woplan.net
ГЛАВНАЯ Рецепты НовостиКулинарияВеликолепная фигураЗдоровьеУходКак похудетьКрасотаХоббиПолезные советы
 
 
 
  Как похудеть в воде  
  Упражнения для похудения  
  Пилатес  
  Шейпинг  
  Йога для похудения  
  Скакалка для похудения  
  Бег для похудения  
  Фитбол для похудения  
  Хула-хуп для похудения  
  Степ-аэробика для похудения  
  Ходьба для похудения  
 
 
 
НОВЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Внутренние прыщи на лице. Как лечить?
Много неприятностей доставляют внутренние прыщи, которые,
 
 
 
Золотые нити для лица. Особенности.
Когда любимый крем уже не помогает, а сделать пластическую операцию согласится
 
 
 
Мезотерапия для волос. Что это такое?
Все большую популярность набирает такая услуга, как
 
 
 
Каутеризация волос. Особенности процедуры.
Каутеризация волос представляет собой лечебную процедуру,
 
 
 
Мезороллер для лица. Красивая и здоровая кожа.
Мезороллер или, как его чаще называют, дермароллер — это
 
 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  
 
 
Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на куски. Морковь и зелень мелко нарезать. Картофель почистить и порезать брусочками. Луковицу
 
 
 
Рыбный суповой набор залить водой, добавить черный перец и лавровый лист. Довести до кипения и на маленьком огне варить 25 минут, периодически снимая пену. Полученный бульон процедить, добавить
 
 
 
Подготовить рыбу: очистить, помыть и залить 2,5 л воды. Варить 30 минут. Рыбный бульон процедить, мясо рыбы отделить от костей. Если у вас готовое филе, то порезать его на кусочки, залить водой и
 
 
 
Нагрейте в кастрюле 2-3 столовые ложки оливкового масла. Очистите и нарежьте лук, обжарьте на среднем огне до мягкости и золотистого цвета, периодически помешивая. Добавьте в кастрюлю 6 чашек воды,
 
 
 
В кастрюле разогрейте масло на небольшом огне. Добавьте нарезанные чеснок, лук, сельдерей и морковь. Готовьте, помешивая, минут 15, пока овощи не станут мягкими. Затем добавьте нарезанную сырую
 
 
 

 Как похудеть с помощью йоги

О полезных свойствах йоги известно с давних пор. Однако совсем недавно ее начали практиковать те, кто собирается сбросить несколько лишних килограмм. Ее основное качество основывается непосредственно на психологии. А как утверждают специалисты, все наши беды и проблемы со здоровьем имеют один эпицентр – наше душевное состояние. Йога помогает привести в порядок не только мышцы, но мысли. Именно поэтому ее применение во время похудения настолько эффективно.

Естественно, йога для начинающих для похудения отличается от той, которую практикуют знающие люди, а тем более, профессионалы. Дело в том, что лишний вес имеет основу, строящуюся на трех важных факторов. При этом занятие йогой для похудения может справиться и нормализовать все из них. Рассмотрим их более подробно:
- при йоге человек получает определенную физическую нагрузку. А без нее сжигание лишнего жира не пройдет успешно;
- результатом занятий йогой станет более быстрый вещественный обмен в организме, что тоже положительно влияет на избавление от лишнего веса;
- при йоге режим питания необходим особый. При этом, когда выполняются упражнения йогой для похудения, многие привычки, которые касаются именно питания, переходят непосредственно в привычки. Человеку впоследствии будет трудно отказаться от режима.
Все упражнения и позы йоги для похудения основываются на том, чтобы в организм человека поступало большее количество кислорода. Поэтому основа йоги лежит именно в дыхательных упражнениях. А большинство поз в данном искусстве просто-напросто не позволит человеку дышать неправильно. Поступление кислорода в увеличенном режиме улучшает метаболизм, вследствие этого занятия йогой рекомендуются фактически всем людям, а не только тем, кто планирует похудеть. Кроме того, после того, как человек научится дышать правильно непосредственно во время тренировок, он будет практиковать это и в быту, то есть повседневной жизни. Таким образом, йога станет его постоянным спутником. Первые плоды после занятий ощущаются буквально сразу, и даже не через пару тренировок, ведь не зря это искусство основали лучшие мастера.
Упражнения йоги – это прекрасный способ избавиться от лишних килограммов без изнурительных диет и тренировок. Как показывает практика, при систематических занятиях йогой, каждый месяц реально сбрасывать около 3-5 килограмм лишнего веса, без всяких эмоциональных стрессов и вреда для собственного здоровья.

Однако, при занятиях йогой, всё-таки стоит проявить некоторое упорство, чтобы достигнуть желаемых результатов и надолго оставаться в хорошей физической форме. Единственное, что можно точно утверждать – каждая минута, потраченная на йогу, вернётся в скором времени в виде стройной фигуры. Стоит отметить, что даже если после продолжительных занятий на время прекратить практиковать йогу, фигура долго ещё будет сохраняться, поскольку в ходе тренировок постепенно вы перестраиваете своё тело не только на физическом, но и на глубоком эмоциональном уровне.
Чтобы похудеть при помощи йоги не нужно будет тратить большое количество денег. Всё, что от вас нужно – это ваше желание иметь красивую фигуру, доля терпения и максимум дисциплины.









Хула-хуп для похудения
Как правильно крутить обруч для похудения
Название «хула-хуп» образовано от названия гавайского танца
Хула-хуп для похудения
Упражнения с обручем для похудения
Упражнения с обручем развивают гибкость и улучшают координацию
Степ-аэробика для похудения
Степ-аэробика для похудения в домашних условиях
Само название «степ-аэробика» произошло от английского слова
 
ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
 
 
Именины в декабре
Именины – это день имени, которым при рождении назван любой человек. Именины
 
 
 
Гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2014
Все мы слышали о гороскопах, читаем их на страницах журналов, верим им или не
 
 
 
Лунный календарь стрижки волос декабрь-январь 2014-2015 г.
Лунные календари стрижки волос составляют уже с древних времен, и если у Вас
 
 
 
Праздники в ноябре 2014
Ноябрь 2014 Сб. 01 Ноября: - Всемирный день вегана - Всемирный день
 
 
 
Именины в ноябре
Именины – это день имени, которым при рождении назван любой человек.
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Как сделать кудри. Разные способы
Современные женщины придумали множество способов, благодаря которым кудри
 
 
 
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Ровный цвет лица является залогом. Но иногда даже при тщательном уходе за кожей
 
 
 
Лечение косточек на пальцах ног
Какое существует лечение косточек на пальцах ног? – этот
 
 
 
Задержка месячных. Как вызвать месячные
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ – одна из наиболее распространенных жалоб
 
 
 
Лечение сухих мозолей народными средствами
Мозоль на пальце ноги это всегда проблема, которая доставляет массу неудобств.
 
Женская планета, Tarasovich Anton (c) 2012-2014 | Все права защищены.