только побаловать себя вкусными ягодами, но и использовать малину с максимальной пользой для организма.
В сочных малиновых плодах содержится до 86% воды. Несмотря на то, что ягоды малины сладкие, содержание углеводов в ней всего 9% (фруктоза, глюкоза, сахароза). Также в ней большое количество клетчатки, которая способствует активизации работы кишечника и определенное количество дубильных веществ, которые укрепляют десны. Состав ягод малины впечатляет своим многообразием:
• калий – 224 мг;
• магний – 22 мг;
• кальций – 40 мг;
• натрий – 19 мг;
• фосфор – 37 мг;
• железо – 1,7 мг;
• йод – 2 мг.
В ягодах малины присутствуют витамины группы В, никотиновая и аскорбиновая кислоты, каротин. А лимонная и яблочная кислоты, которые также входят в состав ягод малины оказывают благотворное влияние на правильное быстрое усвоение пищи.
Благодаря такому уникальному составу эта ягода помогает в очищении организма, выведении из него солей, шлаков, желчных кислот, а также понижает давление и уровень холестерина в крови. Помимо всего прочего, малина способна укреплять мышцы сердца, положительно влиять на кроветворение и желудочно-кишечный тракт. Даже многие врачи советуют употреблять малину в пищу, чтобы бороться с запорами и ускорять процессы пищеварительной системы.

Ягоды малины широко используют в похудении. В 100 граммах малиновых ягод содержится приблизительно 40 калорий. Такая же калорийность у лесной земляники, а немного больше у ягод смородины и черники. Таким образом, известная всем невысокая калорийность и масса полезных свойств ягод малины активно используется разработчиками диет. Соблюдение малиновой диеты не принесет вреда людям, страдающим диабетом и имеющим слабый иммунитет. Но у неё есть и свои противопоказания. Специалисты-диетологи не советуют использовать диеты на малине людям с различными заболеваниями почек и гипотоникам.

Длительность диеты на малине составляет всего три дня. На этот период времени необходимо запастись двумя килограммами малиновых ягод. На протяжении одного дня малиновой диеты рекомендуется выпивать не меньше двух литров жидкости.

Примерное меню рациона питания диеты на малине.
Первый завтрак:
• 100 граммов ягод малины;
• один стакан любого обезжиренного кисломолочного продукта (ряженка, йогурт, кефир, простокваша).
Второй завтрак:
• 200 граммов ягод малины с добавлением одной чайной ложки натурального меда и горстки орехов;
• 200 граммов молочно-малинового коктейля.
Обед:
• небольшая порция отварного мяса курицы, говядины или рыбы;
• свежие или тушеные овощи на ваш выбор;
• 100 граммов ягод малины.
Ужин:
• любые запеченные в духовом шкафу овощи или фрукты;
• 200 граммов ягод малины с добавлением одной чайной ложки натурального меда и горстки орехов.

На весь период соблюдения диеты на малине запрещается употребление жареных, копченых, жирных блюд, хлебобулочных изделий, сахара.
При правильном соблюдении всех правил диеты на малине можно сбросить три килограмма избыточного веса.
Диета на ягодах малины значительно повышает сопротивляемость организма к любым вирусным инфекциям и простудным заболеваниям. Она откроет для вас новые ощущения, такие как: легкость, прилив жизненных сил, хорошее настроение. Кроме вышесказанного ягоды малины обладают замечательным эффектом омоложения.

Полезная малиновая диета имеет и свои противопоказания:
• Заболевания почек
• Гипотония (пониженное артериальное давление)
• Индивидуальная непереносимость компонентов диеты
Малиновая диета внесет свой вклад в очищение организма и в нормализацию веса, однако чрезмерно затягивать с нею не стоит – вполне достаточно применить эту методику через некоторое время.






Диеты
Свекольная диета
Красно-фиолетовая свекла не только весьма вкусна и полезна, но
Диеты
Молочная диета
Молочная диета рассчитана только на любителей молока. Для тех,
Диеты
Углеводная диета
Углеводная диета подходит всем людям, которым не хватает времени на готовку и
 
ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
 
 
Именины в декабре
Именины – это день имени, которым при рождении назван любой человек. Именины
 
 
 
Гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2014
Все мы слышали о гороскопах, читаем их на страницах журналов, верим им или не
 
 
 
Лунный календарь стрижки волос декабрь-январь 2014-2015 г.
Лунные календари стрижки волос составляют уже с древних времен, и если у Вас
 
 
 
Праздники в ноябре 2014
Ноябрь 2014 Сб. 01 Ноября: - Всемирный день вегана - Всемирный день
 
 
 
Именины в ноябре
Именины – это день имени, которым при рождении назван любой человек.
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Как сделать кудри. Разные способы
Современные женщины придумали множество способов, благодаря которым кудри
 
 
 
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Ровный цвет лица является залогом. Но иногда даже при тщательном уходе за кожей
 
 
 
Лечение косточек на пальцах ног
Какое существует лечение косточек на пальцах ног? – этот
 
 
 
Задержка месячных. Как вызвать месячные
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ – одна из наиболее распространенных жалоб
 
 
 
Лечение сухих мозолей народными средствами
Мозоль на пальце ноги это всегда проблема, которая доставляет массу неудобств.
 
Женская планета, Tarasovich Anton (c) 2012-2014 | Все права защищены.