woplan.net
ГЛАВНАЯ Рецепты НовостиКулинарияВеликолепная фигураЗдоровьеУходКак похудетьКрасотаХоббиПолезные советы
 
 
 
  Диеты  
 
 
 
НОВЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Внутренние прыщи на лице. Как лечить?
Много неприятностей доставляют внутренние прыщи, которые,
 
 
 
Золотые нити для лица. Особенности.
Когда любимый крем уже не помогает, а сделать пластическую операцию согласится
 
 
 
Мезотерапия для волос. Что это такое?
Все большую популярность набирает такая услуга, как
 
 
 
Каутеризация волос. Особенности процедуры.
Каутеризация волос представляет собой лечебную процедуру,
 
 
 
Мезороллер для лица. Красивая и здоровая кожа.
Мезороллер или, как его чаще называют, дермароллер — это
 
 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  
 
 
Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на куски. Морковь и зелень мелко нарезать. Картофель почистить и порезать брусочками. Луковицу
 
 
 
Рыбный суповой набор залить водой, добавить черный перец и лавровый лист. Довести до кипения и на маленьком огне варить 25 минут, периодически снимая пену. Полученный бульон процедить, добавить
 
 
 
Подготовить рыбу: очистить, помыть и залить 2,5 л воды. Варить 30 минут. Рыбный бульон процедить, мясо рыбы отделить от костей. Если у вас готовое филе, то порезать его на кусочки, залить водой и
 
 
 
Нагрейте в кастрюле 2-3 столовые ложки оливкового масла. Очистите и нарежьте лук, обжарьте на среднем огне до мягкости и золотистого цвета, периодически помешивая. Добавьте в кастрюлю 6 чашек воды,
 
 
 
В кастрюле разогрейте масло на небольшом огне. Добавьте нарезанные чеснок, лук, сельдерей и морковь. Готовьте, помешивая, минут 15, пока овощи не станут мягкими. Затем добавьте нарезанную сырую
 
 
 

 Грушевая диета

Груша – это отличное средство для похудения. Грушевая диета подходит тем девушкам, которые хотят закрепить полученный результат после строгого режима питания либо только начинают борьбу с лишним весом. За одну неделю можно сбросить до 5 кг лишнего веса без ущерба для организма.
Суть грушевой диеты заключается в замене абсолютно всех видов сладостей, которые Вы уже привыкли употреблять в пищу ежедневно на употребление свежих фруктов, при этом плоды грушевого дерева станут самым главным ингредиентом предлагаемой диеты.

Основная особенность груши состоит в том, что в ее составе большое количество воды и очень мало калорий, а все это вместе – идеальный вариант для основного фрукта грушевой диеты. Что немаловажно груши обладают высоким содержанием витаминов, но, в то же время, есть необходимость разнообразить рацион питания другими не менее полезными свежими фруктами и продуктами питания.
Самая частая проблема, которая нередко возникает во время соблюдения любой фруктовой диеты – расстройство желудка и связанные с этим неприятные моменты. Однако во время использования грушевой диеты такого случаться не может, так как плоды грушевого дерева обладают вяжущим действием.
На протяжении всего соблюдения грушевой диеты следует в обязательном порядке ежедневно пить свежеприготовленный грушевый сок. Этот целебный напиток способен усиливать обмен веществ и нормализовать функционирование всех систем пищеварительного тракта.

Стоит напомнить, что никогда не рекомендуется пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки непосредственно перед приемом пищи или сразу же после него, тем более никогда не употребляйте их во время еды. В свежеприготовленных соках, как и в грушевом соке, содержаться кислоты. В том случае, когда Вы за обедом или ужином смешиваете пищу и сок, то в желудке образуется пищевая масса, способная начать процессы брожения, этим самым мешая усвоению многих питательных веществ. Следовательно, грушевый сок диетологи рекомендуют пить за полтора часа до приема любой пищи.
Грушу не стоит запивать никаким напитком, даже если это обыкновенная вода. Это необходимо для того чтобы не разбавлять желудочный сок, который так необходим для ее переваривания. Если взглянуть на состав груши, то можно заметить, что в них и так очень много воды и минимальное количество калорий.
Разумное употребление свежих груш укрепляет иммунную систему человека. Также соблюдение грушевой диеты будет всегда уместно в случаях заболевания любыми простудными заболеваниями, так как груши обладают ценным свойством антибактериального и обезболивающего действия.
Прием пищи во время соблюдения грушевой диеты должен быть трехкратным. Следует отдавать свое предпочтение употреблению блюд, приготовленных в отварном виде, духовом шкафу, на гриле. В рацион питания обязательно включаются мясные и рыбные блюда, большое количество морепродуктов. Свежие груши и различные салаты из фруктов лучше всего употреблять после основного приема пищи, в виде десертных блюд или же, как самостоятельное блюдо.

