woplan.net
ГЛАВНАЯ Рецепты НовостиКулинарияВеликолепная фигураЗдоровьеУходКак похудетьКрасотаХоббиПолезные советы
 
 
 
  Как похудеть в воде  
  Упражнения для похудения  
  Пилатес  
  Шейпинг  
  Йога для похудения  
  Скакалка для похудения  
  Бег для похудения  
  Фитбол для похудения  
  Хула-хуп для похудения  
  Степ-аэробика для похудения  
  Ходьба для похудения  
 
 
 
НОВЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Внутренние прыщи на лице. Как лечить?
Много неприятностей доставляют
 
 
 
Золотые нити для лица. Особенности.
Когда любимый крем уже не помогает, а
 
 
 
Мезотерапия для волос. Что это такое?
Все большую популярность набирает такая
 
 
 
Каутеризация волос. Особенности процедуры.
Каутеризация волос представляет
 
 
 
Мезороллер для лица. Красивая и здоровая кожа.
Мезороллер или, как его чаще
 
 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  
 
 
Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на
 
 
 
Рыбный суповой набор залить водой, добавить черный перец и лавровый лист. Довести до кипения и на маленьком
 
 
 
Подготовить рыбу: очистить, помыть и залить 2,5 л воды. Варить 30 минут. Рыбный бульон процедить, мясо рыбы
 
 
 
Нагрейте в кастрюле 2-3 столовые ложки оливкового масла. Очистите и нарежьте лук, обжарьте на среднем огне до
 
 
 
В кастрюле разогрейте масло на небольшом огне. Добавьте нарезанные чеснок, лук, сельдерей и морковь.
 
 
 

 Как похудеть с помощью йоги

О полезных свойствах йоги известно с давних пор. Однако совсем недавно ее начали практиковать те, кто собирается сбросить несколько лишних килограмм. Ее основное качество основывается непосредственно на психологии. А как утверждают специалисты, все наши беды и проблемы со здоровьем имеют один эпицентр – наше душевное состояние. Йога помогает привести в порядок не только мышцы, но мысли. Именно поэтому ее применение во время похудения настолько эффективно.

Естественно, йога для начинающих для похудения отличается от той, которую практикуют знающие люди, а тем более, профессионалы. Дело в том, что лишний вес имеет основу, строящуюся на трех важных факторов. При этом занятие йогой для похудения может справиться и нормализовать все из них. Рассмотрим их более подробно:
- при йоге человек получает определенную физическую нагрузку. А без нее сжигание лишнего жира не пройдет успешно;
- результатом занятий йогой станет более быстрый вещественный обмен в организме, что тоже положительно влияет на избавление от лишнего веса;
- при йоге режим питания необходим особый. При этом, когда выполняются упражнения йогой для похудения, многие привычки, которые касаются именно питания, переходят непосредственно в привычки. Человеку впоследствии будет трудно отказаться от режима.
Все упражнения и позы йоги для похудения основываются на том, чтобы в организм человека поступало большее количество кислорода. Поэтому основа йоги лежит именно в дыхательных упражнениях. А большинство поз в данном искусстве просто-напросто не позволит человеку дышать неправильно. Поступление кислорода в увеличенном режиме улучшает метаболизм, вследствие этого занятия йогой рекомендуются фактически всем людям, а не только тем, кто планирует похудеть. Кроме того, после того, как человек научится дышать правильно непосредственно во время тренировок, он будет практиковать это и в быту, то есть повседневной жизни. Таким образом, йога станет его постоянным спутником. Первые плоды после занятий ощущаются буквально сразу, и даже не через пару тренировок, ведь не зря это искусство основали лучшие мастера.
Упражнения йоги – это прекрасный способ избавиться от лишних килограммов без изнурительных диет и тренировок. Как показывает практика, при систематических занятиях йогой, каждый месяц реально сбрасывать около 3-5 килограмм лишнего веса, без всяких эмоциональных стрессов и вреда для собственного здоровья.

Однако, при занятиях йогой, всё-таки стоит проявить некоторое упорство, чтобы достигнуть желаемых результатов и надолго оставаться в хорошей физической форме. Единственное, что можно точно утверждать – каждая минута, потраченная на йогу, вернётся в скором времени в виде стройной фигуры. Стоит отметить, что даже если после продолжительных занятий на время прекратить практиковать йогу, фигура долго ещё будет сохраняться, поскольку в ходе тренировок постепенно вы перестраиваете своё тело не только на физическом, но и на глубоком эмоциональном уровне.
Чтобы похудеть при помощи йоги не нужно будет тратить большое количество денег. Всё, что от вас нужно – это ваше желание иметь красивую фигуру, доля терпения и максимум дисциплины.









Йога для похудения
Как похудеть с помощью йоги
О полезных свойствах йоги
Бег для похудения
Как правильно бегать, чтобы похудеть
Правильный бег для похудения имеет свои
Бег для похудения
Бег для похудения. Интервальные тренировки
Бег дает встряску всему организму –
 
ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
 
 
Именины в декабре
Именины – это день имени, которым при
 
 
 
Гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2014
Все мы слышали о гороскопах, читаем их на
 
 
 
Лунный календарь стрижки волос декабрь-январь 2014-2015 г.
Лунные календари стрижки волос составляют
 
 
 
Праздники в ноябре 2014
Ноябрь 2014 Сб. 01 Ноября: - Всемирный день
 
 
 
Именины в ноябре
Именины – это день имени, которым при
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Как сделать кудри. Разные способы
Современные женщины придумали множество
 
 
 
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Ровный цвет лица является залогом. Но
 
 
 
Лечение косточек на пальцах ног
Какое существует лечение косточек на
 
 
 
Задержка месячных. Как вызвать месячные
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ – одна из
 
 
 
Лечение сухих мозолей народными средствами
Мозоль на пальце ноги это всегда проблема,
 
Женская планета, Tarasovich Anton (c) 2012-2018 | Все права защищены.