woplan.net
ГЛАВНАЯ Рецепты НовостиКулинарияВеликолепная фигураЗдоровьеУходКак похудетьКрасотаХоббиПолезные советы
 
 
 
  Кулинарные советы  
  Питаемся правильно  
  Утоляем жажду  
  Витамины  
  Калорийность  
  Польза продуктов  
 
 
 
НОВЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Внутренние прыщи на лице. Как лечить?
Много неприятностей доставляют
 
 
 
Золотые нити для лица. Особенности.
Когда любимый крем уже не помогает, а
 
 
 
Мезотерапия для волос. Что это такое?
Все большую популярность набирает такая
 
 
 
Каутеризация волос. Особенности процедуры.
Каутеризация волос представляет
 
 
 
Мезороллер для лица. Красивая и здоровая кожа.
Мезороллер или, как его чаще
 
 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  
 
 
Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на
 
 
 
Рыбный суповой набор залить водой, добавить черный перец и лавровый лист. Довести до кипения и на маленьком
 
 
 
Подготовить рыбу: очистить, помыть и залить 2,5 л воды. Варить 30 минут. Рыбный бульон процедить, мясо рыбы
 
 
 
Нагрейте в кастрюле 2-3 столовые ложки оливкового масла. Очистите и нарежьте лук, обжарьте на среднем огне до
 
 
 
В кастрюле разогрейте масло на небольшом огне. Добавьте нарезанные чеснок, лук, сельдерей и морковь.
 
 
 

 Клубника - полезные свойства

По количеству витамина С всего пять спелых ягод равны крупному апельсину. Употребляя клубнику ежедневно в период сезона можно укрепить стенки сосудов, восполнить в организме дефицит железа и йода, повысить иммунитет.

Мало кто знает, что эта вкусная ягода благотворно влияет на либидо слабого и сильного пола, поскольку включает в свой состав цинк.

Состав клубники:

Клубника (земляника) содержит большое количество полезных веществ, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма. В клубнике присутствуют фруктовые сахара,витамины группы В и витамин С, каротин, фолиевая кислота, клетчатка, каротин, пектины, органические кислоты. А также химические элементы: железо, йод, калий, фосфор, кальций, марганец и др.

Особенность пищевого состава клубники в том, что она абсолютно не содержит жиров и холестерина, при этом в ней большое количество натрия (1 мг на 100 г), также в 100 г ягоды содержится 3 г клетчатки,7 г моно- и дисахаридов,1 г белков.

Энергетическая ценность клубники — 46 кКал на 100 г ягод, ее смело можно употреблять всем, и тем, кто не следит за своим весом, и тем, кто мечтает похудеть.
Как и во всех яркоокрашенных ягодах, в клубнике содержится большое количество антиоксидантов (флавониды, витамин С, органические кислоты и фенольные соединения), которые предотвращают и устраняют большое количество самых разнообразных проблем со здоровьем.

Польза клубники в питании

В составе клубники имеются органические кислоты – салициловая и щавелевая. Благодаря первой ягода может использоваться как жаропонижающей и потогонный продукт. Вторая же обеспечивает важную пользу клубники как источника энергии.

Интересно то, что органические кислоты вступают во взаимодействие с полисахаридами, которыми богата ягода. И в результате происходит нормализация микрофлоры кишечника, а из организма выводятся токсины и тяжелые металлы.

Польза клубники для омоложения организма неоценима. Поскольку она содержит простые углеводы, то при ее употреблении активируются обменные процессы. При этом, что немаловажно, не истощается инсулярный аппарат. Считается, что именно кисло-сладкая, а не сладкая ягода способствует омоложению организма. Поэтому посыпать ее сахаром не стоит.

Лучше добавьте к ней сливки или сметану, чтобы нейтрализовать кисловатый оттенок во вкусе. Такой простой десерт имеет важное преимущество: содержащийся в молочных продуктах кальций связывает щавелевую кислоту и не дает ей негативно влиять на костную ткань – зубы, кости и ногти. В связи с этим примечательно, что употребление клубники в чистом виде приводит к потере кальция и, как следствие, обострению кариеса.

Несмотря на всю пользу клубники, следует также помнить о высокой аллергенности ягоды в том случае, если вы захотите дать ее маленьким детям. Помимо этого, крайне осторожно рекомендуется употреблять ее людям, страдающим гастритом и язвой, поскольку клубника способна раздражать слизистую.

Польза клубники в косметологии

Помимо того, что клубника насыщает средства прекрасным ароматом, она обладает еще антисептическими и отбеливающими свойствами. Из нее можно делать маски для сужения пор и лечения угревой сыпи. Польза клубники в косметическом уходе заключается в ее способности смягчать кожу.

Например, с помощью этой ягоды в домашних условиях эффективно решается проблема огрубевшей кожи в области локтей. При жирной коже в данном случае в маску, помимо размятой клубники, добавляется яичный белок, а при сухой – молоко.

Сок ягоды используется для придания коже свежести и удаления пигментных пятен. Сок замораживается в кубики льда, которыми затем ежедневно протирается лицо. Через 20 минут после процедуры смыть холодной водой.

Удаление веснушек и пигментных пятен. Выжать свежий сок клубники и, смочив кусочек марли, протирать кожу лица. При угревой сыпи – добавить в сок немного глицерина.

Для отбеливания зубов и укрепления десен их массируют ягодами клубники.

Использование клубники в народной медицине

При болезнях сердца едят свежие ягоды, 1 стакан в день в течение всего сезона.
При камнях в почках рекомендуется съедать 300 граммов ягод в день.
При заболевании почек пьют разбавленный сок клубники с водой в соотношении 1:1, добавляют пол-ложки сахара и несколько капель лимона. Пить перед едой 3 раза в день.
При желчекаменных болезнях употребляют 5 ст. ложек свежего сока натощак.
Настои клубники применяются при простуде как потогонное и мочегонное средство. 5 зрелых ягод залить стаканом крутого кипятка, укрыть полотенцем и настоять полчаса. Принимать по трети стакана перед едой.
Настой для лечения неврозов: листья клубники, цветы клевера (по 1 ч. ложке) заливают стаканом крутого кипятка, настаивают, добавляют мед и пьют теплым 3 раза в день.
Раздавленные ягоды применяются наружно при экземах







Витамин B5
Витамин B5
Общая характеристика Витамина
Польза продуктов
Белокочанная капуста. Полезные свойства
Белокочанная капуста – настоящий
Польза продуктов
Баклажаны. Полезные свойства
Замечено, что люди, которые регулярно
 
ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
 
 
Именины в декабре
Именины – это день имени, которым при
 
 
 
Гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2014
Все мы слышали о гороскопах, читаем их на
 
 
 
Лунный календарь стрижки волос декабрь-январь 2014-2015 г.
Лунные календари стрижки волос составляют
 
 
 
Праздники в ноябре 2014
Ноябрь 2014 Сб. 01 Ноября: - Всемирный день
 
 
 
Именины в ноябре
Именины – это день имени, которым при
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Как сделать кудри. Разные способы
Современные женщины придумали множество
 
 
 
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Ровный цвет лица является залогом. Но
 
 
 
Лечение косточек на пальцах ног
Какое существует лечение косточек на
 
 
 
Задержка месячных. Как вызвать месячные
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ – одна из
 
 
 
Лечение сухих мозолей народными средствами
Мозоль на пальце ноги это всегда проблема,
 
Женская планета, Tarasovich Anton (c) 2012-2014 | Все права защищены.