woplan.net
ГЛАВНАЯ Рецепты НовостиКулинарияВеликолепная фигураЗдоровьеУходКак похудетьКрасотаХоббиПолезные советы
 
 
 
  Как очистить организм после приема антибиотиков  
  Как оказать первую медицинскую помощь  
  Методы лечения  
  Здоровье ног  
  Борьба с неприятным запахом  
  Здоровье глаз  
  Побеждаем депрессию  
  Давление  
  Образования на коже  
  Ухо, Горло, Нос  
  Головные боли  
  Улучшаем самочувствие и лечим неприятные симптомы  
  Лечение болезней народными средствами  
  Здоровье во время путешествий  
  Здоровье зубов и десен  
  Полезные советы  
  Женское здоровье  
  Чем опасны укусы насекомых?  
 
 
 
НОВЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Внутренние прыщи на лице. Как лечить?
Много неприятностей доставляют внутренние прыщи, которые,
 
 
 
Золотые нити для лица. Особенности.
Когда любимый крем уже не помогает, а сделать пластическую операцию согласится
 
 
 
Мезотерапия для волос. Что это такое?
Все большую популярность набирает такая услуга, как
 
 
 
Каутеризация волос. Особенности процедуры.
Каутеризация волос представляет собой лечебную процедуру,
 
 
 
Мезороллер для лица. Красивая и здоровая кожа.
Мезороллер или, как его чаще называют, дермароллер — это
 
 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  
 
 
Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на куски. Морковь и зелень мелко нарезать. Картофель почистить и порезать брусочками. Луковицу
 
 
 
Рыбный суповой набор залить водой, добавить черный перец и лавровый лист. Довести до кипения и на маленьком огне варить 25 минут, периодически снимая пену. Полученный бульон процедить, добавить
 
 
 
Подготовить рыбу: очистить, помыть и залить 2,5 л воды. Варить 30 минут. Рыбный бульон процедить, мясо рыбы отделить от костей. Если у вас готовое филе, то порезать его на кусочки, залить водой и
 
 
 
Нагрейте в кастрюле 2-3 столовые ложки оливкового масла. Очистите и нарежьте лук, обжарьте на среднем огне до мягкости и золотистого цвета, периодически помешивая. Добавьте в кастрюлю 6 чашек воды,
 
 
 
В кастрюле разогрейте масло на небольшом огне. Добавьте нарезанные чеснок, лук, сельдерей и морковь. Готовьте, помешивая, минут 15, пока овощи не станут мягкими. Затем добавьте нарезанную сырую
 
 
 

 Болезненные месячные. Что делать?

Около 80% всех женщин боли при месячных доставляют массу хлопот. И несмотря на то, что все случаи индивидуальны, женщины должны знать, как правильно избавиться от болей при месячных безопасно, и при минимальных усилиях.
Ведь многие спасаются обезболивающими препаратами, но лучше попытаться воспользоваться другими способами, которые позволят избавить от болезненных месячных. О некоторых, наиболее популярных методах мы сейчас и расскажем.

Виды дискомфорта при менструации:
• Болезненные ощущения внизу живота.
• Боль в поясничном отделе спины.
• Ломота в ногах.
• Тошнота или рвота.
• Общая слабость.
• Расстройство стула (проявления диареи).
• Повышенная раздражительность.

Причины боли при месячных
Боль при месячных могут возникать по ряду причин. В первую очередь, следует обратиться за консультацией к врачу для исключения какого-либо чисто «женского» заболевания. Гинеколог назначит курс лечения, который сможет избавить от боли во время менструации. В ряде случаев боли во время менструаций могут возникать как следствие малоподвижного образа жизни. Интересен факт, что каждая пятая женщина избавляется от болезненных ощущений при месячных после рождения ребенка.