Как выбрать правильную грушу для диеты
Вне зависимости от сорта груши должны быть мягкими. Выбирая фрукты, просто надавите на них пальцем. Помните, что спелая, «правильная» груша должна быть ароматной, так что не стесняйтесь ее нюхать! Если груша не источает аромат, то даже в спелом виде она, скорее всего, будет водянистой и безвкусной.
Останавливать выбор на незрелых грушах нежелательно, ведь в них содержатся дубильные вещества в большом количестве, и это может привести к запору после их употребления.

Примерное меню рациона питания грушевой диеты на один день
Завтрак:
• порция овсяной каши, сваренной на воде;
• 30 граммов твердого сыра;
• 50 граммов творога;
• компот из груш.
Обед:
• кусок отварной или приготовленной в духовом шкафу нежирной морской рыбы;
• порция легкого овощного супа-пюре;
• большая порция свежего салата из любых фруктов.
Ужин:
• одно отварное куриное яйцо, сваренное вкрутую;
• большая порция свежего фруктового салата, приготовленного из яблок, груш с добавлением небольшого количества обезжиренной сметаны и корицы.

На всем протяжении использования грушевой диеты необходимо соблюдать питьевой режим, а именно стараться употреблять большое количество минеральной негазированной воды и компота, сваренного из груш. Конечно, грушевая диета не является самой сытной, но при правильном ее использовании, она показывает эффективные результаты в довольно короткие сроки времени.
Продолжительность соблюдения грушевой диеты составляет всего семь дней. При возникшем у Вас желании ее требования можно повторить без нанесения какого-либо вреда здоровью только после двухнедельного перерыва.
Свежие груши имеют великолепное свойство влиять на состояние мочевыделительной и сосудистой системы человека, поэтому специалисты-диетологи настоятельно рекомендуют ее использовать людям, которые имеют склонность к заболеваниям почек, атеросклероза.
Завершив диету, вы должны постепенно переходить к обычному питанию. При этом в первое время вам потребуется ограничить употребление тяжелой пищи, к которой можно отнести грибы, жирные сорта рыбы и мяса, а также орехи, всевозможные копчености и мучные изделия. Груши желательно оставить в своем ежедневном рационе, ведь в их состав входит множество витаминов. К тому же их употребление будет гарантировать удержание результата полученного в период диеты.
Особую пользу грушевая диета может принести тем, кто подвержен заболеваниям, связанным с почками или сосудами, т.к. влияние груш на них очень благотворно.






Диеты
Томатная диета
В помидорах высоко содержание биологически активных веществ, что приводит к
Диеты
Банановая диета
Банановая диета в течение трех дней гарантирует вам потерю
Диеты
Имбирная диета
Имбирная диета с легкостью позволит вам избавиться от лишних
 
ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
 
 
Именины в декабре
Именины – это день имени, которым при рождении назван любой человек. Именины
 
 
 
Гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2014
Все мы слышали о гороскопах, читаем их на страницах журналов, верим им или не
 
 
 
Лунный календарь стрижки волос декабрь-январь 2014-2015 г.
Лунные календари стрижки волос составляют уже с древних времен, и если у Вас
 
 
 
Праздники в ноябре 2014
Ноябрь 2014 Сб. 01 Ноября: - Всемирный день вегана - Всемирный день
 
 
 
Именины в ноябре
Именины – это день имени, которым при рождении назван любой человек.
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Как сделать кудри. Разные способы
Современные женщины придумали множество способов, благодаря которым кудри
 
 
 
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Ровный цвет лица является залогом. Но иногда даже при тщательном уходе за кожей
 
 
 
Лечение косточек на пальцах ног
Какое существует лечение косточек на пальцах ног? – этот
 
 
 
Задержка месячных. Как вызвать месячные
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ – одна из наиболее распространенных жалоб
 
 
 
Лечение сухих мозолей народными средствами
Мозоль на пальце ноги это всегда проблема, которая доставляет массу неудобств.
 
Женская планета, Tarasovich Anton (c) 2012-2014 | Все права защищены.