woplan.net
ГЛАВНАЯ Рецепты НовостиКулинарияВеликолепная фигураЗдоровьеУходКак похудетьКрасотаХоббиПолезные советы
 
 
 
  Кулинарные советы  
  Питаемся правильно  
  Утоляем жажду  
  Витамины  
  Калорийность  
  Польза продуктов  
 
 
 
НОВЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Внутренние прыщи на лице. Как лечить?
Много неприятностей доставляют
 
 
 
Золотые нити для лица. Особенности.
Когда любимый крем уже не помогает, а
 
 
 
Мезотерапия для волос. Что это такое?
Все большую популярность набирает такая
 
 
 
Каутеризация волос. Особенности процедуры.
Каутеризация волос представляет
 
 
 
Мезороллер для лица. Красивая и здоровая кожа.
Мезороллер или, как его чаще
 
 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  
 
 
Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на
 
 
 
Рыбный суповой набор залить водой, добавить черный перец и лавровый лист. Довести до кипения и на маленьком
 
 
 
Подготовить рыбу: очистить, помыть и залить 2,5 л воды. Варить 30 минут. Рыбный бульон процедить, мясо рыбы
 
 
 
Нагрейте в кастрюле 2-3 столовые ложки оливкового масла. Очистите и нарежьте лук, обжарьте на среднем огне до
 
 
 
В кастрюле разогрейте масло на небольшом огне. Добавьте нарезанные чеснок, лук, сельдерей и морковь.
 
 
 

 Фрукторианство

Фрукты являются идеальным и полноценным продуктом питания, в котором содержится всё необходимое для организма в правильных пропорциях и соотношениях. Среди всего разнообразия продуктов, которыми человек питается, именно фрукты обладают неповторимым вкусом, приятным запахом, прекрасной формой и цветом. Фрукты — уникальная пища, которая способна в питании полностью удовлетворить человека.
Фрукты очень универсальны, так как могут храниться при комнатной температуре, без холодильника. Фрукты не нуждаются в дополнительной кулинарной обработке и не оставляют после приготовления гору грязной посуды.

Любой врач или диетолог согласится, что всем людям в питании просто необходимы фрукты. Фрукты – лучшее питание для здоровья и контроля веса. Фрукты являются живой пищей. Истинные фруктоеды включают в питание исключительно сырые фрукты. Фруктарианство – это не только система питания, но и определенный стиль жизни.

Стиль жизни фруктоеда придерживается следующего принципа – отвержение и отрицание любой пищи, которая прошла кулинарную обработку.

Фруктоеды уверенны, что обработанная пища:
• вредит здоровью человека и окружающей среде;
• вызывает дисбаланс в питании;
• провоцирует возникновения различных заболеваний;
• повышает зависимость к синтетической и рафинированной пище и различным химическим препаратам;
• снижает уровень жизнестойкости организма;
Все эти последствия кулинарной обработки пищи можно хорошо проследить в современном обществе!

Фруктоеды придерживаются некоторых основных правил в питании:
• фруктарианство относится к монодиетам. Поэтому запрещается смешивать различные типы фруктов;
• прежде чем употреблять другой вид фруктов необходимо выдержать интервал не меньше двух часов;
• кушайте фрукты только тогда, когда действительно будете ощущать голод;
• употреблять можно фрукты в неограниченных количествах;
• сухофрукты необходимо включать в питание в небольших количествах;
• если вы находитесь полностью на фруктоедении, то вам пить воду необязательно, так как вся необходимая для организма жидкость содержится во фруктах;
• если вы используете фруктоедение в качестве разгрузочной диеты, то воду употреблять необходимо;
• в период перехода с обычного питания на полное фруктоедение нужно отказаться от употребления любой пищи в течение суток.

Фруктоеды для более эффективного питания разработали программу, в которой указанно время суток и фрукты, которые в данный момент показано употреблять.

Рассмотрим примерное ежедневное меню фруктоеда более подробно.

С шести до девяти часов утра:
• сок из трех или более лимонов;
• дыня цельная или сок из дыни;
• сухой виноград.

С девяти часов утра до двенадцати часов лучше всего подойдут следующие фрукты:
• ананас;
• фиолетовый или зеленый инжир;
• черный или зеленый виноград;
• желтые сливы;
• груши;
• любые яблоки и киви.

С двенадцати часов до трех показано употреблять такие фрукты:
• папайя;
• любые персики и абрикосы;
• мандарины и апельсины.