Причины появления боли во время месячных:
Повышенная чувствительность. Менструация с физиологической точки зрения — это выход из организма неоплодотворенной яйцеклетки. Во время очистки матки происходит ритмичное сокращение мышц, которое может восприниматься болезненно. Довольно чувствительный организм реагирует сильнее на появление месячных, так что женщины уже за несколько дней до «часа Икс» начинают напрягаться и пополнять запасы лекарственных препаратов в аптечке.
Проблемы с маткой. Неправильное расположение матки, воспалительный процесс в половых органах, а также молодость и отсутствие родов сказываются на том, как сильно болит живот.
Гормональный дисбаланс в организме. Повышенная активность щитовидной железы, резкое увеличение эстрогена или нарушение привычного уровня гормонов приводят не только к болезненным ощущениям, но и к увеличению обильности и длительности менструаций.
Возбудимость центральной нервной системы. Когда сильно болит живот во время месячных, говорят об альгодисменорее. Чаще всего нервные потрясения, стрессовые ситуации и напряженная работа ослабляют нервную систему. Приход месячных, которые меняют привычный уклад жизни, воспринимается болезненно. Иногда причина бывает не столько в физиологической боли, сколько в психологическом восприятии ситуации.
• Боли при месячных могут быть вызваны в результате неправильного питания или нехватки в организме некоторых витаминов. Это может быть и недостаток кальция, и дефицит магния. Немаловажен приём витамина Е во время месячных, который позволит без проблем избавиться женщину от стресса, вывести из организма все сгустки крови (а они часто могут вызывать болезненные ощущения) и улучшить её свертываемость.
Не следует забывать, что боли при месячных могут усилиться, если вы захотите сбросить избыток веса при помощи диет. Если вы приняли решение худеть, то ваш рацион обязательно должен содержать достаточное количество молока, яиц, зеленых овощей и рыбы.
При нехватке вышеперечисленных продуктов в ежедневном рационе, вы можете существенно повысить риск появления болезненных менструаций. Не забывайте, что кофе ускоряет выведение из организма витаминов группы В, а они просто незаменимы для нормальной работы женской половой системы.

Как избавиться от боли при менструациях народными способами
Старайтесь регулярно принимать тёплые ванны с морской солью (за исключением критических дней). Соблюдайте за пару дней до менструации диету, которая исключает употребление острой, соленой пищи и кофеина. Помимо этого, установлено, что женщины, которые принимают противозачаточные таблетки зачастую не испытывают каких-либо проблем с болями при менструациях.

Некоторые эффективные методы избавления от болей во время месячных:
- На время критических дней купите себе шоколада и бананов, которые великолепно избавляют от болезненных ощущений.
- Расслабить мышцы и ликвидировать спазм можно при помощи небольшой дозы алкоголя. Но ни при каких обстоятельствах не сочетайте алкоголь и медикаментозные препараты.
- Завяжите тёплую шаль на пояснице, а на живот положите бутылку с теплой водой.
- От сильных болей помогут избавиться отвары душицы или коры калины.
- Отвар ромашки - прекрасное средство, которое может убрать несильные менструальные боли, но будьте аккуратны - он подходит не всем, так как может стать причиной аллергии.
- Несильные боли уберёт зарядка, гимнастика и аэробика. Упражнения можно делать за несколько дней перед менструальным циклом и непосредственно во время менструации.
- Хорошо помогает массаж живота и поясницы.
- Эффективно справится с болью грелка, которую нужно приложить к месту боли (спина или живот).
- Прекрасно убирает боль сексуальная жизнь в обычные и в менструальные дни.

При сильных болях применяйте вышеперечисленные методы борьбы или пользуйтесь таблетками для обезболивания. Любимый в нашей стране анальгин - не самый лучший обезболивающий препарат, поскольку вызывает привыкание, то есть вам постоянно придётся увеличивать дозу для того, чтобы убрать болевые симптомы.
Если вам не подходит ни одно из перечисленных средств, попросите врача назначить Вам обезболивающие препараты, такие как Кетанов или Новиган.
Если боли во время менструации невыносимые, обратитесь к гинекологу, ведь часто менструальные боли - это результат болезни матки или яичников.






Ухо, Горло, Нос
Что делать если заложило ухо?
Заложенность уха может возникать из-за нескольких причин, таких как: перепад
Давление
Высокое давление. Лечение
Нередко симптомы начинающейся гипертонии совпадают с признаком общего
Здоровье ног
Борьба с варикозом
Как известно, в венах есть клапаны, которые закрываются после того, как кровь
 
ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ
 
 
Именины в декабре
Именины – это день имени, которым при рождении назван любой человек. Именины
 
 
 
Гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2014
Все мы слышали о гороскопах, читаем их на страницах журналов, верим им или не
 
 
 
Лунный календарь стрижки волос декабрь-январь 2014-2015 г.
Лунные календари стрижки волос составляют уже с древних времен, и если у Вас
 
 
 
Праздники в ноябре 2014
Ноябрь 2014 Сб. 01 Ноября: - Всемирный день вегана - Всемирный день
 
 
 
Именины в ноябре
Именины – это день имени, которым при рождении назван любой человек.
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ  
 
 
Как сделать кудри. Разные способы
Современные женщины придумали множество способов, благодаря которым кудри
 
 
 
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Ровный цвет лица является залогом. Но иногда даже при тщательном уходе за кожей
 
 
 
Лечение косточек на пальцах ног
Какое существует лечение косточек на пальцах ног? – этот
 
 
 
Задержка месячных. Как вызвать месячные
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ – одна из наиболее распространенных жалоб
 
 
 
Лечение сухих мозолей народными средствами
Мозоль на пальце ноги это всегда проблема, которая доставляет массу неудобств.
 
Женская планета, Tarasovich Anton (c) 2012-2014 | Все права защищены.