После полудня до шести часов вечера рекомендуется:
• красные сливы;
• арбуз;
• вишня;
• гранаты;
• манго;
• земляника и хурма.

С шести до девяти часов вечера лучше всего съесть:
• черную смородину;
• виноград;
• малину.

В любое время суток можно в неограниченных количествах употреблять натуральные маслины, спелый авокадо, бананы и лимонный сок.
Питаясь фруктами в правильной последовательности в течение дня, вы сохраните хорошее настроение и большой запас энергии.
Каждая система питания имеет свои плюсы и минусы.

Рассмотрим подробно все плюсы питания только фруктами:
1. Фрукты являются самой лучшей сырой пищей, так как они малокалорийные и сладкие.
2. Если питаться фруктами с целью краткосрочной диеты, то фрукты выполняют очищающие и лечебные функции в организме. Фруктовое питание очень полезное и эффективное.
3. Фрукты несут организму пользу только в том случае, если их не замораживали и не подвергали кулинарной обработке.
4. Питание фруктами способствует коррекции веса и поддержанию тела в тонусе.
5. Фрукторианство видоизменяет ваше восприятие и психическое состояние, что способствует вашему духовному очищению.
6. У фруктоедов повышается иммунитет ко многим заболеваниям.
7. Фрукторианство способно обострить ваше обоняние и чувство вкуса.
8. Питание только фруктами минимизирует суточную потребность в жидкости, так как в плодах содержится большое количество сока.

Рассмотрим теперь минусы питания одними фруктами:
1. Чтобы ваш фруктовый рацион питания был разнообразным и полезным необходимы большие материальные затраты. Фруктовый сезон короткий, а покупать свежие фрукты весь год не каждый себе позволит.
2. Фрукторианство может спровоцировать серьёзное уменьшение массы тела. Потом вес сложно восстановить, даже если питаться одним авокадо.
3. Фруктовая диета достаточно сложная. Многие люди испытывают постоянное чувство голода, которое влечет за собой срывы, и как следствие – переедание.
4. Фруктоеды склонны к демонстрации навязчивого отношения к пище и социальной изоляции.
5. Фрукты содержат большое количество сахара. Сладкий фруктовый рацион может вызвать сбои в работе поджелудочной железы, усталость, частое мочеиспускание, увеличить уровень сахара в крови. Для профилактики и нормализации сахарного метаболизма, фруктоедам необходимо каждый день употреблять горькую темную зелень.

Если вам сложно принять всю систему питания фруктами, то лучше остановиться на вариантеполуфрукторианской диеты. Данная диетавключает в свой рацион только 75% фруктов. Фрукты рекомендуются полусладкие или нейтральные. 25% рациона полуфруктового питания составляет овощи и темная зелень, которая нормализирует обмен веществ и защищает организм от привыкания к сахару.

В меню также обязательно должны включаться:
• имбирь, горчица, кресс-салат – улучшают пищеварение;
• проростки кунжута, тыквы, льна, миндаля, подсолнечника – источник жирных кислот;
• витамин В12 в виде пищевой добавки;

Зная все положительные аспекты и подводные камни фрукторианства, выбор становиться фруктоедам или нет, зависит только от вас и ваших мотиваций.






Польза продуктов
Тыква – полезные свойства
Тыква является не только вкусной начинкой
Опасности фаст фуда
Опасности фаст фуда
33 миллиарда долларов в год, потраченных на
Вегетарианство и его виды
Фрукторианство
Фрукты являются идеальным и полноценным
 
ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
 
 
Именины в декабре
Именины – это день имени, которым при
 
 
 
Гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2014
Все мы слышали о гороскопах, читаем их на
 
 
 
Лунный календарь стрижки волос декабрь-январь 2014-2015 г.
Лунные календари стрижки волос составляют
 
 
 
Праздники в ноябре 2014
Ноябрь 2014 Сб. 01 Ноября: - Всемирный день
 
 
 
Именины в ноябре
Именины – это день имени, которым при
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Как сделать кудри. Разные способы
Современные женщины придумали множество
 
 
 
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Ровный цвет лица является залогом. Но
 
 
 
Лечение косточек на пальцах ног
Какое существует лечение косточек на
 
 
 
Задержка месячных. Как вызвать месячные
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ – одна из
 
 
 
Лечение сухих мозолей народными средствами
Мозоль на пальце ноги это всегда проблема,
 
Женская планета, Tarasovich Anton (c) 2012-2018 | Все права защищены.